Questa la mia integrazione

[bibidi2]

Ragazzi, di seguito vi elenco gli integratori che utilizzo io da circa 1 mese, desidererei che commentaste secondo i vostri pareri e secondo le vostre esperienze personali.
Soprattutto vorrei sapere cosa eliminereste o se avete suggerimenti circa le dosi e le modalità di assunzione (se è meglio la mattina, a pranzo, prima o dopo mangiato ecc.).
Infine, secondo voi, considerando che non fumo e non bevo alcolici, con tutti sti prodotti, rischio comunque di danneggiare il fegato?

Mattina:
A stomaco vuoto un cucchiaino di POLLINE (in grani) mandato giù con un bicchiere d'acqua;
Una tazza di THE VERDE (qualità gunpowder);
Un cucchiaio (circa 15 g.) di macinato di SEMI DI LINO http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?NAME=SEMI-DI-LINO-Organico-MACINATO-PREMIUM-396g&PID=2548&OS=204
Una compressa di MSM (1g.) http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=155

Pranzo (prima di mangiare)
1 compressa di FOLIGAIN
1 compressa di L-CISTEINA (500 mg) http://www.naturalpoint.it/home.php?pag=prd&acc=63429&id=38
1 compressa di OLIO DI SEMI DI LINO http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?NAME=OLIO-DI-SEMI-DI-LINO-1000mg-120-Capsule-morbide&PID=269&OS=202

Cena (prima di mangiare)
1 compressa di FOLIGAIN
1 compressa di VITAMINA E (400 IU) http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?NAME=VITAMINA-E-400-IU-60-Capsule-Morbide&PID=2034&OS=202
1 cucchiaio di OLIO DI SEMI DI LINO (durante il pasto)

Dopo cena
1 tisana di RADICE DI ORTICA

Prima di andare a dormire
1 compressa di L-ARGININA (500 mg) http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?NAME=L-ARGININA-500-mg-100-Capsule&PID=1163&OS=204
1 compressa di L-LISINA (500 mg) http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?NAME=L-LISINA-500mg-100-Capsule&PID=1230&OS=204

Grazie

 

[cactus king]

Quanto ti costa un mese di cura???

Non penso che alla lunga ti convenga andare avanti con questa farmacia ambulante, cerca di mangiar meglio e avrai già fatto il 90%.

 

[romero]

Se l'obiettivo è di contrastare un'AGA conclamata, alcune integrazioni sembrano quantomeno non indispensabili. Mi riferisco alla lisina, cisteina, polline o peggio ancora l'MSM. Il Foligain a me sembra un discreto prodotto, soprattutto per un giovane. Due cucchiai di olio di semi di lino li assumo anch'io e mi sembra facciano bene, così come l'arginina. Il tè verde è un'ottima cosa se uno è giovane, visto che aumenta il SHGB.A me sembra che manchi qualcosa che migliori il metabolismo del glucosio, che è una delle chiavi di volta. Quindi, in primis, acido lipoico e magnesio. Inoltre, indispensabile, la vitamina D3 (5000 UI), vista la sua importanza nell'aumentare il testosterone in via endogena in ruolo antagonizzante del DHT e nello stesso tempo migliorare l'insulino resistenza. Tutto secondo me, naturalmente.

 

[bibidi2]

