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  1. M

    Phenibut

    Ciao, qualcuno ha mai provato il seguente prodotto: https://en.wikipedia.org/wiki/Phenibut sembra veramente efficace contro il sonno scarsamente riposante, ansia e stress, ma vorrei capire da voi se ci possono essere effetti collaterali gravi o comunque controindicazioni. grazie
  2. M

    Richiesta consiglio x Marlin

    romero ha scritto: Il clonazepan va ad agire sui recettori del GABA, che è un aminoacido con funzione inibitoria sul sistema nervoso centrale. Perchè non integrare direttamente con GABA evitando quindi roba chimica?. Io qualche volta assumo GABA ed è di indubbia efficacia. Ad esempio...
  3. M

    Richiesta consiglio x Marlin

    Grazie mille a tutti innanzitutto per le risposte. X Julien: come tu probabilmente saprai meglio di me, i dottori non riescono quasi mai a dare alternative alle medicine classiche, ed è per questo che mi sono rivolto qua. Ovviamente ogni alternativa che mi proponete qua sarà sottoposta poi...
  4. M

    Richiesta consiglio x Marlin

    Ciao Marlin (o altri esperti), volevo sottoporti una questione. La mia compagna soffre da sempre di un disturbo del sonno chiamata parasonnia della fase rem, che in sostanza non gli consente di avere un sonno adeguatamente ristoratore. Da qualche anno sta prendendo prima di coricarsi alcune...
  5. M

    Creatina: modificazioni ormonali

    Ciao, ho iniziato da circa 1 settimana un ciclo di creatina di 10g al giorno suddivisi in 2 assunzioni (mattina e sera) che sospenderò per 1 settimana dopo la terza. Ho letto su alcuni siti che tale integrazione può andare a modificare i valori ormonali. In che modo? Può andare ad influire...
  6. M

    (X Esperti) Buona Abitudine = Peggioramento ?

    De Rossi ha scritto: Ciao, per kick-start intendo uno zucchero breve quindi semplice, qualcosa che vada subito in circolo per questo parlavo della banana. Ho deciso volutamente di non assumere zuccheri prima della corsa. Ho trovato moltissimi pareri favorevoli riguardo l'attività fisica a...
  7. M

    (X Esperti) Buona Abitudine = Peggioramento ?

    De Rossi ha scritto: Messaggio di marcoyol da circa 4 mesi a questa parte mi sveglio alle 6 di mattina e a digiuno esco di casa per fare 30 minuti di camminata veloce, 30 minuti di corsa e qualche serie di flessioni e addominali; quindi tutta attività aerobica. Al rientro a casa prendo 300ml...
  8. M

    (X Esperti) Buona Abitudine = Peggioramento ?

    Non so.. magari è stato effettivamente un effluvio, mi sembra di essere più diradato; comunque non ho cambiato nulla. La mia terapia è sempre la solita, ovvero quanto scritto sopra e in aggiunta minoxidil foam la sera prima di andare a dormire. C'è una possibilità comunque che quanto scritto...
  9. M

    (X Esperti) Buona Abitudine = Peggioramento ?

    da circa 4 mesi a questa parte mi sveglio alle 6 di mattina e a digiuno esco di casa per fare 30 minuti di camminata veloce, 30 minuti di corsa e qualche serie di flessioni e addominali; quindi tutta attività aerobica. Al rientro a casa prendo 300ml di latte di soia con miscela di proteine...
  10. M

    acquisti da jonny

    ciao ragazzi, è un po' che non acquistavo più da Jonny ed un paio di settimane fa ho fatto un ordine, pagato, conferma di spedizione da parte sua; insomma sembrava tutto come al solito. solo che adesso il problema è che non ho ancora ricevuto la merce, il corriere mi dice che nulla gli è...
  11. M

    Magìe dell'olio cocco

    mi pare una bella svolta, suppongo però che in altri tipi di cereali essendo la percentuale di amido inferiore, il contenimento calorico sia inferiore, ma anche fosse solo un 30-40% è già qualcosa...
  12. M

    Magìe dell'olio cocco

    Ciao Marlin, veramente interessante. Ma pensi che lo stesso procedimento possa funzionare anche per pasta o cereali (farro, grano saraceno, kamut etc...)?? grazie
  13. M

    Chocamine Plus

    questo prodotto a base della stessa sostanza è anche più completo a mio parere (contiene anche OPC ed altre sostanze) http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/activate/10530528.html
  14. M

    Chocamine Plus

    Buongiorno, vorrei porre l'attenzione sul seguente prodotto: http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/chocamine-plus/10530335.html lo conoscete? Attualmente lo sto utilizzando da circa un mese la mattina miscelato nel latte di soia con le mie proteine vegane (che però assumo già da...
  15. M

    Burro di Mandorle

    Ciao Marlin, grazie della risposta. Che tipi di grassi contiene questo burro? Sono apportati anche alcuni minerali (considerando che le mandorle sono tritate intere)? grazie
  16. M

    Burro di Mandorle

    Ciao a tutti, mi chiedevo se non fossero utili in qualche modo anche i grassi contenuti nelle mandorle in una dieta per il benessere dei capelli (dato che gli si associano proprietà rinvigorenti se usate sotto forma di impacco). Ho acquistato da qualche giorno questo prodotto...
  17. M

    alpha men - myprotein

    Ciao a tutti, una domanda agli esperti: Cosa ne pensate di questo ALPHA MEN proposto da MyProtein? Potete darmi un parere sulla composizione? Alpha Men (per dose) 346 mg calcio 140 mg fosforo 80 mg vitamina C 100 iu vitamina E 36 mg acidi grassi 24 mg magnesio (da magnesio...
  18. M

    integrazione magnesio

    grazie delle risposte, rimango sul magnesio supremo :-)
  19. M

    integrazione magnesio

    ciao a tutti! voglio provare ad integrare il magnesio nella mia dieta dato che un paio d'anni fa feci un integrazione di un periodo di qualche mese e mi trovai molto bene. prima utilizzavo il magnesio supremo, ma vorrei sapere se c'è qualche integratore, a vs parere, ugualmente valido e magari...
  20. M

    spectral DNC-S

    Ciao a tutti, qualcuno di voi ha riscontri sull'efficacia del prodotto Spectral DNC-S? L'ho trovato in vendita su Biovea e stavo pensando di fare un tentativo. Potete dare un occhio agli ingredienti e dirmi se vale la pena? grazie...
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