Cibi e alimenti utili?
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Ciao Enri
già un'altra utente aveva posto una domanda simile e le avevo indicato alcuni link come punto di partenza per farsi un'idea di alimentazione legata alla capigliatura. Ti rimando al link della discussione relativa:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=17049
In generale, cmq, l'alimentazione corretta (quindi non troppo abbondante nè troppo povera, non troppo ricca di elementi nè troppo scarna di sostanze nutritive) è alla base di una condizione di salute sana tra cui, ovviamente, rientra anche una capigliatura meno sofferente. Chiaramente davanti all'alopecia androgenetica o all'alopecia carenziale (intendendosi per quest'ultima una caranza di estrogeni) il problema non si risolve con la sola alimentazione adeguata ma è sicuramente un'ottima base di partenza!
Per quanto riguarda il miglio nello specifico è uno dei cereali più ricchi di minerali (ferro e magnesio in particolare) e contiene una buona quantità di aminoacidi tra cui spicca la cistina utile per la cheratinizzazione (è l'aminoacido più importante della proteina che costituisce i capelli e le unghie: la cheratina!) per cui una sua integrazione a cicli può sicuramente essere utile per la bellezza della chioma!
Baci
Cleopatra...[
]
già un'altra utente aveva posto una domanda simile e le avevo indicato alcuni link come punto di partenza per farsi un'idea di alimentazione legata alla capigliatura. Ti rimando al link della discussione relativa:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=17049
In generale, cmq, l'alimentazione corretta (quindi non troppo abbondante nè troppo povera, non troppo ricca di elementi nè troppo scarna di sostanze nutritive) è alla base di una condizione di salute sana tra cui, ovviamente, rientra anche una capigliatura meno sofferente. Chiaramente davanti all'alopecia androgenetica o all'alopecia carenziale (intendendosi per quest'ultima una caranza di estrogeni) il problema non si risolve con la sola alimentazione adeguata ma è sicuramente un'ottima base di partenza!
Per quanto riguarda il miglio nello specifico è uno dei cereali più ricchi di minerali (ferro e magnesio in particolare) e contiene una buona quantità di aminoacidi tra cui spicca la cistina utile per la cheratinizzazione (è l'aminoacido più importante della proteina che costituisce i capelli e le unghie: la cheratina!) per cui una sua integrazione a cicli può sicuramente essere utile per la bellezza della chioma!
Baci
Cleopatra...[
]Alcuni tipi di pesce come il salmone ad esempio sono molto ricchi di omega, ottimi per mantenere in salute il capello.....[]
]Beh pero' il mais contiene anche sostanze utili come il betacarotene mi sembra.
Alla fine ogni alimento ha qualcosa che ci fa male e bene, come il pesce contiene mercurio, la carne contiene ormoni, nitriti e nitrati, ecc. ecc.
Secondo me l'importante è mangiare un po' di tutto, nelle giuste dosi, e concedersi anche qualche peccato di gola[|)]
Ciao
Alla fine ogni alimento ha qualcosa che ci fa male e bene, come il pesce contiene mercurio, la carne contiene ormoni, nitriti e nitrati, ecc. ecc.
Secondo me l'importante è mangiare un po' di tutto, nelle giuste dosi, e concedersi anche qualche peccato di gola[|)]
Ciao
Qualunquismo.
Non centra la quantità.
Lo zucchero bianco rende acido il sangue che ne assumi un grammo o dieci non cambia la tossicità rimane comunque.
Il latte fissa i metalli pesanti nocivi ingeriti, inalati, nei tessuti sia che ne bevi mezzo litro o dieci, fa lo stesso. Le aflatossine sono cancerogene e non centra la quantità che siano in un fiocco di mais o che sia una polenta da cinque chili non cambia, al limite ci aggiungi l'indigestione.
Non centra la quantità.
Lo zucchero bianco rende acido il sangue che ne assumi un grammo o dieci non cambia la tossicità rimane comunque.
Il latte fissa i metalli pesanti nocivi ingeriti, inalati, nei tessuti sia che ne bevi mezzo litro o dieci, fa lo stesso. Le aflatossine sono cancerogene e non centra la quantità che siano in un fiocco di mais o che sia una polenta da cinque chili non cambia, al limite ci aggiungi l'indigestione.
