elvix egregio,io sto leggendo i libri consigliati da de e stan,ma lo studio e il lavoro non mi lasciano molto tempo...hai detto bene sono un ''ultras''della ginnastica facciale per il viso...per vincere ,o illudermi di vincere,i segni del tempo che passa inesorabile e ci consuma senza poesia..posso sembrare vittima di un pensiero di una societa' narcisistica che demonizza la vecchiaia e la morte,ma che volete non voglio invecchiare mai..ancora non ho smesso di essere un bambino...ma oltre queste 4 ca**atee vorrei farvi una domanda:secondo voi puo'la gf alzare un po la punta del naso?mi pare ultimamente si sia abbassata,io che ho sempre avuto un naso normale!grazie e ciao
ginnastica facciale per ringiovanire il viso
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Citazione:Messaggio inserito da play
secondo voi puo'la gf alzare un po la punta del naso?mi pare ultimamente si sia abbassata,io che ho sempre avuto un naso normale!
Un esercizio per la punta del naso?
Beh la vedo dura.
Io non lo conosco, ma il problema mi incuriosisce...in zona non ci sono muscoli...anzi no: io riesco a muovere volontariamente le narici.. dovrei pensarci magari si puo' fare... boh!
Ciao Play.
secondo voi puo'la gf alzare un po la punta del naso?mi pare ultimamente si sia abbassata,io che ho sempre avuto un naso normale!
Un esercizio per la punta del naso?
Beh la vedo dura.
Io non lo conosco, ma il problema mi incuriosisce...in zona non ci sono muscoli...anzi no: io riesco a muovere volontariamente le narici.. dovrei pensarci magari si puo' fare... boh!
Ciao Play.
elvix,un'amica una volta mi disse che vide un piccolo attrezzo su una televendita campana che sollevava la punta del naso se indossato per un certo numero di ore al giorno.ella mi disse che voleva acquistarlo ma non trovo' piu 'la televendita suddetta.io ho provato a fare ricerche su google ma nulla!per me sarebbe bello alzare la punta dato che non ce l'ho molto bassa,magari per la mia cara e bella amica sarebbes tato un po piu difficile.penso che qualche millimetro lo alzi tenendo una sorta di ''alzapunta''.a prest,play.
Elvix a me piace molto il punto di vista dell'autrice che riprende un pò anche alcuni principi della nostra amata GF, ti posto un pò il suo pensiero presente sul libretto allegato al DVD:
Come agisce lo yoga del viso
Lo yoga del viso è un metodo x rassodare il viso e il collo, tuttavia la sua azione non si limita a un fine puramente estetico: attraverso gli esercizi che tonificano, rassodano e sviluppano i muscoli lo yoga influisce beneficamente anche sul piano psichico. La psiche ha infatti un'influenza determinante sulla materia vivente: la carne. Se la nostra volontà è forte, perseverante, potremo ottenere ottimi risultati: ritroveremo una nuova giovinezza, una nuova bellezza.
Bellezza e serenità interiore
Lo yoga del viso non consiste soltanto in semplici esercizi muscolari x distendere e tonificare il volto; esso permette di acquisire un nuovo stato d'animo, un profondo benessere che si manifesterà attraverso un'espressione serena, un volto disteso, armonioso.
La serenità interiore cancella i segni delle preoccupazioni, della stanchezza, delle tensioni e dello stress che molto spesso costituiscono il nostro fardello quotidiano.
I principianti dovranno imparare a controllare i pensieri indirizzandoli verso aspetti positivi affinchè questo procedimento diventi a poco a poco naturale e costante.
PS: Elvix di esercizi ce ne sono tanti, se ci sono alcune parti del viso che ti interessa esercitare scrivile così appena ho un pò di tempo ti posto gli esercizi.
