Ciao a tutti. Seguo il forum da qualche mese (esclusivamente la sezione GF).
Mi sono trovato qui dopo aver notato negli ultimi due anni circa 1cm e mezzo di receding hairline e leggero diradamento nella parte alta in generale ma quest'ultimo invisibile agli altri, (di base l'attaccatura è sempre stata alta ma piena di capelli). Ho tantissimi capelli ricci, non posto foto per ora ma sono il classico Caparezza o telespalla Bob, densità assurda ovunque. (ho 23 anni)
In 3 mesi circa mi sono letto qualunque cosa in varie lingue possibile sul web (o quasi) sulla GF.
Anche articoli e video non direttamente correlati ai capelli.
Ho iniziato GF con lo scalpo abbastanza incollato e rigido nella parte alta (diverso invece era ai lati e dietro, cmq rigido ma più mobile). Sono riuscito piano piano ad acquisire mobilità corrugando molto spesso e facendo massaggi ai lati, con scarsa frequenza.
Seguo questa conversazione dalla prima pagina e prima di imparare questa cosa della lingua pensavo di aver raggiunto un ottima mobilità dello scalpo (non cmq costante durante il giorno). Con leggeri miglioramenti.
Ho il frenulo della lingua leggermente più attaccato del normale ma questo non mi crea problemi se non quello di non poter tirare fuori la lingua più di quanto potrei in realtà.
Sono una seconda classe di denti, non ho un ottima occlusione e mi sono accorto che ho sempre deglutito male e tenuto la lingua in basso.
Questo pattern errato, con la crescita è peggiorato facendo sviluppare il mio viso più in verticale che in orizzontale, causando una mascella meno larga di come dovrebbe essere, malocclusione, atrofizzazione di TUTTI i muscoli pellicciai attorno alla testa e alla base del collo (che dovrebbero essere coinvolti nella deglutizione quando questa è corretta).
Ho notato che i capelli sono peggiorati da quando ho iniziato a studiare canto e mi insegnavano a tenere la lingua abbassata dietro ai denti inferiori.
Parto dagli stessi problemi di Matteo: postura orribile con la testa in avanti e le spalle chiuse, scalpo rigido, leggera asimmetria facciale.
Per farla breve, da circa 2 settimane credo di essere sulla strada giusta con la lingua: quasi sempre attaccata al palato con la punta sullo spot. Io cerco di attaccarla tutta dietro il più possibile fino quasi al palato molle, la attacco in fondo ai lati e spingo leggermente per allargare il palato. Essendo stata posizionata male ha peggiorato la deglutizione e allargato il palato il altezza più che in larghezza (la lingua infatti non ha ancora lo spazio necessario)
Quando la lingua è in posizione e spingo sul palato ai lati sento un sollievo incredibile a tutta la testa, compreso il viso e il collo.
Parlo di una sensazione ASSURDA di formicolio che rilascia tutte le tensioni presenti in quelle zone.
Questo mi fa capire che il mio viso si stava sviluppando in maniera sbagliata, e cio causava l'atrofizzazione di tutti quei muscoli e tessuti che sono in quella zona. (le zone dove solitamente i capelli rimangono a tutti ma di scarsa qualità sono ipertese e schiacciano giù la Galea. In quelle zone i capelli sopravvivono, nella Galea in cui non vi è lo stesso afflusso di sangue e nutrimento invece no).
Tenendo la lingua in alto ho corretto la mia postura LETTERALMENTE in meno di una settimana. Prima mi sforzavo di tenere il collo dritto e le spalle aperte con scarsi risultati, ora è la lingua a tirare su tutto e a tenermi in posizione. Quando attacco la lingua al palato immagino mi raddrizzi tutto il busto.
Deglutizione spingendo sullo spot, quando lo faccio correttamente (non mi è ancora automatico), sento un rilassamento bellissimo alla testa.
BENEFICI AL NETTO DI 3 SETTIMANE:
- Postura corretta, collo in asse a partire dalla sua base, spalle più aperte
- Mobilità assoluta dello scalpo, la famosa sensazione dello scalpo che fluttua
Con la GF pensavo di aver raggiunto ottimi risultati ma a giudicare dal miglioramento grazie alla lingua mi sento di dire che è spesso inutile fare GF quando si ha una conformazione cranica, palatale di un certo tipo, la lingua non assume una posizione corretta e la deglutizione stimola i muscoli sbagliati creando squilibri.
- Qualità dello scalpo e dei capelli migliorata, percepisco il rinfoltimento che parte dal vertex e segue il suo decorso al contrario. Vedo vellus spuntare su tutta la hairline (meno a dx perché è dove è iniziata e ci sono più tensioni)
- Sto risolvendo una leggera asimmetria facciale che mi porta ad avere i muscoli della parte dx meno allenati. Zero risultati con la GF per il viso ma quando ho risolto il problema alla base sto acquistando più sensibilità in quelle zone, anche il sorriso è più simmetrico.
- In particolare pensavo che i temporali fossero impossibili da sciogliere ma da quando la lingua sta al suo posto e la deglutizione è corretta sono molto più liberi, c'è una differenza abissale!
Stessa sensazione del casco in testa di cui parlava Matteo nelle prime pagine.
Per quanto riguarda le orecchie: dovrebbero muoversi verso l'alto e leggermente indietro o avanti a seconda della corrugazione. Prima riuscivo a muoverle tantissimo ma solo indietro con pochi effetti sullo scalpo. Ora le muovo liberamente in tutte le direzioni, lo scalpo si muove e sento un piacevolissimo massaggio su tutta la testa.
Ps: Mio padre e mio nonno sono rispettivamente Hamilton 5 e 6. Mentre mio zio è capellone.
Noto in mio padre (anche lui capellone nei 20 anni) tutti i difetti di postura e morfologia che stavo acquisendo con quelle abitudini sbagliate: Platisma cadente, lingua corta e tozza lontana dal palato, arcata superiore stretta e mandibola poco sviluppata. Pelle del cranio sul frontale e superiore Ipertesa e incollata.
Posso dire che nel mio caso quelle abitudini e di conseguenza squilibri e tensioni erano ciò che mi causava l'inizio di una inevitabile AGA.
Osservando le persone e leggendo i commenti di questo post azzarderei che possa essere la radice del problema per molte persone.
Da un punto di vista scientifico diciamo che se durante lo sviluppo cresciamo con queste abitudini sbagliate probabilmente creeremo tensioni e squilibri che porteranno un inevitabile ristagno di DHT nelle classiche zone, ognuno col suo pattern ovviamente.
Questo è ciò che ereditiamo, ciò che chiamiamo predisposizione genetica.
GRAZIE A TUTTI, SOPRATTUTTO A MATTEO PER QUESTA STUPENDA INTUIZIONE.