I consigli dei ricercatori
Prima di parlare di vitamina D e coronavirus, è necessario fare una premessa sulle caratteristiche di questa vitamina. I due autori di
questo documento suggeriscono per prima cosa l’
esposizione al sole e all’aria aperta. Questo è il metodo naturale più efficace tramite il quale il nostro corpo sintetizza
vitamina D, anche se la capacità della pelle di sintetizzare questa vitamina diminuisce con l’avanzare dell’età. Elencano, quindi, una serie di
alimenti (pesce azzurro, tipo aringhe, spigole, alici; nonché uova, funghi e latticini) che sono ricchi di vitamina D.
Vitamina D: integrazione e dose d’urto
Il consiglio finale è il ricorso a
specifici preparati di vitamina D3 sotto controllo medico. A questo, si aggiunge l’utilizzo di
calcitriolo (la...