Come agisce lo yoga del viso
Lo yoga del viso è un metodo x rassodare il viso e il collo, tuttavia la sua azione non si limita a un fine puramente estetico: attraverso gli esercizi che tonificano, rassodano e sviluppano i muscoli lo yoga influisce beneficamente anche sul piano psichico. La psiche ha infatti un'influenza determinante sulla materia vivente: la carne. Se la nostra volontà è forte, perseverante, potremo ottenere ottimi risultati: ritroveremo una nuova giovinezza, una nuova bellezza.
Bellezza e serenità interiore
Lo yoga del viso non consiste soltanto in semplici esercizi muscolari x distendere e tonificare il volto; esso permette di acquisire un nuovo stato d'animo, un profondo benessere che si manifesterà attraverso un'espressione serena, un volto disteso, armonioso.
La serenità interiore cancella i segni delle preoccupazioni, della stanchezza, delle tensioni e dello stress che molto spesso costituiscono il nostro fardello quotidiano.
I principianti dovranno imparare a controllare i pensieri indirizzandoli verso aspetti positivi affinchè questo procedimento diventi a poco a poco naturale e costante.
PS: Elvix di esercizi ce ne sono tanti, se ci sono alcune parti del viso che ti interessa esercitare scrivile così appena ho un pò di tempo ti posto gli esercizi.
ALLORA,COME PROMESSO VI SCRIVO ALCUNI DEGLI ESERCIZI CHE IO FACCIO.
1)CON LA BOCCA CHIUSA SPINGERE LA LINGUA CON FORZA CONTRO IL PALATO E TENERE PER 6 SECONDI.RIPETERE PER 15 VOLTE,MA POTETE FARLO A VOLONTA.
2)FARE UN SORRISO SFORZATO IN MODO CHE SI CONTRAGGANO I MUSCOLI DEL COLLO E TENERE PER 6-10 SECONDI.IO LO FACCIO SENZA MISURA.
3)SIMULARE UN BACIO O L AZIONE DI FISCHIARE E TENERE QUESTA POSIZIONE PER 10 SECONDITENENDO BEN STRETTE LE LABBRA
4)SEMPRE NELLA POSIZIONE DELL ESERCIZIO 3 EFFETTUARE DELLE ROTAZIONI ORARIE E ANTIORARIE DELLE LABBRA.
5)AGGROTTARE LA FRONTE COME QUANDO SI E ARRABBIATI E POI SUBITO DISTENDERLA SPALANCANDO GLI OCCHI COME QUANDO SI E SORPRESI.
6)RUOTARE GLI OCHHI IN SENSO ORARIO E ANTIORARIO FACENDO ROTAZIONI COMPLETE.
7)CHIUDERE GLI OCCHI SERRANDO BENE LE PALPEBRE.TENERE PER 10 SECONDI SPALANCARE GLI OCCHI E TENERE NUOVAMENTE PER ALTRETTANTI SECONDI.
SPERO SIANO DI AIUTO A QUALCUNO...
OVVIAMENTE CERCATE PURE DI MANGIARE SANO(NEI LIMITI DEL POSSIBILE,OVVIAMENTE...)
E NON FUMATE.OVVIAMENTE I RISULTATI SI FARANNO VEDERE IN 3 4 MESI,MA ANCHE LE MIGLIORI CREME HANNO BISOGNO DI TEMPO PER AGIRE(E POI,LE CREME MICA RISOLLEVANO I MUSCOLI RILASSATI,QUINDI FATELA TUTTI STA GF,DATEMI RETTA.SIA CHIARO CHE ANCHE UNA CREMA E UTILE PER IDRATARE E PROTEGGERE LA PELLE ... E NON HA IMPORTANZA SE E DEL SUPERMERCATO O DI PROFUMERIA,L IMPORTANTE E TENERE I MUSCOLI ALLENATI)MA PERCHE NON C E NESSUNA DONNA INTERESSATA?EPPURE DOVREBBERO ESSERE INTERESSATRE PIU DI NOI...
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1)CON LA BOCCA CHIUSA SPINGERE LA LINGUA CON FORZA CONTRO IL PALATO E TENERE PER 6 SECONDI.RIPETERE PER 15 VOLTE,MA POTETE FARLO A VOLONTA.
