Valori magnesio, magnesemia

[saisontor]

L'esame del sangue del magnesio, o magnesemia, è attendibile?

So che non tutti gli esami del sangue danno un valore attendibile dal punto di vista di una carenza, perché nel caso del magnesio, esso è immagazzinato in gran parte nelle ossa, ma in questo caso è attendibile? La quantità di magnesio nel sangue è indicativa?

 

[marlin]

Per me non serve più di tanto sapere la magnesemia. Il magnesio si integra e basta senza controllare i livelli perché non è così pericoloso un eccesso di dosaggio, al massimo si va in bagno...[]

Ciao

MA - r l i n

 

[saisontor]

Marlin ha scritto:
Per me non serve più di tanto sapere la magnesemia. Il magnesio si integra e basta senza controllare i livelli perché non è così pericoloso un eccesso di dosaggio, al massimo si va in bagno...[]

Ciao

MA - r l i n


Perché integrarlo se non se ne scopre prima una carenza?

A prescindere dal discorso della remota possibilità di sovradosaggio, l'esame della magnesemia è indicativo?

 

[billyfarang]

mangi frutta e verdura?

 

[marlin]

Perché in generale la moderna alimentazione ne apporta poco quindi se ne ha sempre meno di quanto potrebbe essere ottimale, pertanto non sarai carente, ma assumendone di più staresti meglio.

Ciao

MA - r l i n

 

[saisontor]

BillyFarang ha scritto:
mangi frutta e verdura?


Non molta. Ho letto che le mandorle ne sono l'alimento più ricco in percentuale.

 

[saisontor]

Marlin ha scritto:
Perché in generale la moderna alimentazione ne apporta poco quindi se ne ha sempre meno di quanto potrebbe essere ottimale, pertanto non sarai carente, ma assumendone di più staresti meglio.

Ciao

MA - r l i n


Degli esami del sangue di vitamina D e acido folico invece pensi siano più utili? Queste dovrebbero essere due vitamine facili a carenze.

 

[marlin]

Sì, sono esami un po' più significativi per le eventuali carenze.

Ciao

MA - r l i n