Se avessi impiegato un quarto del tempo e delle energie curandoti invece di farti paranoie leggendo in giro avresti più capelli e saresti più tranquillo.
Ti è stato già detto cosa serve nella tua situazione, e se davvero vuoi recuperare non puoi prescindere da 1 mg di fina al giorno e minox; restare in bilico tra la paura e il desiderio di provare ti fa solo perdere tempo, capelli e serenità.
Fossi in te comincerei quanto prima o lascerei perdere, così ti logori e basta.. e se cominci ricorda costanza, pazienza e testa bassa per almeno sei mesi senza paranoie giornaliere, poi fai un bilancio. Personalmente ti consiglio di valutare anche il microneedling, io mi trovo bene e nella situazione in cui sei sarebbe una mano in più.
Buona fortuna