Prima di tutto buone feste a tutti..
Premetto che faccio palestra e vorrei mettere su un pochetto di massa muscolare.. faccio molta fatica a mettere su massa dato che sono molto magro di costituzione... Inoltre curo i capelli come voi.. sto cercando anche di seguire una dieta cn poca pasta, pane e alimenti ricchi di carboidrati raffinati.. ma escludendo queste cose sto notando che sto diventando ancora piu magro nonostante io faccia palestra..
secondo voi esperti come dovrei agire per un buon compromesso tra alimentzione, massa e cura capelli..
Integrare le famose proteine in polvere ( ho visto quelle della long life da albume o siero del latte) possono controbuire in un aumento della massa muscolare e nello stesso tempo posso considerarli dei pro o dei contro per la cura dei capelli..
grazie mille
Premetto che faccio palestra e vorrei mettere su un pochetto di massa muscolare.. faccio molta fatica a mettere su massa dato che sono molto magro di costituzione... Inoltre curo i capelli come voi.. sto cercando anche di seguire una dieta cn poca pasta, pane e alimenti ricchi di carboidrati raffinati.. ma escludendo queste cose sto notando che sto diventando ancora piu magro nonostante io faccia palestra..
secondo voi esperti come dovrei agire per un buon compromesso tra alimentzione, massa e cura capelli..
Integrare le famose proteine in polvere ( ho visto quelle della long life da albume o siero del latte) possono controbuire in un aumento della massa muscolare e nello stesso tempo posso considerarli dei pro o dei contro per la cura dei capelli..
grazie mille