Ciao a tutti, scusate le domande un po' banali, ma sono delle curiosità che mi porto dietro da molto tempo:
quando è meglio assumere gli integratori vitaminici? Ai pasti, lontano, al mattino, o è indifferente? In genere sulle confezioni c'è scritto che è consigliata l'assunzione ai pasti, e in alcuni è specificato al mattino, con la colazione, ma una volta ho letto che se presi lontano dai pasti vengono assimilati maggiormente, o anche se assunti la sera.
Altra domanda: gli integratori in compresse effervescenti, o comunque in forma liquida, vengono assimilati di più e più rapidamente di quelli in compresse/capsule?
Grazie [
]
quando è meglio assumere gli integratori vitaminici? Ai pasti, lontano, al mattino, o è indifferente? In genere sulle confezioni c'è scritto che è consigliata l'assunzione ai pasti, e in alcuni è specificato al mattino, con la colazione, ma una volta ho letto che se presi lontano dai pasti vengono assimilati maggiormente, o anche se assunti la sera.
Altra domanda: gli integratori in compresse effervescenti, o comunque in forma liquida, vengono assimilati di più e più rapidamente di quelli in compresse/capsule?
Grazie [
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