Cosa mangiate?
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La mia esperienza con la dieta fruttariana di Ehret è positiva per gli obiettivi che volevo raggiungere, ma assolutamente negativa se la volessi estendere ad un periodo più prolungato.
L'ho seguita per 8 gg, preferibilmente era a base di banane, uva, e anguria a sazietà, a cui aggiungevo melone e mela, se nel caso.
Ero e rimango sfavorevole al digiuno completo, per la disintossicazione, e sulla base di questo ho applicato questa variante alle diete suggerite da Jensen (una era a base di sola anguria).
La purificazione è stata evidente e i risultati sto riuscendo a mantenerli.
Durante la dieta, tuttavia, ho sperimentato anche svantaggi non indifferenti ma reversibili:
-calo di peso(ho perso 1,5 kg);
-spossatezza;
-fiato cortissimo;
-crisi ipoglicemiche, che fortunatamente ho superato facilmente perchè ogni paio d'ore mi rifornivo di altra frutta.
Nessun calo di libido[
].
X Yankee: lo zucchero oltre a provocare la carie, insieme ai carboidrati raffinati(leggi->principalmente dolci) diventa colla nell'intestino ed la princpale causa di fenomeni putrefattivi e disturbi di vario genere. Io lo evito come la peste[xx(]
L'ho seguita per 8 gg, preferibilmente era a base di banane, uva, e anguria a sazietà, a cui aggiungevo melone e mela, se nel caso.
Ero e rimango sfavorevole al digiuno completo, per la disintossicazione, e sulla base di questo ho applicato questa variante alle diete suggerite da Jensen (una era a base di sola anguria).
La purificazione è stata evidente e i risultati sto riuscendo a mantenerli.
Durante la dieta, tuttavia, ho sperimentato anche svantaggi non indifferenti ma reversibili:
-calo di peso(ho perso 1,5 kg);
-spossatezza;
-fiato cortissimo;
-crisi ipoglicemiche, che fortunatamente ho superato facilmente perchè ogni paio d'ore mi rifornivo di altra frutta.
Nessun calo di libido[
].X Yankee: lo zucchero oltre a provocare la carie, insieme ai carboidrati raffinati(leggi->principalmente dolci) diventa colla nell'intestino ed la princpale causa di fenomeni putrefattivi e disturbi di vario genere. Io lo evito come la peste[xx(]
Puoi fare un periodo con la dieta di transizione lungo anche diversi anni, ma le crisi ipoglicemiche NON le puoi evitare...semplicemente perchè il glucosio lo bruci subito e non può essere immagazzinato. Il calo di peso può essere più contenuto o annullato, ma io venivo dall'attività di bb e da una dieta ipercalorica (questa più perchè ho un metabolismo forsennato!). Massa cmq non ne metti, anche questo è inconfutabile.
La spossatezza è forse riducibile, ma anche quì una dieta che non contenga un apporto adeguato di proteine da carne o pesce, come si diceva in un libro di chimica biologica, non permette al soggetto di affrontare situazione ambientali più avverse. Ecco perchè, oggigiorno, *alcune* di queste diete sono praticabili senza rischi, laddove molto spesso si deve fare solo azioni routinarie e che richiedono un dispendio energetico basso, mentre invece in epoca preistorica era fondamentale avere l'esplosività.
Certo poi ognuno fa ciò che più gli aggrada...[][]
La spossatezza è forse riducibile, ma anche quì una dieta che non contenga un apporto adeguato di proteine da carne o pesce, come si diceva in un libro di chimica biologica, non permette al soggetto di affrontare situazione ambientali più avverse. Ecco perchè, oggigiorno, *alcune* di queste diete sono praticabili senza rischi, laddove molto spesso si deve fare solo azioni routinarie e che richiedono un dispendio energetico basso, mentre invece in epoca preistorica era fondamentale avere l'esplosività.
Certo poi ognuno fa ciò che più gli aggrada...[
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