Ciao,
livello estetico son migliorato ovvio,togli carboidrati la sera,mangi sano durante il giorno,se non devi perdere peso ( come nel mio caso),ma devi migliorare pesando uguale,ottieni sicuro un miglioramento...a questo aggiungo che anche a causa dente del giudizio tolto,è da due settimane che non mi faccio neanche la birretta occasionale ( io di solito bevo abbastanza XD),quindi il miglioramento è ancora più grande.
Lato capelli non me la sento di espormi,lieve miglioramento e quasi niente sebo,ma per me è piu metodo della ginnastica amplificata in sto periodo.
PS TI ho mandato un mex privato è arrivato?