Biotina, msm e omega 3 per acne e pelle grassa?

[andreact95]

E invece lo zucchero contenuto nella frutta?
Me ne accennato ieri una mia prof, a scuola.
Secondo lei è esagerato mangiare 4-5 frutti al giorno, e magari il mio problema di pelle grassa sul viso può essere dovuto a questo.
Cosa ne pensi Marlin?

Come ho scritto sopra, in media ogni giorno mangio:

di solito mangio: 2 pesche/nocepesca, 1 banana, 1 mela, e 2 pomodori (il pomodoro è considerato un frutto o un ortaggio?!)

 

[marlin]

Gli zuccheri se non fai attività fisica vengono stivati come grassi, il legame che posso vedere con quanto sopra è solo di questo tipo, i vegetali non dovrebbero contribuire più di tanto ad alimentare il sebo, al contrario lo dovrebbero moderare, una dieta con 4-5 porzioni di vegetali al giorno è altamente consigliabile.

Unico neo la banana, che ha un forte indice glicemico.

Ciao

MA - r l i n