passco ha scritto:
In quale quantità giornaliera andrebbero assunti semi di zucca, di lino e di sesamo?
Grazie
Julien ha risposto nell'altra discussione, prende 10g di semi di lino e 10 g di semi di sesamo finemente macinati nello yogurt di soia cui aggiunge a volte 5 g di semi zucca.
Il sesamo nero costa di più, è più raro, comunque lo prendono quelli che mirano anche alla questione dei capelli grigi, se uno non ha questo problema puà risparmiare prendendo il sesamo bianco (tenendo conto che il nero del sesamo nero pare sia melanina, ma questa non si trasferisce automaticamente nei capelli...).
Ciao
MA - r l i n