antiossidanti

[matt02]

Salve ragazzi,

Qualcuno mi potrebbe consigliare un valido antiossidante che non agisca anche da anti-dht?

Sto andando di prevenzione per barba e capelli bianchi.

Non so se è importante ma sono un tipo sportivo e mi piacciono gli sport di alta intensità. Ho letto che tali sport possono aumentare radicali liberi.

Ho 28 anni.

Grazie

 

[proxy]

MSM,di certo non previeni i capelli bianchi,ma un'antiossidante e' sempre molto utile:
http://www.calvizie.net/documento.asp?args=35.1.936
http://www.calvizie.net/documento.asp?args=35.1.937

 

[juliensorel]

noci del brasile (3 al giorno) e vitamina c. inoltre vabene curare la dieta quindi frutta e verdura non devono mancare ai pasti (colazione pranzo e cena).

 

[marlin]

Aggiungo la curcumina liposomale e magari il sesamo nero.

Ciao

MA - r l i n

 

[proxy]

Aggiungo acetilcisteina[]
Dai hai una bella scelta....[]

 

[marlin]

Approvo. Infatti prendo anche questa...

Ciao

MA - r l i n

 

[alecx]

Opc e te verde ?

scusate aceticisteina che é e come si assume?

 

[andreact95]

Qualche giorno fa mi chiedevo una cosa, ovvero chissà se assumere molti antiossidanti tramite integrazione possa ridurne la produzione endogena.. che ne pensate?

 

[proxy]

alecx ha scritto:
Opc e te verde ?

scusate aceticisteina che é e come si assume?


E' usato come antimucolitico,nome commerciale piu' comune Fluimucil[]

 

[kiske202]

È ottimo il NAC della long life ;-)

 

[alecx]

Proxy ha scritto:
alecx ha scritto:
Opc e te verde ?

scusate aceticisteina che é e come si assume?


E' usato come antimucolitico,nome commerciale piu' comune Fluimucil[]


Ma dai?

e in che dosi lo assumi?
pensavo fosse solo per stati influenzali[]
assumerlo cosí continuativamente mi sa un pó di fai da te

 

[thommy]

Quello della zambon in che dosi 200/400/600 ?
Grazie

 

[marlin]

Se il NAC lo prendete da Myprotein risparmiate veramente un mucchio (sinché UK resta in EU...).

Io prendo anche OPC (con il succo di cranberry), prendo molti antiossidanti (non necessariamente con integratori, principalmente con cibi) da anni e non mi pare di essere peggiorato (anche oggi stesso ho ricevuto apprezzamenti per non dimostrare la mia età, ma anni in meno).

Ciao

MA - r l i n

 

[zimmerman]

E la melatonina ?

il nac 'avevo preso per un annetto ma non sapevo se 500mg erano una dose sufficiente

e poi mi sembrava di prendere troppa roba..tra magnesio, vitamina c, opc e melatonina...
chi integra molto deve essere molto,organizzato

 

[marlin]

Io la mattina a stomaco vuoto prendo un bel po' di polveri Nac, MSM, Glucosammina, Glutammina (e spesso anche magnesio/zinco e collagene). A pranzo prevalgono i cibi con antiossidanti e nel pomeriggio le tisane (una con due bustine...). La sera c'è la curcumina, le noci brasiliane/selenio, eventualmente il succo di cranberry, altri semi. il fondente e per digerire tutto l'ascorbato di potassio...

La melatonina l'ho presa per anni non so se tornare a prenderla, la prendevo prima di dormire. Non sono così organizzato, apro gli sportelli e mi trovo tutto davanti e devo solo servirmi.

Ciao

MA - r l i n

 

[orion]

Marlin posso sapere come mai nella tua integrazione manca la vitamina E? Avevo letto che è uno dei migliori antiossidanti liposolubili, insieme alla curcumina!

 

[marlin]

Non dovrebbe mancare, a mezzogiorno mangio noci, mandorle, pistacchi, semi di zucca... quindi le noci brasiliane e gli altri semi la sera, poi sto usando l'olio di borragine (topicamente) che pure la contiene.

Ciao

MA - r l i n

 

[zimmerman]

Marlin ha scritto:
Io la mattina a stomaco vuoto prendo un bel po' di polveri Nac, MSM, Glucosammina, Glutammina (e spesso anche magnesio/zinco e collagene). A pranzo prevalgono i cibi con antiossidanti e nel pomeriggio le tisane (una con due bustine...). La sera c'è la curcumina, le noci brasiliane/selenio, eventualmente il succo di cranberry, altri semi. il fondente e per digerire tutto l'ascorbato di potassio...

La melatonina l'ho presa per anni non so se tornare a prenderla, la prendevo prima di dormire. Non sono così organizzato, apro gli sportelli e mi trovo tutto davanti e devo solo servirmi.

Ciao

MA - r l i n


eh il problema al mattino con tutte queste polveri,immagino che tu le misceli in un solo bicchiere di acqua? sono compatibili tra loro?

sul nac ho trovato questo:

Per potenziare l'attività antiossidante del glutatione è utile l'associazione del suo precursore con Selenio, Vitamina PP, Vitamina B2 e vitamina E.

 

[andreact95]

Marlin ha scritto:
Io la mattina a stomaco vuoto prendo un bel po' di polveri Nac, MSM, Glucosammina, Glutammina (e spesso anche magnesio/zinco e collagene). A pranzo prevalgono i cibi con antiossidanti e nel pomeriggio le tisane (una con due bustine...). La sera c'è la curcumina, le noci brasiliane/selenio, eventualmente il succo di cranberry, altri semi. il fondente e per digerire tutto l'ascorbato di potassio...

La melatonina l'ho presa per anni non so se tornare a prenderla, la prendevo prima di dormire. Non sono così organizzato, apro gli sportelli e mi trovo tutto davanti e devo solo servirmi.

Ciao

MA - r l i n


Stessa mia integrazione, a parte l'ascorbato di potassio e la glucosamina che non uso, però assumo 1-2 capsule di probiotici(Now Food Probiotics 10 - 50 billion) []

 

[billyfarang]

Però nessun antiossidante potrà invertire l'inesorabile incanutimento di capelli e barba.