Caro Fabio, ho preferito rendere comune questa discussione, che può essere utile a tutti. Come sai, anche su tuo consiglio, 1 mese fa iniziai ad assumere integratori naturali e artificiali per integrare omega3 e omega6:
OMEGA3:
-perle con buona percentuale di EPA e DHA (ogni giorno)
-tonno e sgombro un paio di volte a settimana
- olio di lino x condire le insalate
OMEGA6:
- semi di zucca (anche per prevenire problemi alla prostata)diciamo due cucchiaiate al giorno
semi di sesamo( un cucchiaino al giorno)
olio di girasole, in luogo di quello di oliva, anche per condire
Qualche settimana fa inizio a soffrire di diarrea,e piano piano elimino tutto per capire cosa mi fa male, TRANNE I SEMI DI ZUCCA (che l'altro l'altro mi piacciono molto - noberasco)
Risultati: mal di pancia e diarrea passati, ma inizio ad accusare sintomi di stanchezza, mal di testa, stordimento, dolori alle ossa, insomma tutti i sintomi di una influenza, ma SENZA FEBBRE! Ovviamente mi curo con VIVIN C per una settimana, poi OKI, continuando ad assumere semi di zucca, ma SENZA più le perle OMEGA-3 e poco sgombro.
I sintomi di questa strana forma di spossatezza non passano e il mio medico curante non sa più dove andare a parare. Smetto VIVIN C e OKI e prendo solo qualche tisana per dormire meglio (perchè tra l'altro iniziavo a soffrire di insonnia). E proprio durante una delle ultime notti insonni mi viene come un flash: E se sono i semi di zucca?
Il giorno dopo smetto di prenderli, e inizio a girare in rete, e leggo i report sugli acidi grassi e mi incuriosisce il fatto che l'acido linoleico (omega-6) è il precursore dell'ACIDO ARACHIDONICO (padre delle PGE2 che favoriscono le infiammazioni e in genere nuocciono all'organismo), secondo la catena:
Acido linoleico -->GLA--->DGLA--->AA---->PGE2
Smetto come detto i semi di zucca,e per un paio di giorni assumo 3 cucchiai di olio di semi di lino. Sarà un caso il tutto piano piano scompare e ora mi sento bene, quella spossatezza e mal di testa e di ossa sono andati via!
Da qui le mie domande a te e agli esperti del forum:
1. vuoi vedere che assumendo i semi di zucca, senza gli omega-3, il mio organismo ha aumentato la produzione di PGE2 e stava male?
2. se ciò fosse vero, tutti gli acidi precursori dell'arachidonico, il GLA , il DGLA, senza l'equilibrio degli omega-3 fanno male?
3. e il tanto osannato olio di borragine, anche lui a questo punto farebbe male, se assunto in integratori?
4. e il f
OMEGA3:
-perle con buona percentuale di EPA e DHA (ogni giorno)
-tonno e sgombro un paio di volte a settimana
- olio di lino x condire le insalate
OMEGA6:
- semi di zucca (anche per prevenire problemi alla prostata)diciamo due cucchiaiate al giorno
semi di sesamo( un cucchiaino al giorno)
olio di girasole, in luogo di quello di oliva, anche per condire
Qualche settimana fa inizio a soffrire di diarrea,e piano piano elimino tutto per capire cosa mi fa male, TRANNE I SEMI DI ZUCCA (che l'altro l'altro mi piacciono molto - noberasco)
Risultati: mal di pancia e diarrea passati, ma inizio ad accusare sintomi di stanchezza, mal di testa, stordimento, dolori alle ossa, insomma tutti i sintomi di una influenza, ma SENZA FEBBRE! Ovviamente mi curo con VIVIN C per una settimana, poi OKI, continuando ad assumere semi di zucca, ma SENZA più le perle OMEGA-3 e poco sgombro.
I sintomi di questa strana forma di spossatezza non passano e il mio medico curante non sa più dove andare a parare. Smetto VIVIN C e OKI e prendo solo qualche tisana per dormire meglio (perchè tra l'altro iniziavo a soffrire di insonnia). E proprio durante una delle ultime notti insonni mi viene come un flash: E se sono i semi di zucca?
Il giorno dopo smetto di prenderli, e inizio a girare in rete, e leggo i report sugli acidi grassi e mi incuriosisce il fatto che l'acido linoleico (omega-6) è il precursore dell'ACIDO ARACHIDONICO (padre delle PGE2 che favoriscono le infiammazioni e in genere nuocciono all'organismo), secondo la catena:
Acido linoleico -->GLA--->DGLA--->AA---->PGE2
Smetto come detto i semi di zucca,e per un paio di giorni assumo 3 cucchiai di olio di semi di lino. Sarà un caso il tutto piano piano scompare e ora mi sento bene, quella spossatezza e mal di testa e di ossa sono andati via!
Da qui le mie domande a te e agli esperti del forum:
1. vuoi vedere che assumendo i semi di zucca, senza gli omega-3, il mio organismo ha aumentato la produzione di PGE2 e stava male?
2. se ciò fosse vero, tutti gli acidi precursori dell'arachidonico, il GLA , il DGLA, senza l'equilibrio degli omega-3 fanno male?
3. e il tanto osannato olio di borragine, anche lui a questo punto farebbe male, se assunto in integratori?
4. e il f