Fuori i Libri

[xyz]

Weston A. Price - Nutrition and Physical Degeneration (in inglese)

Interamente consultabile a questo indirizzo:
http://journeytoforever.org/farm_library/price/pricetoc.html

Qui ho trovato una piccola recensione in italiano:
http://www.psichesoma.net/forum/viewtopic.php?t=310&start=0

 

[ardecore]

ciao xyz,interessante l'autore che hai postato,ma in italino non si trova niente?
posso chiederti anche piùà o meno che dieta segui?
ciao

 

[xyz]

In italiano non c'è ancora nulla... in quel forum avevano intenzione di tradurlo...

Per il momento non seguo nessuna dieta...
ciao

 

[xyz]

HERBERT M. SHELTON - FASTING and SUN BATHING
http://www.soilandhealth.org/02/0201hyglibcat/020127shelton.III/020127.toc.htm

Un libro sul digiuno in inglese ma gratuito...[]
Tantissimi libri dello stesso autore si trovano in commercio e in lingua italiana...

 

[dr_ zoidberg]

non è un libro [:O].

ma potrebbe essere utile a tutti coloro che vorrebbero rilassarsi pur senza conoscere alcuna tecnica di rilassamento.

Rilassamento Subliminale - Università di Montreal
http://www.macrolibrarsi.it/musica/__rilassamento_subliminale-cd.php?search1=&search2=9&search3=rilassamento%20subliminale&

contenuto: Messo a punto dalla Facoltà di Psicologia dell'Università di Montreal, nel Quebec (Canada), questo genere di musica rappresenta quanto di più avanzato vi sia oggi nel campo della musicoterapia per il rilassamento.
Questo tipo di musica agisce a livello subliminale (cioè al livello pre-conscio) in virtù di particolari infrasuoni, inudibili dall'orecchio ma percepiti dal cervello, che innanzi tutto armonizzano l'attività dei due emisferi cerebrali: quello sinistro, analitico, razionale, logico, e quello destro, sintetico, intuitivo, emotivo.
La musica ha quindi un effetto al tempo stesso rilassante ed energetico; inoltre, sembra che favorisca la capacità immaginativa e la creatività.

ho avuto modo di dare un'occhiata al libretto che viene venduto allegato al cd e ho potuto fare qualche foto col cellulare. questo è uno stralcio particolarmente interessante:

[...] con il permesso del Consiglio della Radiodiffusione e delle Telecomunicazioni canadesi (CRTC), il 25 settembre del 1978 andò in onda la prima trasmissione sperimentale di rilassamento; l'orario di programmazione era alle 23,30 e la sua frequenza fu di cinque sere la settimana.
la trasmissione era accompagnata solo da semplici consigli per favorire la predisposizione a questo stato di distensione generale.
il progetto iniziale prevedeva un periodo di diffusione di qualche mese, durante il quale gli ascoltatori sono stati sollecitati ad inviare il loro commento per telefono e, soprattutto, per iscritto. a questo scopo venne studiato un questionario per permettere di approfondire i risultati di questa formula innovativa.
la reazione è immediata e supera ogni positiva previsione: l'iniziativa smuove la stampa e il grande pubblico [...].
la lettura dei questionari ricevuti mostra, con grande soddisfazione dei promotori dell'iniziativa, alcuni dati sorprendenti: il 90% degli ascoltatori dichiara che la qualità del proprio sonno è notevolmente migliorata, il 41% ha notato una modificazione della qualità dei sogni, l'82% ha avuto sensazioni di rilassamento muscolare, senso di piacevole calore e una modificazione dello stato di coscienza, il 67% ha notevolmente migliorato il proprio umore abituale, mentre il 39% ha deciso di proseguire l'esperienza anche presso le cliniche dirette da borgeat, chalout e chabot, per le soluzioni di problemi radicati da tempo nella propria personalità. [...]

