Ginnastica facciale modificata
- Thread starter lele082
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Vash88 ha scritto:
perfetto io da un pò faccio ginnastica facciale ma per dare peso uso le mani,piano piano aumento intensità e durata
Bravissimo.
Xo con le mani ci si stanca troppo ahimè...
Inveco i pesi li appiccichi li...e buonanotte...
Cmq sono passato alla fase di mantenimento cioè da 1 ora e 40 al giorno adesso faccio 45 minuti. Tutto procede nella norma
perfetto io da un pò faccio ginnastica facciale ma per dare peso uso le mani,piano piano aumento intensità e durata
Bravissimo.
Xo con le mani ci si stanca troppo ahimè...
Inveco i pesi li appiccichi li...e buonanotte...
Cmq sono passato alla fase di mantenimento cioè da 1 ora e 40 al giorno adesso faccio 45 minuti. Tutto procede nella norma
Io l'unica cosa che ti chiedo è spiegare bene nel dettaglio quello che fai. So che l'hai già scritto in un post, ma vorrei maggiori dettagli per farlo in modo preciso preciso. Io potrei anche provare, non ho nulla da perdere. è impegnativo ma il fatto che sia inverno può aiutare. Attendo tue info.
Grazie
Grazie
Scusate l assenza di questi gg.
Cmq giuseppe ho già spiegato tutto nei messaggi precedenti con foto e descrizione, che devo spiegare altro? Quello é! O lo si fa o non lo si fa!!!
Stef96 certo che ci sono risultati. Gia arrivati al punto che sono arrivato io x me é come obiettivo raggiunto ecco xche sono passato alla fase di mantenimento.
Mi raccomando lo dico x il vostro bene eseguite alla lettera i miei consigli (non é semplice è vero)
però l aga e figlia di p*****a e x distruggerla oltre al trapianto conosco solo questo metodo. Fidatevi che funziona... lasciate perdere altre cose che nn servono a na ceppa. Ciao a presto
Cmq giuseppe ho già spiegato tutto nei messaggi precedenti con foto e descrizione, che devo spiegare altro? Quello é! O lo si fa o non lo si fa!!!
Stef96 certo che ci sono risultati. Gia arrivati al punto che sono arrivato io x me é come obiettivo raggiunto ecco xche sono passato alla fase di mantenimento.
Mi raccomando lo dico x il vostro bene eseguite alla lettera i miei consigli (non é semplice è vero)
però l aga e figlia di p*****a e x distruggerla oltre al trapianto conosco solo questo metodo. Fidatevi che funziona... lasciate perdere altre cose che nn servono a na ceppa. Ciao a presto
Buongiorno, io vorrei iniziare a provare la GF. Ho dato un'occhiata ai vari post e guide, ho capito la teoria ma tutti i link dei video degli esercizi non funzionano più.
Non capisco quindi se sto facendo gli esercizi correttamente, ad es. alzando le sopracciglia non capisco se sto effettivamente lavorando i muscoli frontali, se si muove la galea. E con gli occipitali pure, come si allenano? Muovendo le orecchie all'indietro?
Se qualcuno fosse così gentile da darmi delle spiegazioni/consigli e magari linkarmi dei video su come farli, ne sarei davvero lieto.
Dogma
Non capisco quindi se sto facendo gli esercizi correttamente, ad es. alzando le sopracciglia non capisco se sto effettivamente lavorando i muscoli frontali, se si muove la galea. E con gli occipitali pure, come si allenano? Muovendo le orecchie all'indietro?
Se qualcuno fosse così gentile da darmi delle spiegazioni/consigli e magari linkarmi dei video su come farli, ne sarei davvero lieto.
Dogma
lele ma sei sparito? qualcuno sta provando? io da ieri lo faccio tutti i giorni visto che la situazione sta diventando critica sulla mia testa e voglio riavere i miei capelli ma uso le mani per fare peso almeno non si formano le rughe, da oggi cmq sarà un chiodo fisso lo faccio in tutti i momenti della giornata quando ne ho la possibilità.
concentrati più a fare gli esercizi in un determinato momento , almeno per un ora di fila ....per almeno un paio d ore al giorno
si caro ! ho iniziato a novembre , ma ora sto intensificando con 3 ore al giorno !i risultati sono molto buoni ,mantenimento assicurato e parziale ricrescita ,è passato troppo poco tempo da quando ho iniziato ad intensificare ,circa 5 giorni , però la caduta è praticamente annullata...