Omega
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Omega 9 è l'olio di oliva, che è una rarità fuori dal Mediterraneo, utile, ma inutile prenderlo in perle, basta andare al supermercato.
Di Omega6 utili perché ne siamo carenti c'è il solo GLA, che si integra principalmente con l'olio di borragine (oppure di enotera o di ribes nero).
Ciao
MA - r l i n
Di Omega6 utili perché ne siamo carenti c'è il solo GLA, che si integra principalmente con l'olio di borragine (oppure di enotera o di ribes nero).
Ciao
MA - r l i n
Marlin ha scritto:
Omega 9 è l'olio di oliva, che è una rarità fuori dal Mediterraneo, utile, ma inutile prenderlo in perle, basta andare al supermercato.
Di Omega6 utili perché ne siamo carenti c'è il solo GLA, che si integra principalmente con l'olio di borragine (oppure di enotera o di ribes nero).
Ciao
MA - r l i n
Grazie davvero!
Omega 9 è l'olio di oliva, che è una rarità fuori dal Mediterraneo, utile, ma inutile prenderlo in perle, basta andare al supermercato.
Di Omega6 utili perché ne siamo carenti c'è il solo GLA, che si integra principalmente con l'olio di borragine (oppure di enotera o di ribes nero).
Ciao
MA - r l i n
Grazie davvero!
Ciao Kikkoal
l'estratto di olio di pesce utilizzato nel prodotto Vitaminity è deodorizzato ossia utilizza una tecnica particolare per ridurre retrogusti tipici di questi estratti
Hai già provato ad assumerlo dopo i pasti? Molto spesso questo piccolo accorgimento è risolutivo[
]
l'estratto di olio di pesce utilizzato nel prodotto Vitaminity è deodorizzato ossia utilizza una tecnica particolare per ridurre retrogusti tipici di questi estratti
Hai già provato ad assumerlo dopo i pasti? Molto spesso questo piccolo accorgimento è risolutivo[
]kikkoal: gli integratori a base di acidi grassi omega-3 è fondamentale prenderli a stomaco pieno sia per evitare inconvenienti spiacevoli come quello che ti è capitato e sia per ottimizzarne l'assorbimento.
Riprova seguendo il consiglio che ti ha già dato proxy e vedi come va []
Riprova seguendo il consiglio che ti ha già dato proxy e vedi come va [
]Mi riallaccio qui, più che per una domanda, per una conferma []
Da un annetto ormai ho un'alimentazione basata in grandissima percentuale su pesce, legumi, frutta, verdura, con considerevole frutta secca.
Dalle analisi del sangue ho l' HDL addirittura più alto del limite (ma ho letto che non è un problema) e i trigliceridi sotto il limite.
Integro pure Omega 3, ma non credo che sia il motivo prevalente.
Volevo avere conferma se comunque gli Omega 3 mi conviene continuare ad integrarli.
La risposta credo che sia sicuramente SI', perché il loro scopo principale credo che sia compensare lo sbilanciamento dietetico a favore degli Omega 6 che praticamente qualsiasi dieta comporta, a meno che uno non sia così coraggioso da imbottirsi di semi di lino []
Sbilanciamento che crea processi infiammatori, che non fan bene a capelli né ad altre cose, detto in termini spicci.
Mi confermate? []
]Da un annetto ormai ho un'alimentazione basata in grandissima percentuale su pesce, legumi, frutta, verdura, con considerevole frutta secca.
Dalle analisi del sangue ho l' HDL addirittura più alto del limite (ma ho letto che non è un problema) e i trigliceridi sotto il limite.
Integro pure Omega 3, ma non credo che sia il motivo prevalente.
Volevo avere conferma se comunque gli Omega 3 mi conviene continuare ad integrarli.
La risposta credo che sia sicuramente SI', perché il loro scopo principale credo che sia compensare lo sbilanciamento dietetico a favore degli Omega 6 che praticamente qualsiasi dieta comporta, a meno che uno non sia così coraggioso da imbottirsi di semi di lino [
]Sbilanciamento che crea processi infiammatori, che non fan bene a capelli né ad altre cose, detto in termini spicci.
Mi confermate? [
]Certamente stai seguendo una dieta sana, il pesce che mangi potrebbe già contribuire all'apporto di omega3 di qualità, comunque sì gli omega3 fanno salire il colesterolo buono, mi piacerebbe sapere l'LDL come è messo.
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
Puoi mangiare più pasta per i trigliceridi, non più uova:
https://www.wikihow.it/Abbassare-Velocemente-i-Trigliceridi
Hai un colesterolo totale davvero ottimale, penso che gli omega3 abbiano un ruolo in questo a prescindere dall'equilibrio con gli omega 6.
Ciao
MA - r l i n
https://www.wikihow.it/Abbassare-Velocemente-i-Trigliceridi
Hai un colesterolo totale davvero ottimale, penso che gli omega3 abbiano un ruolo in questo a prescindere dall'equilibrio con gli omega 6.
Ciao
MA - r l i n