 

[ardecore]

prossimi acquisti [sm]

http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__microrganismi-effettivi.php

http://www.embio.it/catalog_1/product_info.php?cPath=64_140&products_id=5195

 

[ardecore]

altro libro sui microrganismi effettivi EM

io li uso x depurare/vitalizzare l'acqua

http://www.embio.it/catalog_1/product_info.php?products_id=5274

 

[cleopatra]

Titolo: Atlante di corpo, mente e spirito
Autore: Paul Hougham
Contenuti:In tempi e in luoghi diversi, culture diverse hanno disegnato mappe molto differenti del corpo, della mente e dello spirito umani.
Per la prima volta in questo Atlante Paul Hougham consente di metterne a confronto alcune delle più significative, rese più facilmente esplorabili da visualizzazioni grafiche originali, esteticamente belle e accurate.

Le mappe umane della scienza occidentale: anatomia, fisiologia e psicologia del corpo umano, dallo scheletro al sistema immunitario, dall'occhio alla mente.
Le mappe olografiche della forma: osteopatia, agopuntura, indologia, tui na, riflessologia, auricoloterapia, frenologia e fisiognomica.
Le mappe dei saperi antichi: il sistema indiano dei chakra, le mappe cinesi dei meridiani, l'Albero della Vita della Qabbalah, le immagini del mondo degli sciamani dell'Africa Occidentale, delle popolazioni mesoamericane e dei nativi americani.

L'autore Paul Hougham esercita e insegna agopuntura. Come ricercatore, si occupa dell'impatto degli elementi sulla salute e del campo di applicazione di tutti i settori della medicina per lenire il dolore, promuovere la buona salute e lo sviluppo del potenziale e del destino individuali. E vicerettore della School of Pive Element Acupuncture di Londra e membro del comitato esecutivo del British Acupuncture Council


Titolo: L’uomo, la fitoterapia, la gemmoterapia - 211 sindromi cliniche trattate con fitocomplessi e gemmoderivati
Autore: Bruno Brigo
Contenuti: In ogni epoca, in tutte le culture e in ogni regione del mondo le piante medicinali hanno rappresentato e ancora rappresentano il fondamento essenziale della terapia. In Occidente si assiste a una loro progressiva riscoperta e continuano dunque a essere il polmone del nostro pianeta e una preziosa fonte di salute per l’uomo.
Il testo è la riscoperta del ruolo delle piante medicinali con l’attualizzazione del loro impiego alle mutate esigenze dell’uomo moderno. Dopo un’introduzione storica alla fitoterapia, vengono definite le caratteristiche, le proprietà e le modalità d’uso delle piante medicinali. Segue la presentazione sotto forma di scheda dei principali fitocomplessi e gemmoderivati attualmente utilizzati. Nella parte centrale del testo viene proposto il trattamento fitoterapico delle diverse affezioni presentate in ordine alfabetico.
La struttura schematica e i vari indici rendono facile il reperimento delle informazioni: un vero “manuale” di consultazione per il professionista che utilizza la fitoterapia e la gemmo terapia.
In questa edizione sono state anche aggiunte tre appendici che trattano in maniera approfondita l’uso dell’Aloe, i prodotti dell’alveare e il tema della farmacovigilanza in fitoterapia.
Al testo è allegato un comodo regolo circolare che riassume posologia e prescrizioni fitoterapiche in relazione alle patologie più comuni.

L'autore Bruno Brigo, medico, specializzato in Medicina interna,
Terapia fisica e Riabilitazione. Vive e lavora a Verona. Pratica e insegna omeopatia, fitoterapia e oligoterapia

Commento: Testo davvero ottimo ed esauriente. Ad ogni elemento sono dedicate almeno due pagine con tutte le indicazioni su terapeutiche, organotropismo e sinergie.

