Marlin, io parlo di quantità di vitamine inutile perché non ne sento i benefici. Probabilmente viene considerato molto utile da chi lo usa in caso di qualche carenza.
Dei disturbi da dosi eccessive di vitamine del gruppo B se ne parla, ma limitatamente ad alcune di esse, e con dosi potenzialmente dannose che superano di centinaia e centinaia di volte l'RDA.
Alcune vitamine del gruppo B vengono somministrate nella medicina ortomolecolare nell'ordine di svariati grammi al giorno per la cura di alcune patologie (come la B3 per l'ADHD o la carnitina in sostituzione dei comuni analgesici da farmacia).
Poi forse è comunque vero che se il corpo non ne ha bisogno le elimina attraverso le urine, ma rimango comunque dell'opinione che i dosaggi di vitamine (e non di minerali) presenti nel b-complex sono inutili se si esclude chi è affetto da carenze.
Ad esempio come campione statistico, quanti utenti di questo forum hanno detto di aver tratto beneficio dal b-complex? Io credo molto pochi, e poi bisogna sempre vedere se i miglioramenti derivano dai minerali o dalle vitamine...
Dei disturbi da dosi eccessive di vitamine del gruppo B se ne parla, ma limitatamente ad alcune di esse, e con dosi potenzialmente dannose che superano di centinaia e centinaia di volte l'RDA.
Alcune vitamine del gruppo B vengono somministrate nella medicina ortomolecolare nell'ordine di svariati grammi al giorno per la cura di alcune patologie (come la B3 per l'ADHD o la carnitina in sostituzione dei comuni analgesici da farmacia).
Poi forse è comunque vero che se il corpo non ne ha bisogno le elimina attraverso le urine, ma rimango comunque dell'opinione che i dosaggi di vitamine (e non di minerali) presenti nel b-complex sono inutili se si esclude chi è affetto da carenze.
Ad esempio come campione statistico, quanti utenti di questo forum hanno detto di aver tratto beneficio dal b-complex? Io credo molto pochi, e poi bisogna sempre vedere se i miglioramenti derivano dai minerali o dalle vitamine...
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