sono ignorante in materia: per attività non esagerata in palestra ma vorrei fare un pò di massa,
oltre alle proteine post workout che già assumo(30gr)
Sapete consigliarmi dei buoni aminoacidi?
Meglio compresse o polvere? 1gr ogni 10kg va bene?
Questi di my protein come vi sembrano
https://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/aminoacidi-essenziali/10529536.html
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Sapete consigliarmi dei buoni aminoacidi?
Meglio compresse o polvere? 1gr ogni 10kg va bene?
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