2)FARE UN SORRISO SFORZATO IN MODO CHE SI CONTRAGGANO I MUSCOLI DEL COLLO E TENERE PER 6-10 SECONDI.IO LO FACCIO SENZA MISURA.
3)SIMULARE UN BACIO O L AZIONE DI FISCHIARE E TENERE QUESTA POSIZIONE PER 10 SECONDITENENDO BEN STRETTE LE LABBRA
4)SEMPRE NELLA POSIZIONE DELL ESERCIZIO 3 EFFETTUARE DELLE ROTAZIONI ORARIE E ANTIORARIE DELLE LABBRA.
5)AGGROTTARE LA FRONTE COME QUANDO SI E ARRABBIATI E POI SUBITO DISTENDERLA SPALANCANDO GLI OCCHI COME QUANDO SI E SORPRESI.
6)RUOTARE GLI OCHHI IN SENSO ORARIO E ANTIORARIO FACENDO ROTAZIONI COMPLETE.
7)CHIUDERE GLI OCCHI SERRANDO BENE LE PALPEBRE.TENERE PER 10 SECONDI SPALANCARE GLI OCCHI E TENERE NUOVAMENTE PER ALTRETTANTI SECONDI.
SPERO SIANO DI AIUTO A QUALCUNO...
OVVIAMENTE CERCATE PURE DI MANGIARE SANO(NEI LIMITI DEL POSSIBILE,OVVIAMENTE...)
E NON FUMATE.OVVIAMENTE I RISULTATI SI FARANNO VEDERE IN 3 4 MESI,MA ANCHE LE MIGLIORI CREME HANNO BISOGNO DI TEMPO PER AGIRE(E POI,LE CREME MICA RISOLLEVANO I MUSCOLI RILASSATI,QUINDI FATELA TUTTI STA GF,DATEMI RETTA.SIA CHIARO CHE ANCHE UNA CREMA E UTILE PER IDRATARE E PROTEGGERE LA PELLE ... E NON HA IMPORTANZA SE E DEL SUPERMERCATO O DI PROFUMERIA,L IMPORTANTE E TENERE I MUSCOLI ALLENATI)MA PERCHE NON C E NESSUNA DONNA INTERESSATA?EPPURE DOVREBBERO ESSERE INTERESSATRE PIU DI NOI...
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Ok. ragazzi.
Barbieboy, grazie per gli esercizi, solo una cosa aggingi in un altro post, a cosa servono i singoli esercizi (cioè per quale parte del viso sono rivolti) così uno esegue quegli che gli interessano.
IMPORTANTE: l'esercizio 5 a cosa servirebbe?
____________
Stan, hai ragione il pensiero dell'autrice è molto vicino al nostro.
Gli esercizi che possono più interessare, sono quelli per:
1) togliere le rughe dalla fronte;
2) rassodare le labbra;
3) togliere le zampe di gallina agli occhi.
Ciao belli.
Barbieboy, grazie per gli esercizi, solo una cosa aggingi in un altro post, a cosa servono i singoli esercizi (cioè per quale parte del viso sono rivolti) così uno esegue quegli che gli interessano.
IMPORTANTE: l'esercizio 5 a cosa servirebbe?
____________
Stan, hai ragione il pensiero dell'autrice è molto vicino al nostro.
Gli esercizi che possono più interessare, sono quelli per:
1) togliere le rughe dalla fronte;
2) rassodare le labbra;
3) togliere le zampe di gallina agli occhi.
Ciao belli.
questi sono gli esercizi che eseguo io se vi possono essere d'aiuto.
in tutto l'allenamento dura una decina di minuti.
Per gli zigomi:tenere l’espressione del sorriso finchè la zona non brucia,magari fare poca opposizione verso il basso con le dita.
