già...anche a me interesserebbe!!!...[
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PS: Oggi ho iniziato con il movimento rallentato...è veramente tosta!
]PS: Oggi ho iniziato con il movimento rallentato...è veramente tosta!
Ginnastica Facciale parte seconda
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giusto kris!!!
a mio avviso 5 - 10 minuti almeno della giornata devono essere dedicati allo stretching perchè aiuta a distendere e rilassare i muscoli!
Cmq si la sezione è molto attiva segno che ci si crede in questa cosa e sicuramente più viva è e più potremo migliorare confrontandoci
bestiale il movimento rallentato è tosto si ma soprattutto perchè uno senza volerlo tende a cercare di concludere subito il movimento (e lo avrai notato)
io è da un pò che lo pratico e devo dire che risco ad andare sempre più lento.
Inoltre se ci fai caso quando alzi la fronte e rilasci piano piano piano avverti molto più calore...
a mio avviso 5 - 10 minuti almeno della giornata devono essere dedicati allo stretching perchè aiuta a distendere e rilassare i muscoli!
Cmq si la sezione è molto attiva segno che ci si crede in questa cosa e sicuramente più viva è e più potremo migliorare confrontandoci
bestiale il movimento rallentato è tosto si ma soprattutto perchè uno senza volerlo tende a cercare di concludere subito il movimento (e lo avrai notato)
io è da un pò che lo pratico e devo dire che risco ad andare sempre più lento.
Inoltre se ci fai caso quando alzi la fronte e rilasci piano piano piano avverti molto più calore...
certo!
bhè è molto semplice perche è simile allo stretching normale con una variazione..
bisogna stare in piedi con le gambe unite , poi abbassarsi per toccare le punte dei piedi.
fatto questo , quando siete in posizione e vi state toccando le punte , dovete mettere il mento sul petto e sentirete tutti i muscolo della schiena allungarsi..cercate di restare per 4-5 minuti poi fare una pausa e riniziate il movimento per altri 4-5 minuti
non so se mi sono spiegato bene , non ho molto tempo a disposizione...fatemi sapere!
ciao!
bhè è molto semplice perche è simile allo stretching normale con una variazione..
bisogna stare in piedi con le gambe unite , poi abbassarsi per toccare le punte dei piedi.
fatto questo , quando siete in posizione e vi state toccando le punte , dovete mettere il mento sul petto e sentirete tutti i muscolo della schiena allungarsi..cercate di restare per 4-5 minuti poi fare una pausa e riniziate il movimento per altri 4-5 minuti
non so se mi sono spiegato bene , non ho molto tempo a disposizione...fatemi sapere!
ciao!
si in effetti io non riesco a stare 4-5 min...ma è tutta questione di allenamento...però si sente davvero il vertex scollarsi!!
Si, gli esercizi per la prostata se non sbaglio.
Qui l'accorgimento interessante sta' nel ripiegare la testa sul mente: se è vero che in questo modo si tira la pelle, è anche vero che si stirano gli occipitali (si distendono), quindi mantenere per alcuni minuti è sicuramente cosa buona. Ottimo kris.
Qui l'accorgimento interessante sta' nel ripiegare la testa sul mente: se è vero che in questo modo si tira la pelle, è anche vero che si stirano gli occipitali (si distendono), quindi mantenere per alcuni minuti è sicuramente cosa buona. Ottimo kris.
willi ormai il natale ti ha portato questa vena puntualizzatrice che purtroppo credo ti rimarrà per molto tempo[]
dello stretching ne avevamo gia parlato con ale e so benissimo che l'aveva postata (nella discussione avevi partecipato anche tu) io ho solo descritto come lo faccio io lo stretching e facendolo in piedi mi trovo meglio..
Citazione:e dovrebbe essere migliore facendolo seduti in terrra e non in piedi
non è assolutamente vero , perche io facendolo in piedi trovo un maggiore afflusso di sangue nella testa e nei muscoli quasi come se fossi in inversione..e lo sai benissimo dato che ti ho inviato le foto del vertex di questa estate e i miglioramenti erano stati quasi clamorosi per quanto mi riguarda...
poi ovviamente l'esercizio è soggettivo se kenji e bestiale si trovano meglio da seduti buon per loro! l'importante è stirare la schiena..
ciao!
]dello stretching ne avevamo gia parlato con ale e so benissimo che l'aveva postata (nella discussione avevi partecipato anche tu) io ho solo descritto come lo faccio io lo stretching e facendolo in piedi mi trovo meglio..
Citazione:e dovrebbe essere migliore facendolo seduti in terrra e non in piedi
non è assolutamente vero , perche io facendolo in piedi trovo un maggiore afflusso di sangue nella testa e nei muscoli quasi come se fossi in inversione..e lo sai benissimo dato che ti ho inviato le foto del vertex di questa estate e i miglioramenti erano stati quasi clamorosi per quanto mi riguarda...
poi ovviamente l'esercizio è soggettivo se kenji e bestiale si trovano meglio da seduti buon per loro! l'importante è stirare la schiena..
ciao!
ragazzi scusate se esco un attimo dall'argomento...ma ho postato una nuova foto della mia tempia destra nella mia scheda perchè mi sembra che stia rispondendo benissimo...andatela a vedere e mettela a confronto con quella precedente...magari è solo una mia impressione!!!
grazie raga!!!...spero di continuare così!!!...domani metto anche la sinistra giusto per avere un quadro più completo anche se è cambiata di poco
quello descritto da kris è un esercizio anche di yoga... penso che lo yoga aiuti molto la gf, soprattutto le posizioni a testa in giù..
cmq anche a voi quando fate la corrugata si mette in evidenza l' ex hairline, cioè dove non si formano le pieghe^? io vorrei riuscire a corrugare anche là
cmq anche a voi quando fate la corrugata si mette in evidenza l' ex hairline, cioè dove non si formano le pieghe^? io vorrei riuscire a corrugare anche là
scusa bestiale piccolo off topic
come fai a fare foto cosi nitide nei particolari?
io con una 7.2 megapixel vedo tutto sfuocato sia col flash che senza..
come fai a fare foto cosi nitide nei particolari?
io con una 7.2 megapixel vedo tutto sfuocato sia col flash che senza..
strano...io uso quella del cell da 5.0...
forse è solo questione di mano ferma...comunque io ne faccio una decina sfuocate prima di farne una nitida[)]
forse è solo questione di mano ferma...comunque io ne faccio una decina sfuocate prima di farne una nitida[
)]ho una polaroid i533 (questa è da 5.1 megapixel), c'ho smanettato un pò ma niente, non riesco a fare foto come bestiale..