 

[willi]

grande cleo grazie

 

[cleopatra]

Figurati willi, un piacere condividere con voi.
In realtà ne ho una marea da inserire (letti o da leggere), piano piano aggiorno []

 

[dr_ zoidberg]

titolo: ripulire i propri organi - un facile fai-da-te
autore: pierre pellizzari
fonte: http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__ripulire_i_propri_organi.php
contenuti: Inquinamento, stress, abitudini alimentari sbagliate e vita sregolata si accumulano nel nostro corpo sotto forma di tossine e parassiti che si traducono in una lunga serie di disturbi fisici, dei quali diventa poi difficile rintracciare le cause. Quando fegato, intestino, polmoni, sangue, stomaco vengono ripuliti, la vita diventa facile, leggera; l'organismo può funzionare al massimo delle sue potenzialità.

Qui si spiega non solo come ripulire il corpo, organo per organo, ma anche come riconoscere le intossicazioni e i disturbi attraverso la lettura dei segnali che l'organismo ci invia per spingerci a porvi rimedio.

le tecniche di pulizia riguardano: eliminazione dei parassiti, pulizia dei reni, del fegato (e della cistifellea), dell'intestino, degli occhi, del naso, delle orecchie, dell'alito, della pelle, della prostata, della vagina, del sangue, delle articolazioni, dei polmoni, c'è un accenno all'urinoterapia, e alla pulizia psicologica.

in questo topic ci sono dettagli sul massaggio connettivale, che nel libro è descritto nella sezione dedicata alla pulizia della pelle:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=43265

commento: il libro è veramente ben scritto, con ogni soluzione spiegata nei dettagli.

infine, questo commento l'ho copiaincollato dalla pagina dedicata al libro nel sito del giardino dei libri: Dopo aver letto il libro, ho voluto provare la pulizia del fegato perché da alcuni anni sentivo un fastidio tipo bruciore e gonfiore proprio sulla destra dove abbiamo il fegato. A parte questo, soffrivo di varie forme di allergie alimentare che si manifestavano con pruriti vari dove c'era un indumento stretto, tipo cinture e reggiseni. Ho avuto il tormento per anni ed ho assunto cortisonici dall'anno 1987! Ora è da un anno che non so più cosa vuol dire avere prurito! Dopo la prima pulizia, pruriti, ponfi, e fastidi vari sono spariti, ma la cosa impressionante era vedere quanti, e ripeto QUANTI calcoli possa avere il fegato e la cistifelia! Devo amettere che il sale inglese non è meraviglioso, ma vale la pena, perchè, dopo la prima pulizia ho proprio sentito il benessere. Consiglio di ripetere la pulizia del fegato anche se escono pochi calcoli la prima volta. Io l'ho fatto sei volte in cinque mesi, poi uno dopo sei mesi giusto per vedere se sono pulita! Ho fatto anche un servizio fotografico di questi calcoli perché a raccontarla sembra una cosa assurda! GRAZIE per la chiarezza del libro.

 

[selfdestroy]

Forse non c'entra una mazzafionda col resto dei libri, ma io ho trovato molto utile il libro di Robin Sharma Il monaco che vendette la sua ferrari, sia per ristabilire le mie priorità che per rilassarmi un minimo. Lo consiglio alle persone che non riescono a trovare costanza nella propria vita. La regola dei 21 giorni è proprio vera.

 

[dexter80]

Studi recenti hanno dimostrato l'importanza delle tecniche meditative per la modifica delle strutture cerebrali http://www.yogaitalia.org/cgi-bin/carica_attivita.cgi?codice=phm21532008151
quindi consiglio un testo molto bello che educa il neofita all'importanza della meditazione.
Si chiama Il potere di adesso - Eckart Tolle.
Descrizione:
L'insegnamento di Eckhart Tolle, maestro spirituale occidentale contemporaneo, non fa parte di alcuna tradizione o religione ma ugualmente non esclude alcun sentiero. Insegna a vivere il qui e ora e a sentirsi in unione con tutto ciò che esiste.


Eckhart Tolle, maestro spirituale di origine tedesca, professore all'università di Oxford durante gli anni che egli ama chiamare la ' mia vita precedente', fa parte della nuova generazione di illuminati occidentali; la sua realizzazione non è avvenuta alla fine di un graduale percorso ma attraverso un improvviso e inaspettato accadimento.

