Cactus King ha scritto:
Troppo tempo in palestra, 60 minuti sono più che sufficienti! Pochi esercizi ma fatti bene, se riesci ad andare 3 volte sarebbe anche meglio.
30 minuti al giorno di addominali è pura follia, non mi era mai capitato di sentire qualcuno che si spingesse a tanto per la...