Ginnastica Facciale parte seconda
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salve a tutti...scrivo di rado sul forum anche se seguo la discussione con interesse..
è ormai da più di un mese che faccio anch'io la Ginnastica facciale, però ho dei dubbi che mi porto dietro,..ovvero,...per vostra esperienza come si fa a capire quando il movimento viene fatto correttamente ?.....vedo che parlate di bruciore del muscolo durante e alla fine dell'esercizio ma io una simile sensazione non l'ho mai avvertita, nonostante vedo e sento un evidente movimento dello scalpo. Cioè facendo gli es. davanti a uno specchio, osservando come riferimento la linea frontale, vedo che questa si sposta in avantoi e indietro di un buon centimetro ( faccio il movimento di hagherty). oltretutto mi sembra di controllare bene i muscoli occipitali, tant'è che se piego la testa all'indietro e provo a fare il movimento sento proprio la pelle che fa le pieghe....
è ormai da più di un mese che faccio anch'io la Ginnastica facciale, però ho dei dubbi che mi porto dietro,..ovvero,...per vostra esperienza come si fa a capire quando il movimento viene fatto correttamente ?.....vedo che parlate di bruciore del muscolo durante e alla fine dell'esercizio ma io una simile sensazione non l'ho mai avvertita, nonostante vedo e sento un evidente movimento dello scalpo. Cioè facendo gli es. davanti a uno specchio, osservando come riferimento la linea frontale, vedo che questa si sposta in avantoi e indietro di un buon centimetro ( faccio il movimento di hagherty). oltretutto mi sembra di controllare bene i muscoli occipitali, tant'è che se piego la testa all'indietro e provo a fare il movimento sento proprio la pelle che fa le pieghe....
Citazione: ...per vostra esperienza come si fa a capire quando il movimento viene fatto correttamente ?
Per me un vero movimento corretto non c'è...nel senso che ogni pioniere propone il suo stile di gf.
Citazione:..... parlate di bruciore del muscolo durante e alla fine dell'esercizio ma io una simile sensazione non l'ho mai avvertita, nonostante vedo e sento un evidente movimento dello scalpo.
Quella sensazione la si avverte se il muscolo lo si stanca molto altrimenti non la si dovrebbe sentire.
Per me un vero movimento corretto non c'è...nel senso che ogni pioniere propone il suo stile di gf.
Citazione:..... parlate di bruciore del muscolo durante e alla fine dell'esercizio ma io una simile sensazione non l'ho mai avvertita, nonostante vedo e sento un evidente movimento dello scalpo.
Quella sensazione la si avverte se il muscolo lo si stanca molto altrimenti non la si dovrebbe sentire.
a mio avviso il modo migliore per sapere se il movimento viene eseguito in maniera corretta è saper ascoltare le sensazioni del proprio corpo.
sgaleare, corrugare, massaggiare vanno fatti concentrandosi sulle sensazioni del cuoio capelluto.
quando inizierà a diventare più elastico, a scollarsi dalla galea, a diventare meno infiammato, quando sentirai i capelli più forti, allora i movimenti giusti sarai tu stesso a cercarli e individuarli.
i pionieri hanno dato delle linee guida importantissime, ma siamo tutti diversi e dobbiamo personalizzare tutte queste cose.
sgaleare, corrugare, massaggiare vanno fatti concentrandosi sulle sensazioni del cuoio capelluto.
quando inizierà a diventare più elastico, a scollarsi dalla galea, a diventare meno infiammato, quando sentirai i capelli più forti, allora i movimenti giusti sarai tu stesso a cercarli e individuarli.
i pionieri hanno dato delle linee guida importantissime, ma siamo tutti diversi e dobbiamo personalizzare tutte queste cose.
