Quanti semi di zucca al giorno?

[lucio99juve]

Quanti semi mangiare al giorno? Mangiandone circa 15 semi al giorno la confezione mi dura quasi due mesi(250g) com'é possibile

 

[fl1nt]

2 pacchetti.

tanto non servono a nulla

 

[marlin]

Potrebbero essere circa 2 g al giorno e quindi ti dovrebbe durare più di 4 mesi, però pesali così vai sul sicuro con le stime di durata.

Ciao

MA - r l i n

 

[lucio99juve]

Quindi 2g al giorno vanno bene??

 

[marioc]

I beta-sitosteroli che contengono i semi di zucca sono tra i più potenti anti-dht naturali.
Sempre fatto 10-15 grammi a giorno, di mattina a colazione con un cucchiaino di olio di cocco nello yogurt bianco

 

[raiden]

Io sono quasi a 6 mesi di semi di zucca e olio di cocco..tra qualche mese tireró le somme

Comunque indicativamente basta assumerne 1 gr al giorno.
Io personalmente ormai ne assumo a piacere senza stare a pesare o contare..male non fanno.

 

[marlin]

Per emulare l'olio degli integratori basta 1 g che da 0,5 g circa di olio, poi da qui in su va tutto bene, se piacciono se ne possono prendere a cucchiaiate.

Ciao

MA - r l i n

 

[raiden]

Sul web ho letto questo : 'I semi di zucca devono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero, perdono il loro picco di freschezza dopo circa 1-2 mesi.'

Io non lo ho mai conservati nel frigo ma in dispensa chiudendo bene la busta con delle mollette..va bene uguale?

 

[marioc]

ma si non farti troppi problemi, magari nei mesi più caldi conservali in frigo

 

[marlin]

Credo che per i ns. scopi non è necessario che siano freschi.

Ciao

MA - r l i n

 

[marmotta]

Di solito una manciata, non ho mai pesato e contato

 

[stromer]

Ma Julien non proponeva 15 grammi al giorno? (Anche presi in due momenti diversi)

 

[er]

Dopo un anno di semi di zucca e omega 3, caduta azerata, ricrescita zero solo mantenimento e ingrossamento.

 

[ten tigers]

domanda stupidissima: voi mangiate quelli decorticati o quelli con la buccia? []

 

[marlin]

Quelli decorticati, vanno bene quelli verdi e piccoli.

Ciao

MA - r l i n

 

[saragat]

Ciao Raiden, allora che somme tiri dopo 6 mesi di semi?

Raiden ha scritto:
Io sono quasi a 6 mesi di semi di zucca e olio di cocco..tra qualche mese tireró le somme

Comunque indicativamente basta assumerne 1 gr al giorno.
Io personalmente ormai ne assumo a piacere senza stare a pesare o contare..male non fanno.

 

[marmotta]

Decorticati, non lo so se hanno fatto qualcosa quei pochi capelli rimasti nella zona nuca e parietali sobo leggermente migliorati.

Ho preso solo i semi di zucca niente olio di cocco e smesso di fare la ginnastica facciale.