L’aceto di sidro di mele o semplicemente aceto di mele è diventato famoso nel corso degli anni come trattamento efficace contro la caduta dei capelli. È il tipo di aceto più utilizzato da chi fa ricorso ai rimedi naturali per la salute.
È anche un condimento e un alimento sano molto diffuso e viene acclamato come un “toccasana” casalingo per i problemi di salute e bellezza, nonostante abbia pochi studi a supporto.
L’aceto di mele viene utilizzato come rimedio naturale fin dai tempi di Ippocrate: l’antico medico greco lo usava secoli fa per curare le ferite. Negli ultimi anni, l’aceto di mele è stato utilizzato anche come tonico per la pelle, regolatore della digestione, detergente naturale per la casa e persino come potenziale aiuto per la perdita di peso.
Qui di seguito elenchiamo i vari benefici dell’aceto di sidro di mele riguardo alla crescita dei capelli.
Una preparazione a base di aceto di mele per i capelli.
Che cos’è l’aceto di mele?
L’aceto di mele (chiamato anche “aceto di sidro“) si ottiene dalla fermentazione del succo di mela. Le mele sono ricche di calcio, potassio, pectina e acido malico. Il processo di fermentazione contribuisce a rafforzare il prodotto finale con un numero ancora maggiore di acidi ed enzimi benefici.
Inoltre, l’aceto di mele si ottiene dalla fermentazione di mele polverizzate o frantumate. Esistono fondamentalmente due tipi di aceto di mele: l’aceto di sidro di mele crudo e l’aceto di sidro di mele pastorizzato. L’aceto di sidro di mele crudo è preferibile all’aceto di sidro di mele pastorizzato perché lascia tutti i nutrienti nell’aceto.
Il sidro di mele è stato sviluppato per la prima volta intorno al 2500 a.C. da un’antica popolazione nomade, gli Ariani. L’aceto di sidro di mele è stato usato per molti anni come medicinale per una serie di malattie, tra cui l’avvelenamento da funghi, il mal di denti e la forfora.
L’aceto di sidro è stato usato per curare le ferite sul campo di battaglia durante la prima guerra mondiale e la guerra civile americana. Gli antichi persiani bevevano una diluizione di aceto di sidro per prevenire l’accumulo di tessuto adiposo nel corpo.
Non è tutto: l’aceto è stato usato per anni anche per la conservazione degli alimenti e ancora oggi è un prodotto molto versatile. Ippocrate (circa 400 a.C.) fu il primo che iniziò a prescrivere l’aceto per una serie di disturbi e per prevenirne altri.
L’aceto di mele è un rimedio efficace anche contro la forfora.
Perché usare l’aceto di mele per i capelli?
I capelli umani e il grasso naturale che prodotto dalla cuoio capelluto, noto come sebo, hanno un livello di pH compreso tra 4,5 e 5,5 circa. Se mantenuto a questo livello di acidità, il cuoio capelluto è protetto dalla crescita di batteri e funghi, garantendo la salute di pelle e capelli.
Purtroppo, molti shampoo e altri prodotti per la cura dei capelli alterano il pH naturale, il che può influire sulle cuticole dei capelli e sulle condizioni del cuoio capelluto. L’aceto di sidro di mele è naturalmente ricco di acido acetico e ha un livello di pH molto vicino a quello presente nei capelli.
Sciacquare regolarmente il cuoio capelluto e i capelli con questo aceto può aiutare a riportarli all’acidità ottimale, soprattutto se si hanno i capelli grassi.
Inoltre, migliora anche la lucentezza dei capelli perché dalla cuticola dipende la proprietà di riflessione della luce del fusto del capello.
Quando la cuticola è appiattita, come dovrebbe essere dopo il risciacquo con l’aceto di sidro di mele, i capelli sono in grado di riflettere la luce, mostrandosi più sani e splendenti.
Benefici dell’aceto di mele per i capelli
Oltre ai benefici già citati, l’aceto di mele può essere un’eccellente trattamento per chi ha problemi di capelli.
Ecco alcune altre cose che può fare a questo proposito:
1. Ripristina il pH dei capelli
Gli shampoo e l’uso di molti altri prodotti per la cura dei capelli possono alterare il pH naturale. I capelli sono acidi, con un pH compreso tra 4 e 6 circa. È interessante notare che il pH dell’aceto di mele è pari a 4.
Pertanto, l’uso dell’aceto di mele aiuterà a ripristinare l’equilibrio naturale del pH dei capelli, contribuendo anche a mantenere lo strato protettivo dei capelli.
