Puoi usare il B-Complex da solo, ma non credo faccia miracoli, semplicemente fa bene in particolare se la tua dieta non è equilibrata (magari pochi vegetali, poche proteine, tanti carboidrati, ossia pasta, facacce, pizze, panini, brioches, meriendine etc.).
La cura completa andrebb fatta per qualche mese, se funziona bene, altrimenti la si riduce o elimina (l'olio di pesce è comunque ottimo per la salute in generale, però tende a ossidarsi e quindi necessita di vit.E).
Ciao
MA - r l i n