Ok, la quantità non c'entra, pero' il nostro organismo ha bisogno di vari elementi(vitamine,sali,proteine.....) che trova in cibi diversi.Quindi presumo che seguendo una dieta varia il nostro organismo riesca a procurarsi tutto cio' di cui ha bisogno. Certo è che il latte,e lo zucchero bianco, nonchè le farine raffinate, sono degli alimenti non sempre ben tollerati.
Ciao
Ciao
considerate che visto l'inquinamento e i metodi di produzione che abbiamo ora, anche una semplice insalata è cresciuta a antiparassitari e veleni, secondo me la quantità invece è importante, bisognerebbe limitare al massimo i prodotti confezionati-raffinati, i latticini, i dolci, però con questo non pensate di non ingerire sostanze tossiche o chimiche perchè è impossibile!!
credo che una dieta quasi vegetariana, con molti legumi sia la soluzione più equilibrata per non diventare folli e cercare di limitare i danni.
credo che una dieta quasi vegetariana, con molti legumi sia la soluzione più equilibrata per non diventare folli e cercare di limitare i danni.
Peccato che i pesticidi naturali, ossia le sostanze chimiche che le piante usano per difendersi dagli attacchi esterni, sono molto numerosi e consistenti (alcuni di questi sono tra l'altro le sostanze ritenute più efficaci per la lotta alla calvizie).
In pratica a mangiare frutta e verdura come si deve ne ingeriremmo ben 1,5 g al giorno, dosi, come si vede, molto più elevate di quelle dei pesticidi chimici contenuti nella stessa frutta e verdura. Quindi...[]
Ciao.
MA - r l i n
In pratica a mangiare frutta e verdura come si deve ne ingeriremmo ben 1,5 g al giorno, dosi, come si vede, molto più elevate di quelle dei pesticidi chimici contenuti nella stessa frutta e verdura. Quindi...[
]Ciao.
MA - r l i n
se lo dici tu marlin io ci credo []
speriamo dai, con tutta la verdura che mangio(e con tutti i soldi che spendo in prodotti biologici), se fossero più i pesticidi sarebbe drammatico!!!
ma tu ad esempio per il pesce come fai?
io a mangiarlo ho il terrore di farmi più male che bene..
]speriamo dai, con tutta la verdura che mangio(e con tutti i soldi che spendo in prodotti biologici), se fossero più i pesticidi sarebbe drammatico!!!
ma tu ad esempio per il pesce come fai?
io a mangiarlo ho il terrore di farmi più male che bene..
Ho detto pesticidi naturali, ossia che produce la pianta stessa per difendersi, non possiamo fare a meno di ingerirli.
Io sono comodo con le scatolette di sgombro, sardine e salmone al naturale che mi porto al lavoro, poi a casa mi concedo pesce più pregiato (orate, branzini, salmone di qualità), ma anche le acciughe per cui vado matto.
Ciao.
MA - r l i n
Io sono comodo con le scatolette di sgombro, sardine e salmone al naturale che mi porto al lavoro, poi a casa mi concedo pesce più pregiato (orate, branzini, salmone di qualità), ma anche le acciughe per cui vado matto.
Ciao.
MA - r l i n
Quotidianamente ingeriamo alimenti che contengono sostanze nocive il nostro corpo in un certo senso si difende, un pò si abitua. Purtroppo non si può avere a disposizione alimenti genuini nel senso più stretto della parola, essere meticolosi nella scelta dei prodotti comporterebbe semplicemente ad una sorta di schiavitù e ristrettezza alimentari inutile. Eliminare certi alimenti come il latte e tutti i suoi derivati (gelato compreso) o il mais i grassi animali alcool zucchero bianco è già una buona percentuale in meno di tossicità che il nostro fisico deve combattere, uno stress ossidativo risparmiato.
Non mi sembra che togliendo questi pochi elementi rimangano solo le lampadine da mangnarse.
Non mi sembra che togliendo questi pochi elementi rimangano solo le lampadine da mangnarse.