2. Protegge i capelli da batteri e funghi
L’aceto di mele è ricco di acido acetico. L’acido acetico è un potente antimicrobico in grado di uccidere funghi e batteri, che sono alcune delle cause principali della forfora e della caduta dei capelli.
Un risciacquo dei capelli con aceto di mele è anche un’eccellente routine preventiva: mantenendo il pH naturale del cuoio capelluto, si crea un ambiente ostile per i batteri e i funghi che causano questi problemi.
I diversi benefici dell’aceto di mele a livello generale.
3. Fornisce i nutrienti necessari
L’aceto di mele offre diversi nutrienti indispensabili, come il potassio, le vitamine del gruppo B e la vitamina C, necessari per la crescita dei capelli. Inoltre, aiuta a lisciare i capelli, riducendo l’incidenza delle doppie punte.
4. Dona lucentezza
L’applicazione dell’aceto di mele leviga la cuticola del fusto del capello. In questo modo si ottengono capelli lucidi e lisci, senza crespo e ruvidità.Per ripristinare la lucentezza dei capelli utilizzando l’aceto di mele, si consiglia di sciacquare i capelli ogni domenica per prepararli alla settimana successiva.
Si deve utilizzare una tazza con un terzo riempito di aceto di mele e il resto d’acqua, o comunque un rapporto 1/3 di aceto e 2/3 di acqua. Va aggiunto dello shampoo per il primo lavaggio, quindi i capelli vanno risciacquati e condizionati come di consueto
5. Previene la caduta dei capelli
Poiché l’aceto di mele è molto benefico per l’equilibrio del cuoio capelluto, aiuta anche a gestire e prevenire la caduta dei capelli. Un cuoio capelluto sano è fondamentale per mantenere i capelli sani e prevenirne la caduta. Fortunatamente, l’aceto di mele aiuta a proteggere il cuoio capelluto allontanando i batteri e mantenendo un livello di pH equilibrato.
Per la salute del cuoio capelluto, si consiglia di mescolare 3-4 cucchiai di aceto di mele in una tazza d’acqua da immettere poi in un flacone spray.
Applicare quindi la miscela sul cuoio capelluto e massaggiare, lasciando agire per circa 10-15 minuti prima dello shampoo. Secondo il dottor Jaliman, dermatologo:
“I massaggi aiutano ad aumentare la circolazione e a stimolare la crescita dei capelli”.
Il cucchiaio è sufficiente per dosare l’aceto di mele.
6. Agisce sui radicali liberi e inverte l’invecchiamento
All’interno dell’organismo circolano i “radicali liberi” a cui manca un elettrone. Questi radicali liberi, per completarsi, sottraggono gli elettroni ad altri atomi.
Questa azione porta alla degradazione delle cellule vitali, comprese quelle dei capelli e della pelle. Ciò contribuisce all’invecchiamento precoce e può potenzialmente portare alla perdita dei capelli.
Inoltre, gli antiossidanti liberano il corpo dai radicali donando un elettrone. In questo modo, i radicali liberi diventano “occupati” e non possono più danneggiare altre cellule corporee.
L‘acido citrico è un antiossidante presente nell’aceto di mele. Questo composto agisce in modo mirato e alleggerisce l’organismo dai radicali liberi, proteggendo le cellule sane dai danni.
7. Migliora la circolazione del sangue al follicolo pilifero
La calvizie maschile, nota anche come alopecia androgenetica (AGA), è la causa più comune di perdita di capelli negli uomini (e la seconda più comune nelle donne).
Per capire meglio il perché di questa situazione, è essenziale sapere come agisce l’AGA.
Il diidrotestosterone o DHT è un ormone che contribuisce in modo significativo alla perdita di capelli e al diradamento dei soggetti affetti da AGA. Si tratta essenzialmente di un ormone androgeno (sessuale) derivato dal testosterone tramite l’enzima 5-alfa-reduttasi (5AR). Le persone affette da AGA di solito non hanno più DHT; piuttosto, i loro follicoli sono più sensibili ai livelli normali all’interno delle cellule del follicolo pilifero.
A lungo andare, questa sensibilità provoca la miniaturizzazione del follicolo pilifero e l’interruzione del ciclo naturale di crescita dei capelli.
Inoltre, con la miniaturizzazione, il flusso sanguigno verso i follicoli viene limitato, con conseguente scarso apporto di ossigeno e sostanze nutritive vitali e minore rimozione di accumuli e scorie.
