Ciao ragazzi! buon anno!
Ho da poco ricominciato pesi e questa volta vorrei provare ad integrare.
Parlando con amici mi sono stste consigliate proteine, creatina e multivitaminici e loro mi han detto che praticamente non ci sono effetti collaterali.
Purtroppo sulla creatina non ho sentito parlar bene, per quanto non sembra esserci una correlazione diretta su chi è predisposto non mi fido, troppa gente che denuncia peggioramenti, il gioco non vale la candela.
Le proteine però vorrei prenderle, ma anche su quelle così come sull’allenamento con i pesi stesso ho sentito qualche parere discordante, c’è un modo insomma di fare qualcosa senza che sto dannato problema intacchi praticamente ogni cosa?
Chiedo anche al @dr_paolo gigli se saprebbe darmi delucidazioni certe in merito.
Ovviamente un parere anche da tutti i palestrati sotto fina sarebbe utilissimo!
Grazie mille e a presto!
Ho da poco ricominciato pesi e questa volta vorrei provare ad integrare.
Parlando con amici mi sono stste consigliate proteine, creatina e multivitaminici e loro mi han detto che praticamente non ci sono effetti collaterali.
Purtroppo sulla creatina non ho sentito parlar bene, per quanto non sembra esserci una correlazione diretta su chi è predisposto non mi fido, troppa gente che denuncia peggioramenti, il gioco non vale la candela.
Le proteine però vorrei prenderle, ma anche su quelle così come sull’allenamento con i pesi stesso ho sentito qualche parere discordante, c’è un modo insomma di fare qualcosa senza che sto dannato problema intacchi praticamente ogni cosa?
Chiedo anche al @dr_paolo gigli se saprebbe darmi delucidazioni certe in merito.
Ovviamente un parere anche da tutti i palestrati sotto fina sarebbe utilissimo!
Grazie mille e a presto!