Integrare queste carenze - Marlin e Julien

[jackson]

Salve cari utenti, in seguito ad un effluvio che sto avendo in questo periodo, ho fatto tutte le analisi per cercare un eventuale anomalia alla Tiroide, o delle carenze.
Ecco i risultati:

Da quello che leggo, alcuni valori sono ai limiti minimi come:
Zinco
Ferro
Acido folico
Ferritina

Vorrei sapere se esiste un integratore per integrare queste piccole carenze, io avevo visto questo:http://www.natsabe.it/prodotti/long-life---phoenix/ferro---iron-complex-tr-100-tavolette.asp?ID=V2P634&L=IT

Chiedo a Marlin e a Julien se potrebbe andare bene, oppure potreste consigliarmi qualcosa voi, grazie mille, spero di sconfiggere questo effluvio..

Attendo risposte.

 

[marlin]

Potresti prendere un multivitaminico e magari insistere con un integratore apposito per il ferro di quelli seri, come il Losferron o il Ferritin Complex.

Ciao

MA - r l i n

 

[jackson]

Grazie infinite Marlin []

Guardando le analisi, cosa pensi dei valori, potrebbero portare ad effluvio ?
Per andare sul sicuro, potresti consigliarmi un buon multivitaminico da trovare in farmacia, avevo visto questo:http://www.natsabe.it/prodotti/long-life---phoenix/one-tab-t-r---integratore-multivitaminico---30-tavolette.asp?ID=V28RW2&L=IT
è utile nella mia situazione ?
Grazie ancora

[]

 

[marlin]

Sono tutti valori nella norma, quindi non si evidenzia una vera necessità di integrare. L'unica cosa è che per i capelli alcuni valori possono essere leggermente maggiori di quelli standard (vedi documentazione SITRI), quindi integrare potrebbe comunque essere utile a questo fine.

A essere sincero l'integratore che hai postato può anche andare bene, ma quello sempre più mirato per questo tipo di approccio ai capelli resta il B-mineral o qualcosa come il Multifactors Long Life.

Ciao

MA - r l i n

 

[juliensorel]

a mio modo di vedere sconsiglio di integrare il ferro con questi valori forse sarebbe meglio la vit. c. 0,5-1g al giorno.

 

[jackson]

Marlin, cercando Multifactors Long Life non mi spunta niente, forse intendevi questo?:http://www.natsabe.it/prodotti/long-life---phoenix/multivitaminicomultiminerale---micronutrients-30-tav-.asp?ID=UV30QH&L=IT

Ho letto che il Doc Gigli consigliò questa cura ad un altro utente,con le analisi simili alle mie, lui scrisse:

Devi integrare ferro zinco rame ed acido folico
Ferrograd 1 cpr die per 40 gg
Folina cpr una cpr per 2 volte al giornmo per 40 gg
Triconicon cpr una per 2 volte al giorno per 40 gg.

Che ne dici, l'integratore Triconicon, che Gigli ha consigliato spesso, ha una buona quantità di minerali e vitamine per integrare?
Ecco il link con la composizione dell'integratore: http://www.farmaciamontera.it/Triconicon-Integratore-Pelle-Capelli-Unghie-30-Cp.html

Grazie ancora, spero di risolvere questo piccolo abbassamento di Vitamine
[]

 

[marlin]

Sì intendevo Micronutrients (Multifactors non credo esista...), però l'ho citato per par condicio intimamente resto convinto che il prodotto più adatto sia l'altro...va bene anche il Triconicon, ma non tutti assieme[]

Di fatto non si tratta di carenze, ma anche di recente il dr. Marliani ha sottolineato l'importanza del ferro per la mitosi della matrice del follicolo.

Ciao

MA - r l i n

 

[jackson]

Gentilissimo come sempre, un ultima cosa per integrare il ferro, tu mi hai consigliato il Losferron o il Ferritin Complex, che dici devo usare uno di questi 2 solo per il ferro?
Oppure prendo solo uno dei 2 integratori: Triconicon, Long Life Micronutrients? per le tue esperienze quale dei due ha una composizione che dia più giovamento per i capelli e per integrare? in poche parole qualè il piu potente?

Grazie ancora e scusami, se faccio tante domande.. []

 

[marlin]

Guarda, onestamente all'inizio non avevo letto i tuoi esami, ma avevo letto solo il tuo commento che lasciava pensare a una certa carenza, tuttavia i valori minimi sono valori normali e accettabili, altrimenti dovrebbero spostare l'intervallo più in giù. Quindi non avresti bisogno di integrare nulla, tuttavia per i capelli, se si hanno problemi, si tende a rinforzare questi elementi quindi tutti gli integratori che hai citato sopra possono andare bene.

