Per marlin semi di zucca

[pezzo]

Ciao a tutti, mi rivolgo a tutti ma soprattutto all'utente marlin che sembra il
Più esperto. Ho smesso finasteride, e ho intenzione di sostituirla con alimenti, esclusa comunque la serenoa repens. Non voglio usare integratori ma mangiare cibi in forma 'normale'. Ho letto dei semi di zucca, vorrei chiedere quanto grammi vanno mangiati al giorno, se vanno mangiati con la 'buccia' e se vanno bene quelli tostati e salati. Inoltre vorrei un consiglio su altri alimenti da aggiungere, dal latte di cocco ad altro. Grazie mille in anticipo a chiunque risponderà.
Ciao

 

[juliensorel]

10-15 grammi/die, sgusciati e (possibilimente non solati ma è solo un consiglio)
non aspettarti i risultati della finasteride.

 

[pezzo]

Io voglio mantenere con minox + semi + gf.. Son passati tre mesi che ho
Smesso fina e nulla è cambiato..

 

[marlin]

Ma il cocco proprio no ?[]

Comunque di semi di zucca avevamo calcolato che ne bastano una decina per emulare gli integratori che contengono l'olio di semi di zucca, meglio se decorticati e non salati (sono quelli verdi, non quelli bianchi col guscio).

Poi comunque se ti piacciono i semi puoi aggiungere quelli di lino, di sesamo, di chia, io di un mix di questi ne prendo circa due cucchiai al giorno (ossia quando mi ricordo...).

Ciao

MA - r l i n

 

[pezzo]

oh il cocco volentieri! cosa devo prendere? olio, latte e quanto al giorno? insomma, io ci credo a mantenere con questi alimenti e voglio prenderne il più possibile, anche se avevo letto in qualche post che non si ottiene un effetto sommatorio

 

[zimmerman]

ma la funzione cerca no eh?![]

su cocco e zucca ci saranno almeno 100 discusioni

 

[andrea93]

Ciao Pezzo sul forum i più esperti consigliano 1 cucchiaio di olio di cocco al giorno puro 100% ad uso alimentare , forse è preferibile la sera .

 

[klement]

Marlin ha scritto:
Comunque di semi di zucca avevamo calcolato che ne bastano una decina per emulare gli integratori che contengono l'olio di semi di zucca,
Chiedo scusa Marlin ma intendi una decina di semi o una decina di grammi?
Perché una decina di semi non sono nemmeno 1 grammo..
JulienSorel ne consiglia 10-15 grammi mi sembra ci sia una bella differenza..

 

[marlin]

Per emulare gli integratori basterebbero 8 semi..., non è detto che uno voglia fermarsi lì, ossia siccome sono buoni e fanno bene ci si può spingere oltre alla (carissima) dose degli integratori anti-dht.

Ciao

MA - r l i n