Dopo aver vissuto in uno stato di ansia fino al trentesimo anno di età, alla fine di una notte di profonda prostrazione, successe a lui qualcosa di profondamente significativo:
abbandonando ogni resistenza, percepì l'abbraccio amoroso dell'universo, che sostiene tutti gli esseri nel momento in cui lasciamo andare i nostri condizionamenti, che limitano, come paraocchi, la nostra visuale dell' esistenza.

Da qui, maestro per caso, il suo messaggio ha enfatizzato l'essere nel momento, la totalità della presenza nella realtà che l' esistenza fa incontrare a ognuno in ogni istante. In sostanza è la vita che offre la possibilità di superare le contraddizioni interiori e di dissolverle, senza la necessità di cercare percorsi al di fuori di noi. Le pratiche spirituali giovano ad orientarci, a nutrire o raffinare la nostra mente e il nostro corpo, ma senza l'arresa totale all'esistenza nulla può realmente succedere nella profondità del nostro essere; allentando le resistenze possiamo riconoscere l'appartenenza a qualcosa di più ampio, a quella quiete profonda, a quel silenzio che sta dietro ogni nostra funzione; non dobbiamo spaventarci, di fatto nulla cambierà, la nostra mente non rimarrà annichilita ma continuerà a lavorare quale funzione dell' esistenza; l'episodio della cosiddetta 'illuminazione' pone semplicemente fine alla sofferenza causata dalla ferita della separazione dagli altri esseri.

 

[stizza]

Vi linko il libro che sto leggendo io,è il primo in assoluto che leggo di questo genere.
Una raccolta di insegnamenti orali, non so se sia proprio l'inizio ideale per chi non ha mai letto niente però ho provato lo stesso!!

E sto anche provando a mettere in pratica alcuni insegnamenti!

http://www.aseq.it/?p=4567

 

[dr_ zoidberg]

sei sicura? poi ti tocca cambiare nick![]
--------------------------------------------------

titolo: gli ormoni della felicità
autore: thierry hertoghe e margherita enrico

Thierry Hertoghe, endocrinologo, è specialista in te­rapia ormonale. Presidente dell'Associazione mondiale della medicina anti-aging e cofondatore e presidente dell'lnternational Hormone Society, vive tra Bruxelles, la Francia e gli Sta­ti Uniti.

fonte: http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__gli-ormoni-della-felicita.php
contenuti: Scopri a quale tipo ormonale appartieni e ritrova l'equilibrio ideale per affrontare con entusiasmo e in piena salute tutte le età della vita.

Dopo il successo de La dieta ormonale, questo libro allarga gli oriz­zonti del benessere e ci consiglia un vero e proprio stile di vita capace di riequilibrare la produzione di ormoni a qualsiasi età.

Molti problemi comuni - come i disagi legati alla menopausa, l'acne, l'accumulo di peso, i disturbi del sonno, la caduta dei capelli, il calo dei desiderio, la depressione - dovuti a carenze ormonali possono essere facilmente risolti con un approccio naturale.

Ormai è noto che il sistema ormonale è fon­damentale per tutti gli aspetti della salute, non solo fisica ma anche psicologica: invecchiamento, peso forma, sessualità, fertilità, energia, gestione dello stress, emotività.

Con la dieta ormonale e il metodo del dottor Hertoghe potrai:

* Recuperare tonicità ed energia
* Prevenire o attenuare i segni del tempo
* Modificare quei lati del carattere che ti creano difficoltà e tensioni
* Assicurarti una vita sessuale appagante
* Portare a termine una gravidanza senza nausee o altri problemi
* Riprendere il peso forma
* Prevenire nei bambini problemi come l'obesità, il mal di testa, l'irritabilità
* Aiutare i tuoi figli a superare brillantemente l'adolescenza
* Essere positivo e determinato, pronto ad afferrare le occasioni per raggiungere i tuoi obiettivi
* Allontanare nel tempo la menopausa o l'andropausa, attenuandone i sintomi
* Mantenere anche da anziano una mente pronta e un fisico giovanile.

commento: a mio avviso migliore del precedente la dieta ormonale, anche se lo ricalca abbastanza.

