Testosterone/DHT e calvizie

[mr_mk]

Da come ho sempre capito,una maggiore quantita di testosterone porta di conseguenza a una maggiore quantita di DHT.

Alcuni accorgimenti sull'alimentazione ma anche lo stile di vita possono favorire una maggiore o minore produzione di testosterone,
e ci sono alimenti che attivano piu di altri l’enzima 5-alfa reduttasi.

puo essere utile utilizzare alcuni accorgimenti?per prevenire o coadiuvare la cura alla calvizie?

 

[mr_mk]

Da come ho sempre capito,una maggiore quantita di testosterone porta di conseguenza a una maggiore quantita di DHT.

Alcuni accorgimenti sull'alimentazione ma anche lo stile di vita possono favorire una maggiore o minore produzione di testosterone,
e ci sono alimenti che attivano piu di altri l’enzima 5-alfa reduttasi.

puo essere utile utilizzare alcuni accorgimenti?per prevenire o coadiuvare la cura alla calvizie?

 

[mr_mk]

Da come ho sempre capito,una maggiore quantita di testosterone porta di conseguenza a una maggiore quantita di DHT.

Alcuni accorgimenti sull'alimentazione ma anche lo stile di vita possono favorire una maggiore o minore produzione di testosterone,
e ci sono alimenti che attivano piu di altri l’enzima 5-alfa reduttasi.

puo essere utile utilizzare alcuni accorgimenti?per prevenire o coadiuvare la cura alla calvizie?

 

[dr_paolo gigli]

non e' cosi' quello che conta e' solo la sensibiluta' periferca al dht
saluti

 

[mr_mk]

ok so che in effetti quello che conta è quello, ma allora finasteride a che serve?mica ci toglie la sensibilita periferica...

 

[baciamolemani]

no, ma inibisce l'enzima 5 alfa reduttasi tipo 2, che non legandosi al testosterone, non viene convertito in DHT.
Di conseguenza, meno DHT a livello connettivo, anagen di durata maggiore - blocco o inversione del defluvio androgenetico

 

[mr_mk]

Si, finasteride inibisce la 5 alfa reduttasi di tipo 2.

Volevo citare come ho letto su internet cHe ci sono alimenti che attivano lenzima 5 alfa reduttasi come:
Pasta
pane bianco
birra e alcolici
dolci
zuccheri raffinati
carni rosse

Se moderiamo o annuliamo per quanto possibile questi alimenti possiamo diminuire lazione della 5 alfa reduttasi,( io gia da prima di avere problemi di capelli seguo una dieta vegetariana,non mangio carne,privilegio il pane integrale,la pasta e i cereali integrali,e bevo alcolici solo saltuariamente)



E ci sono accorgimenti anche per inibire sempre con l'alimentazione la 5 alfa reduttasi:

A. Assumere semi oleosi ricchi di ZINCO E ACIDI GRASSI POLINSATURI della serie W-6 e W-3 e monoinsaturi come l’acido oleico. Questi acidi grassi riducono l’attività enzimatica della 5-alfa-reduttasi. Anche lo zinco è notevolmente presente nei semi oleosi e in particolare nei semi di ZUCCA. Alcuni studi dicono che lo Zinco è un inibitore enzimatico della 5-alfa reduttasi, inibendone la funzionalità al 30%.

B. Assumere alimenti ricchi di acido Glutammico. Esso è un anti-prostatico.

C. Assumere alimenti ricchi di LIGNANI presenti nelle parti legnose delle piante, ma anche nella MELA, NEL CAVOLO e in numerosi semi.

D. La radice di ORTICA, ha un potente effetto ANTI-ANDROGENO

E. Assumere più LEGUMI ricchi di FITOSTEROLI con particolare riferimento alla SOIA e ai suoi derivati (LATTE DI SOIA).

F. Ridurre il consumo di carni rosse perché esse favoriscono la secrezione di TESTOSTERONE.


Fonte dalla quale ho letto queste informazioni:
http://blog.libero.it/ALASKASPORT/commenti.php?msgid=8187784

 

[robert_]

è così come dice mr.mk? davvero quegli alimenti attivano l'enzima 5 alfa reduttasi??