Quella sensazione la si avverte se il muscolo lo si stanca molto altrimenti non la si dovrebbe sentire.
quindo potrebbe voler dire che faccio il movimento giusto ma per troppo poco tempo ?...mi rendo conto di essere un po ripetitivo però vorrei evitare di fare per lungo tempo esercizi a vuoto
quindo potrebbe voler dire che faccio il movimento giusto ma per troppo poco tempo ?...mi rendo conto di essere un po ripetitivo però vorrei evitare di fare per lungo tempo esercizi a vuoto
VI LANCIO UN'ULTIMA PROVOCAZIONE:
Parlando con il mio parrucchiere, lui mi ha confidato che un suo cliente (un medico di professione) prende una mezza aspirina ogni sera per migliorare la qualità dei suoi capelli (non so dirvi se lo fa a cicli o no).
Io non essendo un esperto non ho capito a quale titolo l'aspirina potesse migliorare lo stato dei capelli.
Tornato a casa mi sono documentato bene sugli effetti dell'aspirina, e in realtà pare che oltre che l'azione antiinfiammatoria, supporta il microcircolo, che dovrebbe essere fondamentale per la salute del capello (credo che questo lo possiamo confermare a maggior ragione noi che facciamo GF).
Voi come la pensate? vi sembra un'assurdità?
Parlando con il mio parrucchiere, lui mi ha confidato che un suo cliente (un medico di professione) prende una mezza aspirina ogni sera per migliorare la qualità dei suoi capelli (non so dirvi se lo fa a cicli o no).
Io non essendo un esperto non ho capito a quale titolo l'aspirina potesse migliorare lo stato dei capelli.
Tornato a casa mi sono documentato bene sugli effetti dell'aspirina, e in realtà pare che oltre che l'azione antiinfiammatoria, supporta il microcircolo, che dovrebbe essere fondamentale per la salute del capello (credo che questo lo possiamo confermare a maggior ragione noi che facciamo GF).
Voi come la pensate? vi sembra un'assurdità?
Io so solo che l'aspirina è un farmaco potente. Oggi se ne fa un uso un po' come i tic-tac, secondo me bisognerebbe andarci piano e assumerne metà ogni sera non mi sembra un toccasana. Poi in questo caso è un medico che ne assume metà ogni sera e sicuramente ne saprà più di me in merito...io ho detto la mia.
Bye.
Bye.
Non va benissimo, inibisce sia le prostaglandine buone (serie 3), che quelle cattive (serie 2), quelle buone sono le antiinfiammatorie che vengono prodotte dagli omega 3 e in particolare dall'olio di pesce.
Antinfiammatorie significa anche che limitano le citochine prodotte dal sistema immunitario, che sono quelle che sembrano impedire al follicolo miniaturizzato di riprendersi.
Ciao
MA - r l i n
Antinfiammatorie significa anche che limitano le citochine prodotte dal sistema immunitario, che sono quelle che sembrano impedire al follicolo miniaturizzato di riprendersi.
Ciao
MA - r l i n
ahaha.. Elvix... è la stessa battuta che ho fatto io!!!
cmq guardate questo nuovo tipo di aspirina:
http://italiasalute.leonardo.it/News.asp?ID=2911
Il rilascio di ossido nitrico (NO) per me sarebbe fondamentale, potrebbe aiutare e non poco sia chi soffre dei famossissimi sides sessuali dati dalla finasteride che per incrementare il microcircolo e quindi da usare in sinergia con la GF.
Ovviamente per quanto c'è scritto che questa aspirina sia tollerata dallo stomaco, io personalmente non la assumerei come acqua fresca, ma ripeto: sto scrivendo formulando ipotesi e non altro.
Qualche mese fa mi ricordo che cercai di fare un'integrazione di Arginina+Ornitina e uno dei piacevoli effetti collaterali fu proprio il rilascio di NO che alla mattina appena sveglio mi dava delle erezioni che duravano anche fastidiosamente tanto! avevo difficoltà addirittura ad alzarmi dal letto! [
]
Ovviamente anche questo è parecchio soggettivo da persona a persona, ho letto di parecchie persone su questo forum che non hanno avuto il benchè minimo beneficio dall'integrazione di Arginina.
cmq guardate questo nuovo tipo di aspirina:
http://italiasalute.leonardo.it/News.asp?ID=2911
Il rilascio di ossido nitrico (NO) per me sarebbe fondamentale, potrebbe aiutare e non poco sia chi soffre dei famossissimi sides sessuali dati dalla finasteride che per incrementare il microcircolo e quindi da usare in sinergia con la GF.
