semi di zucca, 30gr al giorno vanno bene?x marlin

[brunetto87]

stamattina ho preso per la prima volta il latte di cocco,la quantità era tipo una tazzina di caffè,ora a questo vorrei affiancare i famosi semi di zucca,e ho letto sul sito anagen che circa 30gr al giorno sono più che sufficienti...a voi risulta??? marlin cosa suggerisci al riguardo??thanks

 

[marlin]

Sono quantità eccessive, anche se credo non siano nocive, ne basta diciamo la metà e con il doppio o il triplo non otterresti di più (purtroppo...). Quindi se non ti fai problemi di costi e ti piacciono questi alimenti puoi procedere anche così.

Ciao

MA - r l i n

 

[romero]

Una tazzina di cocco è una cosa spropositata. Ma per la zucca, secondo me, 30 grammi non sono eccessivi. Io prendo 4 cucchiai pieni.

 

[marlin]

Sono cibi e sono quantitativi possibili, ma non necessari per integrare.

Ciao

MA - r l i n

 

[brunetto87]

Marlin allora su per giù quanto ne dovrei prendere di latte di cocco?? se una tazzina è una quantità spropositata....

 

[marlin]

Non è un medicinale, se ti piace ne puoi prendere anche di più di una tazzina, ma ne basta un fondo di tazzina...

Ciao

MA - r l i n

 

[roverandom]

Che io sappia, uno o due cucchiaini da caffè bastano.

Immagino che si possano prendere anche quantità maggiori, avendo presente che non aumentano significativamente l'inibizione e avendo l'accortezza di ridurre i grassi alimentari dagli altri pasti.

 

[romero]

Roverandom ha scritto:

Immagino che si possano prendere anche quantità maggiori, avendo presente che non aumentano significativamente l'inibizione e avendo l'accortezza di ridurre i grassi alimentari dagli altri pasti.


Sì appunto, anche se io starei ben indietro con il cocco e prenderei al suo posto più burro (biologico).