I beta-sitosteroli che contengono i semi di zucca sono tra i più potenti anti-dht naturali.
Sempre fatto 10-15 grammi a giorno, di mattina a colazione con un cucchiaino di olio di cocco nello yogurt bianco
Per emulare l'olio degli integratori basta 1 g che da 0,5 g circa di olio, poi da qui in su va tutto bene, se piacciono se ne possono prendere a cucchiaiate.
Sul web ho letto questo : 'I semi di zucca devono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero, perdono il loro picco di freschezza dopo circa 1-2 mesi.'
Io non lo ho mai conservati nel frigo ma in dispensa chiudendo bene la busta con delle mollette..va bene uguale?