Ciao Raiden, 10/15 semi equivalgono a circa 2 cucchiaini scarsi, se invece fai come me , cioè ne assumi 20/30 , sono circa 3 cucchiaini che io per esempio assumo con lo yogurt. Comunque i semi non è che vadano a male nel giro di poco , specialmente se dopo l' utilizzo richiudi bene il contenitore ( io non li tengo nel loro sacchetto originale).
Per l' olio di cocco non aspettarti nulla di speciale , perché richiama appunto il sapore del cocco ma solo un po' più oleoso quando si scioglie.
Quello che vedo io è che, essendo solido tirandolo fuori dal frigo, più che una sostanza uniforme assumo un cucchiaino di scaglie.
Qualcuno ha lo stesso problema , è normale, o ci sono consigli?
Ciao dal Greco.