Tieni conto però che il ferro in un integratore alimentare non può superare i 14 mg e che per cure mirate su questo elemento quando ci sono anemie o problemi simili servono integratori specifici di solo ferro. Non è il tuo caso, ma devo dire che non è nemmeno il mio, eppure utilizzo saltuariamente il Losferron perché sono anche io predisposto ad avere valori non elevatissimi di questo minerale (sono stato anemico in passato) e so che dopo l'esercizio fisico intenso, in particolare dopo la corsa che pratico, i valori legati al ferro tendono ad abbassarsi ulteriormente (e può servire un significativo pronto intervento, più che un integratore che lavora sul lungo periodo a parità di buone condizioni).

Ciao

MA - r l i n

 

[jackson]

Capisco Marlin grazie dei consigli, per la verità sono indeciso tra due integratori: il Long Life Multivitaminico ed il B-Mineral Complex.
Mi sono letto bene le 2 composizioni, quella del Long Life la vedo con più vitamine che il Mineral non ha, però il Mineral vince sulla quantità di alcune, la posologia consigliata è di 2cp di Mineral, e per il Long Life di 1 al giorno, ed è quello che non riesco a capire.
Ecco le composizioni:
B-Mineral Complex:

magnesio: 281,75 mg VINCE
ferro gluconato: 14 mg UGUALE
zinco gluconato: 15 mg VINCE
potassio fosfato bibasico: 40 mg UGUALE
selenio: 55 mcg UGUALE
biotina (vit. H): 225 mcg VINCE
manganese: 2.5 mg VINCE
vitamina b3: 18 mg VINCE
vitamina b5: 9 mg
rame: 1,2 mg VINCE
vitamina b6: 3 mg VINCE
vitamina b2: 1,6 mg VINCE
vitamina b1: 1,4 mg
acido folico: 200 mcg UGUALE
vitamina b12: 1,5 mcg PERDE

Long Life Multivitaminico:

Vitamina A 800 mcg
Vitamina D-3 5 mcg
Vitamina E 12 mg
Vitamina K 75 mcg
Vitamina C 80 mg
Vitamina B-1 1,1 mg
Vitamina B-2 1,4 mg
Niacina 16 mg
Vitamina B-6 1,4 mg
Acido folico 200 mcg
Vitamina B-12 3 mcg
Biotina 50 mcg
Acido pantotenico 6 mg
Calcio 162 mg
Fosforo 125 mg
Ferro 14 mg
Magnesio 100 mg
Zinco 10 mg
Rame 1 mg
Manganese 2 mg
Iodio 150 mcg
Potassio 40 mg
Cloro 36 mg
Cromo 40 mcg
Selenio 55 mcg
Molibdeno 50 mcg
Silicio 2 mcg

Anche sul prezzo sono molto indeciso, il long life cosa 10€ per 30 cpr
Il B-Mineral 17 per 120 cpr, però bisogna prenderne 2 al giorno perchè?

Grazie ancora

 

[marlin]

Perché i dosaggi giusti si raggiungono con 2 cps...è una questione di come sono fatte queste capsule, ossia sono da un max di 500 mg e quindi per fare stare tutto dentro nelle dosi corrette servono 2 cps. Tieni conto che il B-Mineral è anche un buon integratore di magnesio (mica niente) e questo è presente in larga quantità e occupa molto volume.

Ciao

MA - r l i n

 

[jackson]

Bene, ok prendo il B-Mineral ! []
Sul sito, vitaminity.com il minimo da comprare sono 2 flaconi da 120cp , non ne posso prendere solo un flacone da 120? non c'è possibilità di cambiare sul sito..
In oltre la spedizione del prodotto in quanto arriva a casa? G

[]

 

[marlin]

Per quello arriva in poco tempo, ma se ordini oggi arriva all'inizio della prossima settimana.

Purtroppo non esiste più la versione da 1 flacone (io l'avrei tenuta, ma nello shop hanno preferito fare così...).

Ciao

MA - r l i n

 

[jackson]

Ok Marlin, ho acquistato il B-Mineral Complex.
Credo che per lunedì-martedì mi arriva a casa, non vedo l'ora di testarlo, spero mi dia benefici anche per la stanchezza diurna che a volte mi prende.

Che dirti, ti farò sapere, grazie di tutti Marlin.

[]

 

[marlin]

Prego, comunque non farti troppe illusioni e pur sempre un integratore (anche se fatto bene[], penso in particolare al magnesio che lo porta a diventare un triplo integratore: gruppo b, minerali e appunto magnesio in quantità insolite per un prodotto del genere...).

Ciao

MA - r l i n