Ciao a tutti,
ripropongo questo post per chiedere aiuto ai più esperti. Mi sono reso conto che molte sostanze che utilizziamo con la speranza che abbiano una qualche efficacia nella lotta all'aga, sono in realtà inutili a questo scopo. Tuttavia mi rendo conto (e credo che sia cosa comune a molti di quelli che come me ricercano in varie sostanze, l'efficacia contro l'incedere della calvizie) che alla fine diventiamo un po' schiavi di alcuni prodotti/sostanze, nel senso che non riusciamo più a farne a meno anche se i risultati sperati non arrivano.
Questo preambolo per dirvi che vorrei rimodulare la mia integrazione puntando solo sulle sostanze realmente utili considerando il fatto che la mia calvizie è concentrata quasi esclusivamente nella zona frontale.
Vi elenco i prodotti/sostanze che utilizzo/utilizzerei, vi prego di dirmi cosa eliminare e cosa eventualmente aggiungere e soprattutto vi prego di darmi indicazioni sulla modalità di assunzione (ripartita nel corso della giornata; unica soluzione; mattina, pomeriggio, sera...)
- Foligain (2 compresse al giorno) ma al termine della confezione, pensavo di sostituirlo con il Prostafactr, 2 compresse (meglio a pranzo o a cena? meglio le 2 compresse insieme?)
- Una compressa di MSM (1g.) http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=155
- Integrazione di Omega 3-6-9 così composta:
1 compressa di Omegor Vitality + 1 compressa da un gr. di Olio di Borragine + 1 cucchiaio di Olio di semi di Lino per uso alimentare + 1 cucchiaio di semi di lino macinati;
- 1 compressa di 200mg di OPC;
- 1 compressa di vitamina E 200 ui.

Una delle mie perprlessità principale, abbinare vari acidi grassi, potrebbe essere controproducente? Potrebbero andare in contrasto i vari Omega con gli acidi grassi della serenoa?

Grazie a tutti

 

[pccion]

Alimentati in modo corretto.

 

[francex93]

Troppo e troppo costoso: cioè, magari così controlli l'aga, ma ci perdi in salute mentale diventando dipendente da una lista biblica di pillole da assumere, neanche mio nonno con il diabete prende tutta quella roba. Se vuoi contrastare le calvizie basta indubbiamente un impegno psicologico e economico minore. Tra l'altro, puoi precisare il tuo quadro clinico? scala hamilton, età, eventuale attività sportiva..

 

[csongrad]

che integrazione sconsiderata, sarei curioso di sapere cosa mangi, caro bidibi!

 

[bibidi2]

Ecco perchè vi chiedo consigli!
Comunque la mia alimentazione è abbastanza completa e pulita solo che mangio pochissimo pesce perchè non mi piace.
Ho 32 anni, e non saprei dire a quale grado della scala Hamilton sono.
Sono stempiato e diradato nella parte frontale. Soffro di dermatite seborroica sul cuoio capelluto e sulle zone limitrofe al naso. Ho la cute tendezialmente grassa, soprattutto sulle tempie e sul naso (dove ho pori diradati).
Faccio attività fisica 2 volte a settimana e cammino molto.
Sono consapevole anche io che assumo troppe cose infatti ho deciso di ridurre al minimo, quasi quasi passo proprio solo al prostafactors.
Da circa 2 mesi ho cominciato con il minoxidil (Rogaine foam 5%) e per ora la situazione è solo peggiorata. Vorrei almeno riuscire a bloccare la caduta e recuperare i capelli persi da 2 mesi a questa parte, anche perchè negli ultimi mesi il peggioramento è stato velocissimo.
Oltre allo stress psicologico dovuto alla dipendenza di tutte queste sostanze e, oltre all'onore economico, c'è anche la preoccupazione di arrecare danni alla salute in generale (tipo sovraccarico di fegato e reni).
Consigliatemi voi, passo al prostafactor e niente più, considerando che andrebbe in abbinamento al minoxidil e alla Lozione N + Vitatonic (questi ultimi li ho appena ordinati, quindi li comincerei a breve)?

 

[csongrad]

anche io, senza esser medico, ti consiglierei solo prostafactor come antidht e omegor vitality per integrare eventualmente omega3.

ma già hai fatto una visita da tricologo o dermatologo?

 

[bibidi2]

Alla fine ho deciso di sospendere molte sostanze. Utilizzerò solo il Foligain 1 compressa a pranzo e 1 a cena + 1 compressa di Prostafactor la sera fino a quando non terminerò l'ultima confezione di Foligain per poi passare solo a 2 compresse di Prostafactor al giorno (oppure al Restax).
Sto valutando se aggiungere o meno Omega 3 (da olio di pesce) considerando il fatto che ogni mattina aggiungo allo yogurt un cucchiaio di Olio di semi di Lino.
Cosa ne pensate di questa rimodulazione? Attendo anche l'autorevole parere del mitico Marlin.