Per le guance:
esercizio1:mettere la mano appoggiata alle labbra facendo resistenza mentre con queste cercate di muoverle all’infuori come per baciare la mano.(anche questo da eseguire finchè la zona non brucia,è per tutti e quattro gli esercizi cosi)
Esercizio2:riempite la bocca di aria e tappatela con le mani.Cercate di buttare fuori l’aria.(rendetelo impossibile)
Esercizio3
osizionate la mano destra e quella sinistra rispettivamente vicino alle due guance,ora infilate una o due dita per mano dentro la bocca e tirate verso l’esterno mentre con la bocca opponete resistenza come per dire la vocale “O”.
Per il collo:
Esercizio4: il platisma il muscolo che sta tra la gola ed il mento si attiva spingendo la lingua contro il palato, dopo aver serrato le mascelle.Se spingete con la punta della lingua si avverte piu facilmente la “fatica” del muscolo,segno che il muscolo sta lavorando.
Esercizio5:sbadigliare. Provate a fare solo il gesto poi lo sbadiglio verrà da solo.(questo è un esercizio di rilassamento e distensione muscolare).
poi potete fare un massaggio tonificante con le nocche delle mani
sulla fronte e sulle sopracciglia dò per scontato che il movimento alternato di hagerty e la corrugazione facciano il loro lavoro
in tutto l'allenamento dura una decina di minuti.
Per gli zigomi:tenere l’espressione del sorriso finchè la zona non brucia,magari fare poca opposizione verso il basso con le dita.
Per le guance:
esercizio1:mettere la mano appoggiata alle labbra facendo resistenza mentre con queste cercate di muoverle all’infuori come per baciare la mano.(anche questo da eseguire finchè la zona non brucia,è per tutti e quattro gli esercizi cosi)
Esercizio2:riempite la bocca di aria e tappatela con le mani.Cercate di buttare fuori l’aria.(rendetelo impossibile)
Esercizio3
osizionate la mano destra e quella sinistra rispettivamente vicino alle due guance,ora infilate una o due dita per mano dentro la bocca e tirate verso l’esterno mentre con la bocca opponete resistenza come per dire la vocale “O”.Per il collo:
Esercizio4: il platisma il muscolo che sta tra la gola ed il mento si attiva spingendo la lingua contro il palato, dopo aver serrato le mascelle.Se spingete con la punta della lingua si avverte piu facilmente la “fatica” del muscolo,segno che il muscolo sta lavorando.
Esercizio5:sbadigliare. Provate a fare solo il gesto poi lo sbadiglio verrà da solo.(questo è un esercizio di rilassamento e distensione muscolare).
poi potete fare un massaggio tonificante con le nocche delle mani
sulla fronte e sulle sopracciglia dò per scontato che il movimento alternato di hagerty e la corrugazione facciano il loro lavoro
come on Barbie, let's go party... (così cantavano gli Aqua nella loro Barbie girl).....
Barbieboy ma che fine hai fatto??
Citazione:Messaggio inserito da Elvix
Barbieboy, grazie per gli esercizi, solo una cosa aggingi in un altro post, a cosa servono i singoli esercizi (cioè per quale parte del viso sono rivolti) così uno esegue quegli che gli interessano.
IMPORTANTE: l'esercizio 5 a cosa servirebbe?
Aspetto risposte (e già che ci sei indicami da quale libro o dvd hai tratto quegli esercizi).
Ciao Barbieboy.
Barbieboy ma che fine hai fatto??
Citazione:Messaggio inserito da Elvix
Barbieboy, grazie per gli esercizi, solo una cosa aggingi in un altro post, a cosa servono i singoli esercizi (cioè per quale parte del viso sono rivolti) così uno esegue quegli che gli interessano.
IMPORTANTE: l'esercizio 5 a cosa servirebbe?
Aspetto risposte (e già che ci sei indicami da quale libro o dvd hai tratto quegli esercizi).
