Mi sono espresso male...
Ho ridotto quasi a 0 i grassi animali
qualche volta (raramente mi concedo qualche frittura) olio come condimento ne uso, mangio olive... quindi grassi vegetali comunque ci sono
Verdure so di doverne mangiare di più e so anche della colazione, ma svegliandomi spesso tardi se faccio colazione, salto il pranzo.
Ho ridotto quasi a 0 i grassi animali
qualche volta (raramente mi concedo qualche frittura) olio come condimento ne uso, mangio olive... quindi grassi vegetali comunque ci sono
Verdure so di doverne mangiare di più e so anche della colazione, ma svegliandomi spesso tardi se faccio colazione, salto il pranzo.