Vitamina D. dose giornaliera consigliata?

[alexs]

già 2000 al giorno sono tanti figuriamoci 5000 UI forse potrebbero servire a chi è veramente prossimo allo zero

 

[simwe9one]

Beh chi è prossimo allo zero con 5000 giornaliere non ci si fa niente

 

[marlin]

Con 2000-2500 UI per lo più mantieni i livelli che hai o li alzi di poco. A casa mia con prescrizione medica prendono le mega-dosi in un colpo solo e faccio un po' così anche io, ossia ogni settimana mi faccio una pipetta intera di Vit.D3 liquida Vitaminity.

Ciao

MA - r l i n

 

[riccardoc]

Ma sei sicuro che ci sia chi prescrive questi dosaggi? A me non risulta, cioè come compensazione di stati carenziali accentuati si,ma 5000 al giorno sono 150000 UI al mese, secondo le nostre linee guida non è un dosaggio “da mantenimento”, per gli americani forse? comunque sono d’accordo questo è un argomento ancora dibattuto anche tra gli endocrinologi e in altri campi, non si sa bene dove stia l’asticella tra benefici e sicurezza. Anche sul range migliore per i capelli non ci sono certezze, intorno ai 50-70 sembrerebbero i valori ottimali soprattutto per quanto riguarda condizioni autoimmuni ma non ci sono dati certi, ogni tot esce uno studio su una popolazione specifica con esiti più o meno in contraddizione con i precedenti. Per questo credo che le linee guida italiane siano per la moderazione, la filosofia americana è sempre più aggressiva. Comunque difficile arrivare a problemi di tossicità franca, invece su effetti più “subdoli” sul lungo termine non si sa.

la prova del nove sono gli esami del sangue, io ho fatto sei mesi a 100.000 al mese e mi sono stabilizzato intorno ai 70

 

[riccardoc]

Beh chi è prossimo allo zero con 5000 giornaliere non ci si fa niente

riesci a tornare a livelli normali ma ci vuole piu tempo,
io ero carente e con 5000 al dì sono tornato nei range in qualche mese

secondo me l'idele è provare a integrare intorno ai 3000 al dì e monitorarsi gli esami ogni 6 mesi.

ovviamente parlo per chi vive al nord, se vivete al sud e fate i pescatori o il bagnino il discorso forse è diverso

 

[alexs]

io quest'anno sono partito cauto fra i 1000 e i 2000ui giornalieri poi farò esami a fine trattamento invernale

 

[simwe9one]

dipende se si integra per prevenire o per carenze, e quanto sono importanti queste ultime

 

[Malle]

Ciao a tutti. Dall'esame del sangue risulta 14 sul valore della vitamina D.
Il dottore mi ha prescritto Zibenak da 25.000 UI una volta a settimana per un paio di mesi. Può andare bene come dosaggio? Anche considerando che andiamo incontro all'estate.
Grazie mille.

 

[Malle]

Ciao a tutti. Dall'esame del sangue risulta 14 sul valore della vitamina D.
Il dottore mi ha prescritto Zibenak da 25.000 UI una volta a settimana per un paio di mesi. Può andare bene come dosaggio? Anche considerando che andiamo incontro all'estate.
Grazie mille.

Che ne dite?

 

[sandretto]

Buongiorno,io tra le decine di accertamenti fatti in questi ultimi periodi , il mio andrologo mi ha fatto esaminare anche la vitamina D , risultato poi quasi del tutto assente " valore di 8 " mi ha prescritto 30 gocce a settimana, prese insieme al mattino in un unica soluzione di didrogyl. Sembra che questa vitamina abbia un ruolo importante , e difatti io riscontravo tutti i sintomi della sua grave carenza

 

[proxy]

È importantissima e molto trascurato purtroppo

 

[amarinomallo]

Dosaggio di base (non il famoso farmaco...eh eh!) 2000 UI / die a salire, aggistare i valori in base ai valori ematici (range ideale 60-80 mg/ml) poichè ci sono variazioni nell'assorbimento a seconda delle varie patologie/caratteristiche fisiche come obesità, ecc..., valutare associazione con vitamina K2..dati dall'appena concluso Milan Longevity Summit

 

[sandretto]

Dosaggio di base (non il famoso farmaco...eh eh!) 2000 UI / die a salire, aggistare i valori in base ai valori ematici (range ideale 60-80 mg/ml) poichè ci sono variazioni nell'assorbimento a seconda delle varie patologie/caratteristiche fisiche come obesità, ecc..., valutare associazione con vitamina K2..dati dall'appena concluso Milan Longevity Summit

Scusa, non riesco a capire le mie 30 gocce ( che non sono poche a giudicare dal foglietto illustrativo) a quanti UI di vit.D corrispondono. Qualcuno mi potrebbe aiutare ? L Andrologo mi dice che ha anche un impatto positivo sulla spermiogenesi

 

[proxy]

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