Non mi pare che nel sudore ci siano ormoni. Eccone la composizione:
Il Sudore
Si è dunque evidenziata l'importanza dell'acqua come componente principale dell'organismo e come elemento essenziale per lo sportivo, in quanto uno stato di disidratazione anche iniziale, non solo pregiudica la performance, ma soprattutto provoca un danno grave per la salute. La presenza dell'acqua nel corpo e in specifico nella massa magra, è un patrimonio da tutelare e conservare proprio nell'area sportiva, dove il lavoro muscolare e le condizioni ambientali, possono creare forti variazioni nei fluidi, con riduzione drastica della volemia da sudorazione. Inoltre possono comportare uno squilibrio idrosalino, con perdite di sali minerali essenziali.
Sodio, potassio , cloro e azoto, sono i principali minerali presenti nel sudore, oltre al magnesio, ferro, rame, zinco ed altri in minor quantità.
COMPOSIZIONE DEL SUDORE
Valore medio Valore limite
ACQUA - 990-995 g/L
MASSA SECCA 1,5 g/L 3-10 g/L
SOSTANZE INORGANICHE
PRESENTI NELLA MASSA SECCA (mg/L) DEL SUDORE
SOLFATO - 7-190
BROMURO - 0,18-0,5
CLORURO 730 1039
FOSFORO 0,24 3,3-5,6
IODIO 0,009 0,005-0,012
POTASSIO 222,4 335,41
SODIO 741 1076
CALCIO 29 7,2-53,7
MAGNESIO 3,2 1,7-7,8
FERRO 0,41 -
NICHEL 0,049 0,033-0,081
ZINCO 1,15 -
Ai valori espressi nella tabella si devono aggiungere le sostanze organiche, tra le quali l'azoto totale, soprattutto quello derivato dall' ammoniaca, per valori limiti che vanno dai 230 ai 400 mg per litro.