 

[baciamolemani]

d'accordo, ed è molto interessante (lo dico sinceramente). ma cosa c'entra con la domanda che hai fatto?
hai chiesto: ok so che in effetti quello che conta è quello, ma allora finasteride a che serve?mica ci toglie la sensibilita periferica...

 

[baciamolemani]

cmq fai bene a evitare troppi carboidrati e zuccheri raffinati, fanno malissimo se assunti a sproposito

 

[mr_mk]

baciamolemani:
ho detto cosi,perchè il dottore ha detto che non centra nulla,e che cio che conta è la sensibilita periferica al DHT,sulla quale sono daccordo e si sa che e cosi,
io volevo fare presente alcuni accorgimenti che posso essere d'aito (anche se non so quanto)e chiedevo quanto e se possono essere utili.

baciamolemani:
Per quanto riguarda la mia assunzione di cereali cerco di assumerli quasi solo integrali e di variare molto (riso integrale,riso rosso,kamut,farro,avena,orzo,quinoa,amaranto e ancora altri)zucchero quasi solo di canna,e dove posso al posto dello zucchero uso il miele.

Robert.:
io penso che sia vero che l'alimetazione possa incidere sullattivazione piuttosto che linibizione di alcune sostanze e enzimi presenti nel nostro corpo,come in quetso caso della 5 alfa reduttasi,ma non so fino a che punto!per questo ci vorrebbero pareri di esperti.


spesso io penso che:
noi siamo cio che immettiamo nel nostro corpo, e con un'alimentazione scorretta e il consumo di cibi non molto sani, prima o poi si puo avere qualche problema,e non sto parlando di capelli ma in generale della salute,con degli accorgimenti sulla alimentazione si possono curare e prevenire molto malattie comuni e moderne.


mi sono dilungato e forse sono andato anche un po offtopic a riguardo dellalimentazione.

 

[baciamolemani]

ma no, è interessante

 

[robert_]

è vero, è interessante!

 

[dr_paolo gigli]

serve a bloccare kla produzione di dht in sede intrafolicolare
salugtfiu

 

[robert_]

quindi dottore è vero che quegli alimenti stimolano la 5 alfa reduttasi?

 

[dr_paolo gigli]

non saprei proprio aiutarti
saluti

 

[ozzupa]

Penso di sì, anche se, credo, non esiste un'alimentazione anti DTH.
Ovviamente, un'alimentazione corretta favorisce tante cose utili ed un'integrazione appropriata, è ancor di più utilissima.
Certo, lo ZINCO ha un'attività anti DHT, ma è contenuto nella carne rossa!
La carne rossa sarebbe controindicata! E allora?
Insomma, è un puzzle alquanto complicato.
Tuttavia è sempre preferibile alimentarsi bene e condivido l'espressione noi siamo quello che mangiamo

 

[mr_mk]

ozzupa
è vero che la carne rossa contiene zinco ed e controindicata, ma è anche vero trovare altre fonti di zinco in alimenti che non sono la carne rossa,tra l'altro non è nemmeno la miglior fonte di zinco.

io mi alimento vegetariano,e per lo zinco buone fonti sono:
legumi (ceci in particolare),
semi di zucca,
lievito alimentare,
il muesli
i cereali integrali soprattutto se germogliati.

Da ricordare anche che l'assunzione in contemporanea di calcio diminuisce l'assimilazione dello zinco e quindi una dieta ricca di latticini predispone più facilmente ad una carenza di zinco.

Quindi personamente in un pasto con alimenti ricchi di zinco evito alimenti ricchi di calcio.

 

[ozzupa]

Questa mia domanda potrebbe essere collocata in un'altra sezione (es.integratori).
Chiedo:
dove si acquistano i semi di zucca? E come si assumono?
Nel senso: sono come le arachidi? o i lupini?
Grazie per la risposta

 

[mr_mk]

io mangio semi di zucca ogni giorno!
li trovi in ogni negozio bio,dove li aquisto io ci sono tostati e decorticati,
io li prendo decorticati e li pago 2,50 euro per 200g
e 200 g li mangio in circa una settimana,se mi durano tanto 10 giorni,apro la confezione e li mangio cosi come sono.
una volta ho provato ad aggiungerne un po anche ad una minestra con legumi e verdure e ci stavano bene.