Ginnastica Facciale parte seconda
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Qualcusaècambiato, che vuol dire spessore dentale, mi spieghi un po per favore?
comunque io sono preoccupato perche la prox settimana starò via in viaggio 5 giorni, e questo interromperà lo standard dei miei esercizi... non so come riuscirò a sgaleare per minimo 45 min al giorno come faccio oggi, con il capo reclinato all indietro! per dire che la GF ha anche un potere palliativo grande.
io la faccio da 6 mesi, più 1 per imparare bene, e i risultati sono reali!
comunque io sono preoccupato perche la prox settimana starò via in viaggio 5 giorni, e questo interromperà lo standard dei miei esercizi... non so come riuscirò a sgaleare per minimo 45 min al giorno come faccio oggi, con il capo reclinato all indietro! per dire che la GF ha anche un potere palliativo grande.
io la faccio da 6 mesi, più 1 per imparare bene, e i risultati sono reali!
ciao
volevo aggiornare la mia situazione. Da circa un mese sto avendo dei grossi miglioramenti (ho problema solo sulle tempie).
Ho un pò modificato la mia gf dai primi di gennaio, mentre prima sgaleavo a più non posso adesso mi concentro di più sul massaggio connettivale e sul mantenimento della fronte aggrottata, quando corrugo sul frontale mantengo i muscoli contratti più che posso.
Adesso non so se sia dovuto a questo cambiamento ma sto davvero avendo un recupero della recessione bitemporale... continuo così
volevo aggiornare la mia situazione. Da circa un mese sto avendo dei grossi miglioramenti (ho problema solo sulle tempie).
Ho un pò modificato la mia gf dai primi di gennaio, mentre prima sgaleavo a più non posso adesso mi concentro di più sul massaggio connettivale e sul mantenimento della fronte aggrottata, quando corrugo sul frontale mantengo i muscoli contratti più che posso.
Adesso non so se sia dovuto a questo cambiamento ma sto davvero avendo un recupero della recessione bitemporale... continuo così
tyler non ho capito. Tu come aggrotti le sopracciglia?
alzandole (espressione di stupore in cui le sopracciglia si alzano di parecchio), oppure avvicinandole verso il centro per poi alzarle (le sopracciglia non si muovono tanto ma il frontale sgalea verso il basso)?
Sono due movimenti diffrenti e da quanto ho capito quello che serve è il secondo (smentitemi se sbaglio).
Inoltre quante sedute fai e da quanto?
Grazie!
alzandole (espressione di stupore in cui le sopracciglia si alzano di parecchio), oppure avvicinandole verso il centro per poi alzarle (le sopracciglia non si muovono tanto ma il frontale sgalea verso il basso)?
Sono due movimenti diffrenti e da quanto ho capito quello che serve è il secondo (smentitemi se sbaglio).
Inoltre quante sedute fai e da quanto?
Grazie!
allora, io prendo finasteride da quasi 11 anni e minoxidil da 4 o cinque mesi, la GF la faccio da quasi un anno.
Risultati davvero notevoli li sto notando da un mesetto, poco dopo che ho cambiato tipo di GF come dicevo; sono sicuro che la finasteride ormai non abbia più influenza x una ricrescita dopo tutti questi anni ma il mio dubbio è che sia anche il minoxidil che forse sta facendo qualcosa. La cosa strana è che il minox per mesi nn mi ha fatto nulla, nemmeno la normale caduta indotta dopo il primo mese, quindi ho dei dubbi che sia merito suo. Mi dispiace non essermi fatto delle foto qualche mese fa da confrontare con lo stato attuale xchè il miglioramento è molto evidente e non solo ai miei occhi. Un'altro cambiamento importante per me negli ultimi mesi è stato anche il lavoro che ora non è più stressante come negli ultimi anni, sono infatti molto meno stressato e dallo scorso dicembre mi sono appassionato di yoga e meditazione; a mia sensazione sono la gf e l'eliminazione dello stress che mi stanno dando questi risultati.
Bruce: come movimento intendo proprio di aggrottare le sopraciglia con un espressione imbronciata e poi di alzarle (espressione di stupore) mantenendo la posizione più a lungo possibile e con la massima forza. Uso questo metodo da un paio di mesi, lo faccio per tutta la giornata, ovviamente non di continuo ma ogni volta che mi viene in mente, questo insieme al massaggio connettivale, lo stesso di cui si parla da un pò su questo topic
Risultati davvero notevoli li sto notando da un mesetto, poco dopo che ho cambiato tipo di GF come dicevo; sono sicuro che la finasteride ormai non abbia più influenza x una ricrescita dopo tutti questi anni ma il mio dubbio è che sia anche il minoxidil che forse sta facendo qualcosa. La cosa strana è che il minox per mesi nn mi ha fatto nulla, nemmeno la normale caduta indotta dopo il primo mese, quindi ho dei dubbi che sia merito suo. Mi dispiace non essermi fatto delle foto qualche mese fa da confrontare con lo stato attuale xchè il miglioramento è molto evidente e non solo ai miei occhi. Un'altro cambiamento importante per me negli ultimi mesi è stato anche il lavoro che ora non è più stressante come negli ultimi anni, sono infatti molto meno stressato e dallo scorso dicembre mi sono appassionato di yoga e meditazione; a mia sensazione sono la gf e l'eliminazione dello stress che mi stanno dando questi risultati.
Bruce: come movimento intendo proprio di aggrottare le sopraciglia con un espressione imbronciata e poi di alzarle (espressione di stupore) mantenendo la posizione più a lungo possibile e con la massima forza. Uso questo metodo da un paio di mesi, lo faccio per tutta la giornata, ovviamente non di continuo ma ogni volta che mi viene in mente, questo insieme al massaggio connettivale, lo stesso di cui si parla da un pò su questo topic
http://www.ergo-log.com/kaatsu.html
Se qualcuno vuole dedicarsi allo scalp-building mi faccia compagnia
]
Credo lo proverò con gli elastici che usavo per arrotolare i cartelloni delle ricerche alle medie che stringono bene ma non strozzano!Farò due minuti ginnastica facciale con l'elastico, 1 minuto di pausa togliendo l'elastico e così via per 5 volte.
Se qualcuno vuole dedicarsi allo scalp-building mi faccia compagnia![
]Credo lo proverò con gli elastici che usavo per arrotolare i cartelloni delle ricerche alle medie che stringono bene ma non strozzano!Farò due minuti ginnastica facciale con l'elastico, 1 minuto di pausa togliendo l'elastico e così via per 5 volte.
ciao, io sento ancora prurito e mi sto curando dalla dermatite seborroica, ma è possibile che forse il prurito è causato dal DHT? è da due anni che faccio GF ed è da due mesi che ho un perggioramento pauroso. Ho sempre avuto i capelli infatti ho cominciato la GF per prevenzione non perchè mi serviva ma ora sto veramente perdendo capelli...
sinco:
- usa una crema come la Avène Pour Peaux Intolérantes, o meglio ancora usa l'ALOEBASE VEGICOR della Bioearth
- usa la panca di inversione quotidianamente
- fai la visita da un bravo gnatologo
- cerca di dormire su un materasso in memory come i tempur
- cerca di usare sedie come la stokke thatsit
usando questi accorgimenti darai una bella botta a DS e AGA.
- usa una crema come la Avène Pour Peaux Intolérantes, o meglio ancora usa l'ALOEBASE VEGICOR della Bioearth
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- fai la visita da un bravo gnatologo
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usando questi accorgimenti darai una bella botta a DS e AGA.