L’aceto di mele può stimolare la circolazione sanguigna. Sebbene non sia in grado di invertire la miniaturizzazione dei capelli, l’aceto di mele può rimuovere il DHT dal cuoio capelluto e ridurre l’irritazione.
L’enzima 5 alfa reduttasi che trasforma il testosterone in DHT è inibito da una maggiore acidità e quindi da un pH più basso del cuoio capelluto.
8. Rimuove gli accumuli di prodotti
L’accumulo di prodotti sul cuoio capelluto è un fenomeno comune e si verifica come risultato della vita quotidiana e dei tentativi di prendersi cura dei capelli.
L’accumulo comprende sebo, pelle morta, sporco, inquinamento, prodotti per capelli e varie sostanze chimiche dannose. L’accumulo può ostruire i follicoli piliferi, rendendo difficile la crescita dei capelli.
Come risciacquo detergente, l’aceto di mele può eliminare delicatamente questo accumulo e prevenirne la ricomparsa bilanciando il livello di pH del cuoio capelluto, migliorando così la crescita dei capelli.
9. Previene la rottura e le doppie punte
Risciacquando regolarmente i capelli con l’aceto di mele, si eliminano naturalmente i grovigli, si migliora la porosità, si chiudono le cuticole e si rendono le ciocche più forti, il che riduce le rotture e le doppie punte.
10. Definisce i ricci
A differenza degli shampoo e dei balsami convenzionali, l’aceto di mele è in grado di definire i ricci e di renderli più flessuosi, conferendo loro un’elasticità estrema.
L’aceto di mele non appesantisce le singole ciocche come fanno alcuni shampoo i balsami, il che significa che si può ottenere un maggiore vaporosità e un aspetto naturale per l’acconciatura. Si potrebbe anche finire per non usare prodotti riscaldanti e per lo styling dopo un risciacquo con l’aceto, evitando così di danneggiare ulteriormente i capelli.
Aceto di mele contro la forfora
La forfora è una delle patologie del cuoio capelluto più comuni, peggiori e imbarazzanti che si possano avere. Non è solo fastidiosa, ma è anche evidente, soprattutto se si hanno i capelli scuri. Purtroppo non c’è niente di peggio che soffrire di forfora cronica tutto l’anno. Molte persone accettano questa condizione come normale e vanno avanti.
La Malassezia è un lievito (fungo) ed è solo una delle cause della forfora.
La forfora può essere riferita a qualsiasi condizione che causa un cuoio capelluto secco e desquamato, ma secondo Sejal Shah, medico chirurgo dermatologo:
“Le persone con forfora hanno più comunemente una condizione nota come dermatite seborroica”.
Non esiste una causa unica per la dermatite seborroica infatti può essere scatenata dal clima, dal lievito Malassezia, dallo stress o anche da fattori ereditari.
La sensibilità allo shampoo o alle tinture per capelli, la mancanza di shampoo e le condizioni della pelle come la psoriasi sono altri potenziali responsabili delle scaglie di forfora.
L’aceto di mele, nella sua versatilità come rimedio naturale, è stato raccomandato per portare sollievo al cuoio capelluto afflitto dalla forfora. L’aceto di mele agisce grazie alle sue proprietà antivirali, antifungine e antibatteriche.
L’aceto uccide i lieviti che causano la forfora e riequilibra il pH del cuoio capelluto. Oltre a essere antimicrobico, è anche antinfiammatorio, in grado di contrastare l’infiammazione cutanea che di solito si verifica con la forfora e il cuoio capelluto secco e desquamato.
Per liberare il cuoio capelluto dalla forfora, si può usare l’aceto di sidro di mele alimentare mescolando in parti uguali (circa 1/4 di tazza) aceto di mele e acqua e utilizzando un flacone spray.
Va spruzzato sui capelli dopo lo shampoo, questi vanno poi avvolti in un asciugamano, lasciati in posa per circa 15 minuti e infine risciacquati. Va fatto due volte alla settimana per liberarsi della forfora in breve tempo.
Conclusione
I trattamenti per la caduta dei capelli possono essere piuttosto complicati. Tuttavia, prima di dire basta e provare qualcosa di costoso ed estremo, come il trapianto di capelli, si può fare un tentativo con l’aceto di mele.
I dermatologi approvano l’uso dell’aceto di mele come risciacquo per i capelli. È un trattamento sicuro e naturale contro la caduta dei capelli e anche abbastanza economico. Tuttavia, come per tutti i trattamenti e sempre bene farne un uso moderato.
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