 

[dr_ zoidberg]

titolo: attacco all'asma... e non solo
autore: fiamma ferrero

fonte: http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__attacco_asma_e_non_solo.php
contenuti: Vuoi mettere fine alla tua schiavitù dai farmaci, ma sei asmatico e non sai come fare? Hai disturbi legati al respiro, hai provato tante terapie ma non hai ancora risolto il problema?

Allora il metodo Buteyko sarà per te una rivelazione. È tanto semplice quanto efficace. Basandosi sulle ricerche realizzate dagli scienziati sovietici sulla respirazione degli astronauti e sulla composizione dell'aria nelle capsule spaziali, il prof. K. P. Buteyko ha messo a punto un programma pratico di esercizi veramente efficaci e rivoluzionari proprio per migliorare la respirazione e portarla allo stato ottimale.

Hai sempre pensato che per ossigenare meglio il tuo organismo sia sufficiente far entrare una quantità maggiore di aria nei polmoni? Non è così! Bisogna invece riequilibrare i livelli di ossigeno e anidride carbonica nel nostro organismo tramite alcuni esercizi che si possono comodamente fare anche a casa propria.

Ma come sapere se respiriamo già correttamente oppure no? Grazie ad un semplice test ideato dal Dr. Buteyko si possono valutare le condizioni della nostra respirazione, e, se non sono ottimali, col Metodo Buteyko è possibile in pochi mesi riprendere nelle nostre mani il controllo del nostro respiro e di tutte le funzioni fisiologiche che da esso dipendono...

Oltre ad essere un metodo praticato con ottimi risultati per la cura dei molti problemi respiratori di bambini e adulti, si è rivelato di grande efficacia anche per migliorare le prestazioni sportive.

commento: manuale davvero completo.

 

[selfdestroy]

Ragazzi un'info, qualche libro per migliorare la respirazione, credo che oltre alla postura sia uno dei miei problemi principali visto che spesso mi accorgo di trattenere il respiro senza volerlo (ecco tipo adesso). [xx(][xx(]
Qualche aiutino?

 

[gomario]

Ciao

Ho seguito il corso Buteyko, mi sono documentato per molto tempo, ho eseguito gli esercizi ma non ho visto
tutti i miracoli che il metodo mi proponeva. Il metodo dovrebbe in primis risolvere il problema dell'asma..e bhe..non essendo asmatico non saprei dare conferma,,ma soffro di ipertensione,,malattia che è fra le 300 che il metododovrebbe risolvere ma non ha avuto gli effetti desiderati. Bisognerebbe essere cauti quando si espone qualcosa.
Su internet si sente parlare di questo metodo, ma le testimonianze delle persone sono poche..anzi pochissime..Quello che leggo in genere sono parole di qualche pseudo dottore che sotto finti nomi dice che il metodo è fantastico,,e cioè che bsta solo provare per avere effettti incredibili..ma ovviamente,,basta seguire il corso per fare in modo chesi apprende il metodo. Quello che vorrei ascoltare in questi forum sono le persone e non le pubblicità dei dottori!
Prendo spunto da questo per sentire qualche parere positivo di qualcuno che sta provando il metodo.
Ciao
Mario

 

[willi]

concordo in pieno con quanto detto da gomario.

