L'indio sembra aumenti l'assorbimento di certi oligoelementi. Personalmente avrei qualche preoccupazione ad assumerlo, almeno sul lungo termine, in quanto da alcune fonti viene dato come decisamente tossico.
Qui i pareri sono in genere entusiastici per la grande energia che darebbe e qualcuno afferma anche riscontri positivi per quanto riguarda la canizie.
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La beta-alanina mi sembra invece veramente interessante, date le formidabili proprietà della carnosina (aumenta la catalasi, combatte la glicazione, aumenta il glutatione perossidasi, è un potente chelante di mercurio e altri metalli tossici ed è anche antinfiammatorio nei confronti di TNF-a ed IL-6...).