Un cucchiaino di olio di cocco al giorno alla lunga dà problemi?

[raiden]

Ciao,
Mi chiedevo se assumere 1 cucchiaino da thè al giorno di olio di cocco possa alla lunga dare problemi all'organismo (tipo colesterolo,trigliceridi alti,ecc) e quindi di salute o non c'è alcuna controindicazione particolare?

 

[simwe9one]

Ciao, quantità troppo bassa per poter apportare problemi del genere.

 

[marlin]

Pare che favorisca invece il colesterolo "buono" l'HDL.

Ciao

MA - r l i n

 

[juliensorel82]

ti rispondo con un video del noto biologo nutrizionista Stefano Vendarme

 

[marlin]

Già postato qualche tempo fa, e se non erro, già dibattuto ampiamente.

https://www.prohealth.com/library/video-dr-mercola-is-coconut-oil-really-healthy-5798

Ubi maior...

Ciao

MA - r l i m

 

[da0a100in2_9]

Nel mio caso ho sospeso per acidità

 

[marlin]

Comunque la si metta a quelle dosi non può dare problemi, anche in considerazione che il colesterolo dipende dall'alimentazione solo per il 30%, il 70% lo produciamo noi internamente.

Ciao

MA - r l i n

 

[DavUUT]

Se di bassa qualità evita assolutamente.
Meglio 2 cucchiai di olio evo al giorno

 

[raiden]

Ma quanto se ne puó assumere al giorno senza eccedere?
Non ho ben capito quanto ne basterebbe per pareggiare gli acidi grassi contenuti nel saw palmetto..
Tra l'altro,in più siti ho letto che per godere dei suoi benefici (intesi generici non solo per i capelli) bisognerebbe assumere 2/3 cucchiai (da minestra??) al giorno..
Ma non è un pó troppo?

Cmq Googlando se ne leggono di ogni,c'è
anche chi sostiene che l'olio di cocco fa male,che aumenta sia il colesterolo buono che quello cattivo..
Boh,non si capisce mai cosa è meglio fare onestamente..

Detto ció,se lo devo assumere ogni giorno preferirei assumerne il minimo indispensabile che vada a pareggiare il saw palmetto..quanto sarebbe?
Mezzo cucchiaino da tè o anche meno?

 

[marlin]

Per pareggiare il saw palmetto con circa 300 mg di acidi grassi saturi dovresti prendere una punta di cucchiaino. Però molti dicono che il saw ha qualcosa in più in quel poco, qualcosa che fa la differenza, di certo gli studi sono stati fatti sul saw, mentre l'unico studio sull'olio di cocco è stato fatto sui topi.

Ciao

MA - r l i n

 

[raiden]

Ma ha senso eventualmente assumere sia il saw palmetto che il cocco?
O,se si assumesse già saw,meglio lasciar perdere il cocco (limitandosi magari solo alla zucca)?

 

[marlin]

No, non ha senso assumerli entrambi.

Ciao

MA - r l i n

 

[simwe9one]

O l'uno o l'altro.

 

[raiden]

No, non ha senso assumerli entrambi.

Ciao

MA - r l i n

Semi di zucca invece si possono assumere in entrambi i casi immagino.

 

[simwe9one]

Si, infatti molti integratori hanno serenoa e zucca insieme tipo il prostafactor

 

[Lam]

Assumo un cucchiaio raso di olio di cocco, quasi quotidianamente. Pensate possa essere Troppo e dannoso?

 

[simwe9one]

no anzi, fa sicuramente bene

 

[KR90]

Semi di zucca invece si possono assumere in entrambi i casi immagino.

Ma mica avevi appena iniziato con finasteride?

 

[marlin]

Assumo un cucchiaio raso di olio di cocco, quasi quotidianamente. Pensate possa essere Troppo e dannoso?

Troppo dannoso magari no, ma comunque terrei d'occhio il colesterolo, infatti l'olio di cocco dovrebbe combattere quello cattivo, ma non abbassare quello totale.

Ciao

MA - r l i n

 

[Utente1988]

Che benefici per i capelli?