Sono stato assente per qualche giorno per un lutto che ha colpito la famiglia di mia moglie....
Vorrei però tornare a parlare della k2:
ho ripreso l'assunzione da circa 10 gg. (avevo interrotto per una settimana poco più dopo averla integrata continuativamente per un mese circa) e non voglio scrivere nulla perché (mi rendo conto da solo) che le mie potrebbero essere note difficili da credere.
Il mio unico desiderio sarebbe che qualcun altro faccia un tentativo.......
Aggiungo alcune precisazioni a quanto detto da Marlin:
La vit. k2 (il solito Masterjohn lo dice chiaramente) va assunta NECESSARIAMENTE con un pasto ricco di grassi saturi (+ 30/35 gr) e non a casaccio (come le altre liposolubili, ma la k2 ancor di più).
Il dosaggio è da personalizzare:
500 mcg dovrebbe essere sufficiente, 1 mg diciamo che è una dose standard che dovrebbe essere efficace per la maggior parte (ricordo che la vit. k2 è stata studiata per molti aspetti ma non per la sua azione sui capelli, quindi questo potrebbe essere un effetto collaterale.
Parliamo però un po' dei contro:
Una mia carissima collegA, con un problema tricologico di lunga data, con il tipico pattern femminile, sta assumendo Adisterolo + K2 (quindi senza E settimanale) al mio stesso dosaggio da un mese scarso e non ha ravvisato, al momento, qualsiasi tipo di miglioramento.
Io assumo il combo con il pasto serale e mi sembra che interferisca con il sonno.
E' un side piuttosto frequente (ad alcuni invece da l'effetto opposto, quindi un sonno ininterrotto), e in rete c'è abbastanza per capirci di più.
Mi sveglio nel cuore della notte come se fosse mattina e fatico moltissimo a riaddormentarmi, la mattina però sono freschissimo e nel corso del giorno non lamento assolutamente sonnolenza o quant'altro (comunque mi fa un po' incazzare).
Potrebbe essere legato ad un effetto sugli ormoni sessuali oppure sulla sintesi del cortisolo????
Ci sarebbe bisogno di un medico appassionato per capirci di più.......
Julien dove sei.......