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  1. D

    Ho scoperto una cosa importante, forse la chiave..

    Ciao a tutti!! Ho scoperto una cosa interessante e importante sulla ginnastica. O meglio, voglio farvi notare una cosa gia' scoperta da altri che riguarda la ginnastica facciale, ma non solo, anche la ginnastica in generale (per migliorare le altre parti del corpo). Tra l'altro e' un...
  2. D

    la ginnastica facciale bisogna farla seriamente

    Ciao Murderoll!!!! L'esercizio di base e' quello di alzare le sopracciglia e di muovere le orecchie. Con l'alzata di sopracciglia lo scalpo si muove in avanti, mentre col movimento delle orecchie lo scalpo si muove indietro. All'esercizio di base puoi aggiungere delle varianti (per...
  3. D

    capelli e alimentazione

    L'alimentazione e' molto varia, a me sembra buona. Non credo che tu abbia bisogno di integratori; devi solo cercare di ripristinare la B12 (se gli esami ti indicano che sei carente in quella). Secondo me non ti conviene pasticciare con tutte quegli integratori citati prima: lievito di...
  4. D

    capelli e alimentazione

    Ciao!! Secondo me non devi prendere integratori, la tua alimentazione e' buona: hai detto che mangi molta frutta, verdura e legumi e mangi poca carne. Bene!! Pero' evita di mangiare roba in scatola e insaccati. Mangia una bistecca piuttosto e mangia anche il pollo (che se non sbaglio contiene...
  5. D

    Rasare i capelli ...utile ?non utile ? uguale ?

    Ciao!! Io non sono un esperto, ma tutto dipende da come li tieni i capelli (da come li curi). Se li tieni lunghi e li tieni male allora crescono male, e' meglio tagliarli (in quel senso li' forse si rinforzano). Se invece li tieni lunghi e li curi (nel senso che li pettini regolarmente...
  6. D

    Sospensione Minoxidil e miglioramento capelli!

    Ciao!! Non e' un bene che la caduta e' molto ridotta. Ti sembra una cosa positiva, ma e' proprio quello il problema. Tu hai messo minox per 3 mesi. Secondo me tra circa 3-4 mesi (o piu', o meno) e' molto probabile che avrai un notevole effluvio (caduta improvvisa di tutti quei capelli che...
  7. D

    Ginnastica facciale

    OK Nanty!! Allora aiutati anche col massaggio passivo, il quale deve avere lo scopo di scollare lo scalpo. Quindi secondo me e' utilissimo tirare i capelli regolarmente in modo da sollevare lo scalpo, preferibilmente dopo aver fatto un buon riscaldamento col massaggio fatto in modo da creare...
  8. D

    Ginnastica facciale

    Intanto prova a guardare se il collo o le spalle sono a posto. Magari quel punto li' della testa ti fa male per effetto di qualche altro punto infiammato sul collo, o alla base del collo, vicino alle clavicole o magari sulla schiena. Prova a tastare un po' in giro per controllare. Prova a...
  9. D

    Rasare i capelli ...utile ?non utile ? uguale ?

    non sana nel senso che quelli sulla mezzaluna frontale sono sottili, ma non solo, fanno piu' fatica a crescere, non sono capelli belli e robusti come quelli che ho dietro la nuca e ai lati... e poi non mi sono ancora ripreso dall'effetto post-minox. Si vede la differenza anche a occhio...
  10. D

    Ginnastica facciale

    Ciao!! Fanne di meno e poi col tempo aumenta. Non devi sentire quel dolore atroce!!! Vai con calma!! Magari giornalmente massaggia delicatamente tutto il cuoio capelluto.
  11. D

    Rasare i capelli ...utile ?non utile ? uguale ?

    Ciao Mortos!! Le cose stanno realmente cosi': se i capelli e i peli ci sono e' perche' servono. Ed e' vero che servono: sono una protezione dagli agenti esterni. Fanno da filtro. Comunque il tuo ragionamento e' giusto, nel senso che bisogna avere ragionevolezza: la barba bisogna...
  12. D

    Rasare i capelli ...utile ?non utile ? uguale ?

    Secondo me e' meglio tenerli un po' lunghi (se tenuti bene, curati) perche' riparano la pelle dal sole, dal freddo, dall'inquinamento, dalla pioggerellina (se magari piove e non avete ombrello e cappello). A livello di calvizie pero' ho paura che non cambia nulla tenerli corti o lunghi.
  13. D

    qualcuno ha avuto risultati con la ginnastica??

    Ciao!! Il problema e' quasi analogo al problema dell'ingrassamento. Ci sono molti che dicono di voler assolutamente dimagrire, ma se gli dici di farsi una bella corsetta giornaliera o altri esercizi fisici... si rendono conto che una corretta e costante attivita' fisica nel lungo termine...
  14. D

    Ginnastica facciale

    I 5 tibetani sono 5 esercizi :D Sono tutti validi. Io solitamente ne faccio 3: il secondo, (quello di stare distesi e alzare le gambe rigide), il quarto (posizione dello stiramento anteriore) e il quinto (posizione del cane) che reputo piu' importanti. Gli altri 2 esercizi li...
  15. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Matty!! Come non hai capito niente ? :D I 5 tibetani come esercizi non sono difficili da fare (faticosi si', se non si e' molto allenati, ma uno se li regola in base alla propria resistenza). Cosa non ti e' chiaro ? Ah!! Altra cosa che ti consiglio (questo consiglio e' personale...
  16. D

    Interruzione = caduta ?

    Ciao!! D'accordo con il dottor Gigli: il problema e' probabilmente dovuto all'interruzione del minox. Fai conto che dopo qualche mese di non utilizzo del minox hai un effluvio incredibile improvviso che ti fa spaventare molto, come e' successo a me 4-5 mesi dopo che ho smesso di mettere...
  17. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Ale!! Benissimo con quell'esercizio vibratorio. Puoi anche aggiungere questo: anziche' mettere la mano sulla fronte metti la mano sulla nuca e muovi su e giu' velocemente. Altro esercizio: metti le mani lateralmente sulla testa (sopra le orecchie) e poi fai vibrare lo scalpo (o muovendo...
  18. D

    AIUTO! Non ci capisco + niente!!

    Ciao!! Non sei l'unico!! Puo' capitare che se smetti di mettere il minox i tuoi capelli non cadono, e' come se si fermano per un po', la caduta rimane quasi nulla per 4-5 mesi dalla sua cessazione. Questa cosa della minore caduta non e' affatto un buon segno: scaduto il termine quei capelli...
  19. D

    Ginnastica facciale

    Bene!! Anche io sento quella piacevole tensione sulla testa! Mi sa proprio che con quegli esercizi migliori un po' tutto: nervi, muscoli, circolazione, ossigenazione, tutto quanto. Dovrei riprovare a fare elettrostimolazione ai muscoli del corpo in generale Riguardo allo shiatsu, non...
  20. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Sympler!! Non hai ancora raggiunto una buona mobilita'. Vai avanti con costanza e vedrai che migliorerai. Aiutati anche col massaggio normale, per sbloccare il cuoio capelluto. In quest'ultimo caso e' importante non creare sfregamenti per non irritare, quindi evita di usare i...
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