Ciao Barbieboy.
si,sono sparito per un po...problemi.allora gli esercizi 1 e 2 servono a tonificare il collo e ridurre il doppio mento.il 3 e il 4 a tonificare la zona delle guance e degli zigomi,il 5,6 e 7 per distendere fronte e contorno occhi.sti esercizi li ho trovati sul libro di james hewitt(intitolato ginnastica facciale.che fantasia!!!) delle edizioni hermes,ma sono esercizi scontati che tutti conoscono,non vale la pena comprarlo.ho trovato il faciasl magic su ebay,l ho pagato ,ma il venditore non mi sta rispondendo.il dvd della urwicz ce l ho,ma il suo metodo da risultati solo se si sta passando un periodo sereno,sono inutili se si e preoccupati di qualcosa o ansiosi.ho visto in vendita un altro libro della urwicz intitolato ginnastica facciale sul sito macrolibrarsi.ci sono esrcizi diversi dal dvd yoga per il viso?saluti a tutti!!!
Barbieboy,
intanto grazie per la risposta.
E' interessante che Hewitt consigli questo esercizio (5)AGGROTTARE LA FRONTE COME QUANDO SI E ARRABBIATI E POI SUBITO DISTENDERLA SPALANCANDO GLI OCCHI COME QUANDO SI E SORPRESI) per distendere la fronte: è in pratica un accenno di sgaleata che quinbdi secondo lui non provocherebbe le rughe sulla fronte ma anzi la distenderebbe.
..mmm...
Comeunque la sua tecnica mi sembra un po' arcaica.
intanto grazie per la risposta.
E' interessante che Hewitt consigli questo esercizio (5)AGGROTTARE LA FRONTE COME QUANDO SI E ARRABBIATI E POI SUBITO DISTENDERLA SPALANCANDO GLI OCCHI COME QUANDO SI E SORPRESI) per distendere la fronte: è in pratica un accenno di sgaleata che quinbdi secondo lui non provocherebbe le rughe sulla fronte ma anzi la distenderebbe.
..mmm...
Comeunque la sua tecnica mi sembra un po' arcaica.
Citazione:Messaggio inserito da barbieboy
ho visto in vendita un altro libro della urwicz intitolato ginnastica facciale sul sito macrolibrarsi.ci sono esrcizi diversi dal dvd yoga per il viso?
Non credo che siano molto diversi e anche se lo fossero sarebbero sempre in linea col suo pensiero yoga.
Comunque non ho capito:
Citazione:Messaggio inserito da barbieboy
il dvd della urwicz ce l ho,ma il suo metodo da risultati solo se si sta passando un periodo sereno,sono inutili se si e preoccupati di qualcosa o ansiosi.
ma che esercizi propone? Fammi un esempio.
Comunque guarda che puoi anche essere inquieto ma riuscire comunque a tenere i muscoli del viso rilassati: non è una cosa spontanea, ma ci si può riuscire senza troppa fatica.
Ciao barbie.
ho visto in vendita un altro libro della urwicz intitolato ginnastica facciale sul sito macrolibrarsi.ci sono esrcizi diversi dal dvd yoga per il viso?
Non credo che siano molto diversi e anche se lo fossero sarebbero sempre in linea col suo pensiero yoga.
Comunque non ho capito:
Citazione:Messaggio inserito da barbieboy
il dvd della urwicz ce l ho,ma il suo metodo da risultati solo se si sta passando un periodo sereno,sono inutili se si e preoccupati di qualcosa o ansiosi.
ma che esercizi propone? Fammi un esempio.
Comunque guarda che puoi anche essere inquieto ma riuscire comunque a tenere i muscoli del viso rilassati: non è una cosa spontanea, ma ci si può riuscire senza troppa fatica.
Ciao barbie.
anchio credo che l esercizio 5 sia una cazzata,e secondo me accentuerebbe le rughe tra le sopracciglia,ma mi stuopisce che st esercizio sia consigliato anche da antonino di pietro nel suo sito(hewitt non so chi sia e posso anche non fidarmi,ma di pietro e un personaggio notissimo...) la urwicz consigklia un esercizio che e il contrario(mettere le dita tra le due sopracciglia e aggrottarle mentre si fa resistenza a questa contrazione con le dita)...che casino!!!tra hewitt ,urwicz e il facial magic c e un po di disaccordo!!!una cosa che sembrava facilissima...