Ovviamente per quanto c'è scritto che questa aspirina sia tollerata dallo stomaco, io personalmente non la assumerei come acqua fresca, ma ripeto: sto scrivendo formulando ipotesi e non altro.
Qualche mese fa mi ricordo che cercai di fare un'integrazione di Arginina+Ornitina e uno dei piacevoli effetti collaterali fu proprio il rilascio di NO che alla mattina appena sveglio mi dava delle erezioni che duravano anche fastidiosamente tanto! avevo difficoltà addirittura ad alzarmi dal letto! [
]Ovviamente anche questo è parecchio soggettivo da persona a persona, ho letto di parecchie persone su questo forum che non hanno avuto il benchè minimo beneficio dall'integrazione di Arginina.
secondo me questa storia dell'aspirina e' una fessata !!
l'acido citrico giova di più alla salute e lo si puo' assumere per vie naturali (gli agrumi) ; ad esempio i semi del pompelmo, (dopo se riesco cerco di rintracciare un prodotto eccezionale del quale non ricordo il nome e la marca a base appunto di semi di pompelmo) si son rivelati efficaci per il benessere della pelle e del cuoio capelluto e fortemente rivitalizzanti in generale .
L'aspirina lasciamola agli affetti da emicrania !! [8D][8D][]
l'acido citrico giova di più alla salute e lo si puo' assumere per vie naturali (gli agrumi) ; ad esempio i semi del pompelmo, (dopo se riesco cerco di rintracciare un prodotto eccezionale del quale non ricordo il nome e la marca a base appunto di semi di pompelmo) si son rivelati efficaci per il benessere della pelle e del cuoio capelluto e fortemente rivitalizzanti in generale .
L'aspirina lasciamola agli affetti da emicrania !! [8D][8D][
]Ma in effetti questa nuova aspirina emulerà il Viagra.
Comunque per restare sul naturale dicono sia esplosivo il mix aglio e ginko biloba, magari prendete l'aglio inodore...
Credo che il sangue più fluido serva molto per i capelli, purtroppo è controindicato se si hanno perdite di sangue (cosa che potrebbe non essere rara con gengive sanguinanti, piaghe aperte, ferite, emorroidi, ragadi etc.)
Ciao
MA - r l i n
Comunque per restare sul naturale dicono sia esplosivo il mix aglio e ginko biloba, magari prendete l'aglio inodore...
Credo che il sangue più fluido serva molto per i capelli, purtroppo è controindicato se si hanno perdite di sangue (cosa che potrebbe non essere rara con gengive sanguinanti, piaghe aperte, ferite, emorroidi, ragadi etc.)
Ciao
MA - r l i n
ciao ragazzi,purtroppo io ho smesso ma forse rinizio con questo allenamento........voi come siete rimasti?soprattutto ale e davic
Ciao rossomalpelo!
Io ho cambiato rotta: 40 minuti di meditazione/rilassamento + esercizi fisici vari + leggerissime e occasionali contrazioni periodiche durante il giorno.
Forse per me e' meglio cosi', ma ancora non ti so dire perche' ho iniziato solo da qualche giorno a seguire in modo sistematico e preciso questo stile.
Tu che allenamento segui all'incirca ?
Io ho cambiato rotta: 40 minuti di meditazione/rilassamento + esercizi fisici vari + leggerissime e occasionali contrazioni periodiche durante il giorno.
Forse per me e' meglio cosi', ma ancora non ti so dire perche' ho iniziato solo da qualche giorno a seguire in modo sistematico e preciso questo stile.
Tu che allenamento segui all'incirca ?