 

[dr_ zoidberg]

io non sono totalmente d'accordo, con la tua argomentazione, con cui secondo me generalizzi un po', comunque non intendo certo mettere in discussione la tua esperienza, evidentemente negativa.
però, a difesa del libro, di cui ho letto le parti che mi interessavano, devo dire che non promette miracoli, anzi, mette in guardia chi si aspetta subito risultati e eclatanti. e non tace nemmeno riguardo la possibile fallibilità del metodo, anche se indica che ciò che ne preclude l'efficacia non è il metodo in sé ma altri fattori (questo poi vale per tutto: dallo yoga al jogging).
poi bisogna anche sottolineare che se non trovi tanta gente che ne parla forse è perché la tecnica in questione non è approdata in italia da molto.

del metodo buteyko (l'ho riconosciuto anche se non lo cita dichiaratamente, ma anche qui viene utilizzato per risolvere la sindrome da iperventilazione e l'autrice dichiara che senza una buona respirazione non è possibile avere una postura corretta) ne ho trovato traccia anche in questo libro equilibrare la postura di mary bond (si è formata con la dottoressa ida rolf come terapeuta di integrazione strutturale (rolfing). attualmente insegna movimento presso il rolf institute).
e, indirettamente, se ne parla anche in questo il fattore einstein di win wenger e richard poe, e precisamente da pagina 227 a pag 232. in particolare si parla del dottor yoshiro nakamatsu (http://it.wikipedia.org/wiki/Yoshiro_Nakamatsu) forse il più importante inventore vivente del mondo. tra le sue 2356 invenzioni brevettate ci sono alcuni pilastri della tecnologia moderna come il floppy disk, l'hard disk e il quadrante degli orologi digitali. ebbene questo signore quando ha necessità di fare brainstorming, si immerge nella sua piscina e nuota sott'acqua più a lungo che può. nel frattempo, butta giù le sue idee in una speciale lavagnetta in plexiglas che ha inventato appositamente [...] nakamatsu afferma di avere le sue idee migliori grazie a questo metodo, che chiama nuotare fin quasi alla morte. (dettaglio non trascurabile, è del '28 e è pieno di capelli, per la sua età http://www.japanprobe.com/2007/01/Nakamatsu.jpg).

ora, anche nel libro sul metodo buteyko c'è un esercizio che ricorda per certi versi il nuotare fin quasi alla morte di cui sopra, molto usato e popolare tra gli istruttori buteyko in australia, dove già da diversi anni si studia e si è diffuso il metodo: ebbene questo esercizio, che si chiama pausa massima, o pm, faceva sensazione per i rapidi, spettacolari miglioramenti che consentiva. porta infatti un rapido accumulo/aumento di co2. questo aumento, se è ben tollerato dalle persone che stanno già bene e ne può migliorare notevolmente la forma fisica, presenta tuttavia numerose controindicazioni. in particolare le persone che hanno già problemi di salute non dovrebbero eseguire da sole questa forma d'esercizio. venendo al sodo: rilassati e con la schiena dritta, alla fine di una normale esalazione, tapparsi il naso e rimanere in apnea finché si percepisce non solo il lieve appetito [d'aria] della pc [pausa controllo] e poi l'appetito più intenso tipico della pausa pp [pausa prolungata], ma una vera e propria fame vorace d'aria, oppure, in altre parole, finché si resiste; togliere poi la mano dal naso e riprendere a respirare. non sarà ovviamente possibile riprendere a respirare come prima di iniziare la pm [...] ma si deve comunque essere in grado di controllare la propria respirazione, anche se è diventata più rapida e profonda. se invece non si riesce ad esercitare alcun controllo e si può solo boccheggiare affannosamente, vuol dire che ci si è sforzati troppo e che bisogna ridurre la durata della pm [pausa massima, di apnea]. non deve essere praticata da persone che assumono broncodilatatori, in quanto un incremento improvviso di anidride carbonica potrebbe causare un'iperventilazione paradossale ed un attacco d'asma o altri problemi in asmatici o in soggetti alle prese con determinate malattie.

io al momento non lo sto praticando, ma ho intenzione di provarci, purtroppo non mi ci sono potuto dedicare come avrei voluto per via di una serie di contrattempi (tra cui il portatile fulminato) che me l'hanno impedito nell'ultimo periodo. ma quando l'avrò sperimentato abbastanza d'averne un'opinione la posterò nel forum, magari, però, in queto thread, che avevo già aperto:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=43661