sostanze/alimenti/bevande che favoriscono il sonno

[lucatrevi]

No marlin in realtà la cosa è la stessa ok la diversità delle molecole che ha differente potenza ma è soggettiva come per esempio su gli altri sides a me 1 mg di fina ha dato zero sides in due anni!! Noi tutti ci chiediamo se un abbassamento o un deficit di dht influisca negativamente sul sonno me ne sono accorto anche nel gg che ho fatto sospensione di anti dht che ho dormito molto più profondamente del solito...

 

[marlin]

Beh se tu prendi duta puoi benissimo porti il problema dell'abbassamento del dht, ma non ha molto senso dire si anche a me succede questo, non con fina, ma con serenoa... perché non credo proprio che serenoa su alcuni abbassi il DHT più di fina...

Messa così potrebbe essere più una cosa legata a fattori periferici, ossia, c'è un'analogia tra duta e serenoa nel senso che sono duali come inibitori, quindi potrebbe essere l'inibizione della 5 AR tipo I a dare questi problemi dove è magari più presente....ma è chiaro che due vaghe testimonianze non possono suffragare una teoria di questo tipo.

Ciao

MA - r l i n

 

[lucatrevi]

Sisi certo sono d accordo volevo solo capire se qualcuno ne sapeva già qualcosa!

 

[1981]

Ciao Marlin, cosa ne pensi delle tisane con iberico, esempio quelle Angelica?

 

[pistolone]

io uso l'Escolzia Californica tintura madre.....fenomenale

 

[marlin]

Conosco l'iperico come antidepressivo, ha però alcune contoindicazioni, tra cui la fotosensibilizzazione che in questa stagione è più problematica.

Ciao

MA - r l i n

 

[1981]

Grazie....

 

[crack]

Luca, alti livelli di testosterone e soprattutto di DHT possono diminuire il sonno e la sua qualita'.
Non quindi la loro diminuzione...
Peraltro, questa e' proprio una delle controindicazioni nell'assunzione di steroidi androgeni.

 

[marlin]

In compenso pare che dormire di più favorisca la produzione di androgeni.

Ciao

MA - r l i n

 

[crack]

Sicuramente dormire di piu' diminuisce l'eccesso di cortisolo e adrenalina, il che potrebbe essere utile anche in chiave capillifera.
Chiara che si tratta di speculazioni, la materia andrebbe parecchio studiata e approfondita.

 

[marlin]

Io intendevo questo:


http://www.mybestlife.com/ita_salute/news_2012/aprile/05042012_dormire_testosterone.htm


Ciao

MA - r l i n

 

[crack]

Lo so Marlin []
Il punto e' capire se trattasi di cosa positiva o negativa...
In generale, non credo che dormir poco sia un toccasana per la salute.

 

[marlin]

Ma infatti qui parliamo di dormire di più, non di meno...ma considerando che tu hai scritto che alti livelli di T diminuiscono il sonno.. ho ricordato che il sonno dovrebbe aumentare il T...quindi alla fine ci dovrebbe essere autoregolazione...[]. Fatto sta che qui hanno il problema di dormire poco e pertanto si parlava di come rendere il sonno migliore indipendentemente da cosa succeda al T tanto per il DHT ci sono le apposite sostanze...

Ciao

MA - r l i n

 

[crack]

Ho letto da qualche parte che melatonina e 5-htp dovrebbero diminuire il testosterone []

 

[marlin]

Io ero rimasto alla melatonina come antiestrogeno, quindi non troppo negativa per gli effetti degli androgeni...

Il 5-htp penso che più facilmente possa avere questo effetto, di sicuro abbassa la libido...

Ciao

MA - r l i n