 

[marlin]

Integrazione abnorme, per i capelli punta sugli alimenti cosi' ti nutri e ti curi allo stesso tempo....tanto mangiare devi mangiare []

Quindi puo' bastare il solito latte di cocco con semi zucca e qualche tisana mirata (tipo la Lampone ed Echinacea, che pero', non ha solo lampone ed echinacea....). Di recente a questi (e alla solita dieta mirata) ho aggiunto qualche tintura che prendo sistemicamente, in particolare quella di centella, che pare una sostanza indicata per i capelli e contro i capelli grigi).

Ciao

MA - r l i nc

 

[pierre83]

quante ca**ate, assurdo, si e no per l'aga ti aiutano solo vit. E e the verde

 

[bibidi2]

Pierre indendi Vitamine E + The verde oltre agli anti-dht tipo k-max o prostafactors?
Gli Omega 3 da pesce, sono realmente utili?

 

[csongrad]

se parliamo di aga e integrazione alimentare, manco quelli io direi, comunque...

 

[spike08]

Marlin,

la tisana lampone ed echinacea di Twinings (se non sbaglio quella che usi) si trova in erboristeria o in supermaercati e grandi gurppi di alimentari?
Sto valutando di integrare anche il thè verde per il sebo. Seconso te quello di Twinings può andare bene?
Mi consiglieresti inoltre una buona tisana di epilobio?
Un ultima domanda sulla centella. Mi ricordo che tempo fà se ne parlò sul forum in ottica side (migliorare la circolazione e quindi l'erezione). Per i capelli da solo pigmentazione? Che prodotto usi nello specifico?

Scusa per la mitragliata di domande []

 

[marlin]

Si trova nei supermercati.

L'epilobio invece è più facile trovarlo in erboristeria.

La centella serve a molte cose, comunque è facile che funzioni anche a livello sessuale e anche per i capelli (l'asiaticoside il principio attivo era stato individuato come anti-dht...). Ho visto degli studi che legavano la centella alla pigmentazione e poi su un forum di longevisti qualche testimonianza sulla pigmentazione. Oggi l'ho ricomprata, ma non so nemmeno io esattamente per vedere che cosa[], diciamo che è una di quelle piante che dicono faccia ringiovanire e quindi mi aspetto un po' tutte le azioni di cui sopra e anche qualcosa in più...

Ciao

MA - r l i n

 

[pierre83]

bibidi2 ha scritto:
Pierre indendi Vitamine E + The verde oltre agli anti-dht tipo k-max o prostafactors?
Gli Omega 3 da pesce, sono realmente utili?


certo, se si ha calvizie androgenetica è necessario sicuramente un anti-dht come quelli che hai citato o cibi come olio di cocco e semi di zucca, la vit.E e il the verde sono coadiuvanti, gli omega 3 dei potenti antiossidanti, tutti utili ma inutili se non si assume appunto un anti-dht.

 

[bibidi2]

Ok Pierre, in definitiva continuerei in questo modo:
2 compresse al giorno di Foligain + 1 di Prostafactor come anti-dht (ultimato il Foligain, passerei a 2 compresse di prostafactor al dì oppure il Restax, sono indeciso, consigliatemi);
poi 400 (o 200) ui di Vitamina E + 2 compresse di Omegor Vitality (quelle da 1 gr.)
Che ne pensate? Così dovrei spendere anche molto meno, oltre a non sovraccaricare reni e fegato.

 

[bibidi2]

Grazie Grezzo, effettivamente il prodotto da te segnalato sembra molto conveniente. Ho visto che della stessa casa, esiste anche un prodotto contenente Omega 3-6-9, a tal proposito chiedo a tutti: per i capelli, è più utile assumere solo Omega 3 da olio di pesce oppure potrebbe risultare più utile assumere un integratore con Omega 3-6-9 ben bilanciati? Lo chiedevo anche perchè mi pare di capire, al di là della più o meno efficacia, che il prodotto Nipon-E della Fitologica, punti su questa sinergia.

 

[pccion]

Ne riparliamo tra 10-15 anni... Quando la massiccia assunzione di integratori e proteine porterà la tua creatininemia a 2mg/dl