Vitamina d3, dosi rilascio prolungato, help!

[bengalami]

Sto per prendere della vitamina d3 a rilascio prolungato. Sono 14mila ui, quindi circa 1000 ui se la prendessi ogni 14 giorni. Come mi regolo? Quante ne prendo?

Grazie.

 

[zimmerman]

chi te l ha prescritta ti ha dato indicazioni?

io integro d3 25.000
a settimana ma non so nulla della versione rilascio prolungato

 

[bengalami]

Praticamente... ne prenderei una da 14 mila e per 14 giorni avrei mille ui al giorno.

 

[simwe9one]

Ma chi ti ha consigliato questo piano di assunzione? dovrebbe averti anche spiegato come prenderne.
1000UI al giorno non sono poi cosi tanti se sei carente di vitamina da analisi e devi fare un ciclo per rialzare il valore nella normalità.
Pensa che ogni softgel della vitaminad3 di myprotein ha 2500UI .

 

[zimmerman]

concordo
va comunque momitorata con gli esami
ma in genere chi è carente ne prende 100.000 al mese, unica assunzione o divisa poco cambia

 

[bengalami]

Ho fatto le analisi, sono carente. Lho presa in rete. Il mio dubbio è questo: se ne prendo due in in una volta ogni 14 giorni... è come se ne prendesso due mila al giorno?

 

[zimmerman]

se sei carente dovresti prenderne 25.000 a settimana e poi rifare le analisi fra qualche mese, 1000 al giorno sono pochinse devi alzare il valore.

io ad oggo continuo a prendere 25.000 a settimana indifferentemente estate/inverno e ho sempre valore intorno a 80.

 

[simwe9one]

Allora dovresti prenderne 3 ogni 10 giorni, cosi saresti 3600 al giorno

 

[Dep]

molto dipende da valori ematici riscontrati….
in caso di carenza 1000 UI al giorno sono poche…..si va normalmente dalle 75.000 alle 150.000 UI per mese o anche più in casi gravi
Rilascio prolungato o meno cambia poco: essendo un vitamina liposolubile sono ragionevoli assunzioni settimanali per praticità
Poi si riverifica man mano con esami di controllo
facci sapere

ciao