Ciao a tutti, volevo iniziare ad assumere integratori di vitamina C ed E, iniziando con 1 GR per la C e 100UI per la E.
Tra la miriade di integratori, sicuramente validi, penso che le 2 vitamine siano le più sicure e testate.
Considerando che faccio sport 5 gg alla settimana, 2 gg di pesi e 3 di lavoro aerobico, l'integrazione è appropriata o sarebbe da inserire qualche altro integratore?
Ho letto del Kombucha, sembra interessante.
Grazie
Tra la miriade di integratori, sicuramente validi, penso che le 2 vitamine siano le più sicure e testate.
Considerando che faccio sport 5 gg alla settimana, 2 gg di pesi e 3 di lavoro aerobico, l'integrazione è appropriata o sarebbe da inserire qualche altro integratore?
Ho letto del Kombucha, sembra interessante.
Grazie