integratore per stress
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Io con la rhodiola ho avuto risultati ottimi.
Ho passato periodi di stress non indifferenti ultimamente e ne ho trovato enorme beneficio, soprattutto nello studio dove dopo circa 3-4 settimane di assunzione ho notato di avere meno nebbia mentale e meno confusione. Ora la prendo nei cambi di stagione insieme al magnesio.
Ho passato periodi di stress non indifferenti ultimamente e ne ho trovato enorme beneficio, soprattutto nello studio dove dopo circa 3-4 settimane di assunzione ho notato di avere meno nebbia mentale e meno confusione. Ora la prendo nei cambi di stagione insieme al magnesio.
La rodiola aumenta la resistenza allo stress, anche se non è chiarito del tutto come ci riesca.
E' anche in grado di agire in modo significativo sull'eritropoiesi agendo su HIF (Hipoxia inducible factor), incrementando leggermente l'ematocrito. In pratica ha un effetto simile all'effetto che avreste stando in montagna, come compenso alla rarefazione dell'ossigeno.
Nel modello sperimentale è stata anche in grado di prolungare l'aspettativa di vita massima, ma ancora i meccanismi attraverso i quali ci riesce non sono chiariti.
La preparazione più titolata è la specialità farmaceutica witango, che è da banco solo come mono-confezione ( 20gg di trattamento ), se si vuole continuare serve la ricetta.
E' a tutti gli effetti un farmaco.
Altri farmaci utili possono essere la withania sonnifera, nella formulazione Solgar (o altra formulazione con un titolo di almeno 1.5% in withanolidi).
E' anche in grado di agire in modo significativo sull'eritropoiesi agendo su HIF (Hipoxia inducible factor), incrementando leggermente l'ematocrito. In pratica ha un effetto simile all'effetto che avreste stando in montagna, come compenso alla rarefazione dell'ossigeno.
Nel modello sperimentale è stata anche in grado di prolungare l'aspettativa di vita massima, ma ancora i meccanismi attraverso i quali ci riesce non sono chiariti.
La preparazione più titolata è la specialità farmaceutica witango, che è da banco solo come mono-confezione ( 20gg di trattamento ), se si vuole continuare serve la ricetta.
E' a tutti gli effetti un farmaco.
Altri farmaci utili possono essere la withania sonnifera, nella formulazione Solgar (o altra formulazione con un titolo di almeno 1.5% in withanolidi).
Marlin ha scritto:
La spirulina non l'ho mai capita...è piena di tante cose, complimenti a lei, ma sono vitamine e proteine piuttosto comuni e che se devono essere integrate a dosi elevate richiedono altro.
Ognuno ha una o due sostanze a cui reagisce meglio, per esempio per calmare il cuore è ottimo il biancospino, altrimenti può essere utile le griffonia con il 5-Htp.
Ciao
MA - r l i n
Ciao Marlin,
riuppo questo post perchè vorrei farti leggere questo:
https://examine.com/supplements/Spirulina
Pare che la spirulina non sia tutto marketing, ma effettivamente ha parecchi studi e sembra utile per davvero tante cose.
Tra l'altro in quella pagina vi è anche un commento dai ragazzi di Examine.com (cosa che fanno molto raramente, segno che la sostanza è effettivamente interessante)
I love this compound.
And yes, there is a study saying this can reduce arsenic buildup in the body. Guess what compound actually has evidence for detoxification rather than just being needlessly said to 'detoxify'?
This guy.
La spirulina non l'ho mai capita...è piena di tante cose, complimenti a lei, ma sono vitamine e proteine piuttosto comuni e che se devono essere integrate a dosi elevate richiedono altro.
Ognuno ha una o due sostanze a cui reagisce meglio, per esempio per calmare il cuore è ottimo il biancospino, altrimenti può essere utile le griffonia con il 5-Htp.
Ciao
MA - r l i n
Ciao Marlin,
riuppo questo post perchè vorrei farti leggere questo:
https://examine.com/supplements/Spirulina
Pare che la spirulina non sia tutto marketing, ma effettivamente ha parecchi studi e sembra utile per davvero tante cose.
Tra l'altro in quella pagina vi è anche un commento dai ragazzi di Examine.com (cosa che fanno molto raramente, segno che la sostanza è effettivamente interessante)
I love this compound.
And yes, there is a study saying this can reduce arsenic buildup in the body. Guess what compound actually has evidence for detoxification rather than just being needlessly said to 'detoxify'?
This guy.
F
fenderman
Visitatore
Marlin ha scritto:
Ce ne sono troppi, potresti pensare al ginseng, come appunto al magnesio che però rimbambisce un poco.
In che senso, rimbambisce? Uso spesso il magnesio, non mi era mai capitato di notarlo. Forse sono rimbambito di mio?
Ce ne sono troppi, potresti pensare al ginseng, come appunto al magnesio che però rimbambisce un poco.
In che senso, rimbambisce? Uso spesso il magnesio, non mi era mai capitato di notarlo. Forse sono rimbambito di mio?
A me ha funzionato tanto l'accoppiata Carnitina-Caffeina.
1 grammo di carnitina e 200mg di caffeina appena sveglio mezz'ora prima della colazione, eventualmente una seconda dose, con meno o niente caffeina 5-6 ore dopo.
Sarà che caffè di solito ne consumo pochissimo..
1 grammo di carnitina e 200mg di caffeina appena sveglio mezz'ora prima della colazione, eventualmente una seconda dose, con meno o niente caffeina 5-6 ore dopo.
Sarà che caffè di solito ne consumo pochissimo..
Raiden ha scritto:
La caffeina è un eccitante dubito possa servire in caso di stress..mica rilassa
intendevo nei casi in cui si è stressati e nonostante questo serve vitalità, concentrazione, forza insomma.
cmq anche l'azione della carnitina non è da sottovalutare, oltre che un integratore è anche un farmaco, serve appunto nei casi di malnutrizione, stanchezza ect
La caffeina è un eccitante dubito possa servire in caso di stress..mica rilassa
intendevo nei casi in cui si è stressati e nonostante questo serve vitalità, concentrazione, forza insomma.
cmq anche l'azione della carnitina non è da sottovalutare, oltre che un integratore è anche un farmaco, serve appunto nei casi di malnutrizione, stanchezza ect