Ciao fmilos!
Sul lievito di birra (tipi, posologia, composizione...) abbiamo parlato ampiamante in queste due discussioni:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=10916
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=9761
Cmq l'assunzione consigliata è tutti i giorni a stomaco vuoto e poichè hai acquistato le compresse puoi dividere la posologia ai due pasti principali!
La quantità è variabile perchè dipende dalla concentrazione di ogni compressa...quella indicata sulla tua confezione sarà sicuramente ottima!
I cicli variano a seconda delle esigenze..in genere si consiglia di non superare i tre mesi!
Inizia e fammi sapere come ti trovi
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Un abbraccio
Cleopatra...[

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