Vi sono dati inequivocabili per ammettere una correlazione certa fra stato di nutrizione e stato dei capelli. Un apporto bilanciato degli aminoacidi, di tutte le vitamine e dei sali minerali sono alla base di una capigliatura sana.
In dettaglio, scopriamo come ogni singolo elemento della nostra nutrizione si riflette sullo stato dei nostri capelli.
Introduzione
Cosa è la dietoterapia, e quali sono gli aminoacidi, le vitamine, gli oligoelementi utili o dannosi ai capelli.
Le Vitamine
Quali vitamine sono coinvolte nell’attività follicolare’ E la presenza di anomalie dei capelli e dei peli può in certi casi essere ricondotta a carenze vitaminiche’
- Vitamine e capelli
- Vitamina E e Vitamina F
- Vitamine del gruppo B: B6, B2, B5
- Vitamina C (acido ascorbico)
- Vitamina H e vitamina PP
- Vitamina A (retinolo)
Gli oligoelementi
Anche se è ancora poco noto il ruolo specifico svolto da tutti gli oligoelementi, vi sono decise correlazioni tra qualità e quantità di alcuni minerali con lo stato di salute dei capelli.
Gli aminoacidi e le proteine
- Aminoacidi, proteine e capelli
- Cistina e metionina
- NAC (n-acetil-cisteina)
- L-Lisina
- Istidina, glicina, fenilalanina, tirosina
Gli estratti naturali specifici Anti-DHT e/o anticaduta
- Saw Palmetto (Serenoa repens)
- Ortica (urtica diotica)
- Astaxantina
- Nipononivea
- Thè verde (Camelia Sinensis, green tea)
- Lignani (semi di lino)
- EPA e DHA (omega-3, olio di pesce)
- Curcumina (Curcuma Longa)
- Bioperine (Pepe Nero)
Approfondimenti, studi clinici, curiosità
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