Io uso il Cloruro di Magnesio; 1 kg acquistato in farmacia costa circa su i 15 - 20 EU e dura tanto (va conservato al riapro dalla luce ed in luoghi asciutti); l'uso per l'applicazione topica, ma ne prendo anche un cucchiaino da caffè al mattino.
E' amarissimo, ma se ci bevo dietro un bicchier d'acqua naturale, l'amarognolo in bocca sparisce.
E' poco che ne faccio uso, ma mi sembra di stare meglio dentro; per i capelli... forse un pochino li scurisce, ma è comunque presto per dire qualcosa di sicuro...