invece non hai capito nulla se rispondi così.
il testosterone ha il suo picco al mattino, tra le 6 e le 8.
quindi sarebbe preferibile prenderlo in quell'intervallo. Ma per comodità (chi si sveglia dopo, chi non ha testa di prenderla, chi non fa colazione ecc..) va benissimo anche la sera prima di andare a letto, per inibire l'enzima 5ar prima del suo picco tra le 6 e le 8.
non mi sembrava un concetto troppo difficile.
ergo: assumila quando ti pare